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Comment se faire respecter par un homme manipulateur (ou une femme manipulatrice) ?


Vous avez affaire à une personne manipulatrice qui vous manque continuellement de respect ?

  • elle vous ignore…
  • elle vous agresse…
  • elle essaie de vous influencer…
  • elle vous manipule…
  • elle vous fait des reproches…
  • elle vous empêche d’exprimer votre point de vue…
  • elle tente de prendre le pouvoir sur vous…
  • elle vous marche sur les pieds…
  • ou pire encore elle vous dévalorise et vous fait subir des humiliations (moqueries, plaisanteries, insultes,…)

Si vous avez des gens qui ne vous respectent pas, écoutez bien ceci :

Je parie que vous ne vous respectez pas vous-même.

Pourquoi je vous dis cela ?

Parce qu’il faut d’abord se respecter soi-même avant d’espérer se faire respecter par les autres.

Voici quelques traits caractéristiques d’une personne qui ne se respecte pas et ne sait donc pas comment se faire respecter :

  • Elle se fait très discrète (effacée).
  • Elle adopte une attitude de résignation et de soumission.
  • Elle est passive et se laisse facilement influencer.
  • Elle accepte tout, tout le temps (souvent par amour).
  • Elle tombe dans le piège des explications en se justifiant.
  • Elle s’excuse tout le temps et sans raison.
  • Elle manque d’assurance et de confiance en elle.
  • Elle ne sait pas ou n’ose pas s’affirmer fermement.
  • Elle ne fixe pas clairement ses limites.
  • Elle fait passer les besoins des autres avant les siens.

Pas vrai ?

Retenez la règle suivante : vous gagnerez le respect des autres si vous montrez que vous avez du respect pour vous-même.

C’est aussi simple que cela !

Commencez donc par apprécier réellement la personne que vous êtes (ayez une bonne image de vous-même). Et faites-le dès maintenant !

Trouvez-vous intéressant, séduisant et attractif. Et les autres vous trouverons naturellement intéressant, séduisant et attractif.

Souvenez-vous que vous bâtissez vous-même ce que les autres pensent de vous. Par exemple, si vous refusez de prendre des décisions, les autres vont s’accaparer le pouvoir et décideront à votre place.

Vous devez développer plus de respect envers ce que vous êtes et ce dont vous êtes capable, vos qualités et vos compétences. C’est ainsi que vous attirerez vers vous les personnes qui respecteront ce que vous êtes.

C’est presque inévitable !

Bref, sans vous en rendre compte, c’est VOUS qui invitez les autres à vous traiter de façon respectueuse ou irrespectueuse.

En apprenant ou en réapprenant à vous aimer et à vous respecter, vous permettez à l’énergie positive de la vie de couler en vous.

Fixer vos limites vous permettra de vous faire respecter des autres mais aussi de vous respecter davantage vous-même parce que vous exprimez honnêtement le fond de votre propre pensée.

Apprenez à dire « non » pour toutes les choses que vous ne voulez pas faire. Faites-en une habitude pour vous faire respecter.

Ça va peut-être vous paraître étonnant mais c’est la vérité : votre mari manipulateur (ou votre femme manipulatrice) vous respectera davantage s’il (ou elle) voit que vous avez vos propres priorités et que vous ne laissez pas tout tomber pour lui (ou elle). Car c’est bien d’être raisonnable et gentil… mais pas forcément tout le temps !

Mais ce n’est pas tout…

Vous devez aussi respecter l’autre comme vous voulez qu’il vous respecte. Vous n’êtes pas « paillasson » qui s’écrase mais vous n’êtes pas non plus « hérisson » qui pique.

Savoir se faire respecter, c’est avoir du respect pour l’autre ET exiger le même respect en retour.

Pour se faire respecter d’un mari manipulateur, il est impératif de lui faire prendre conscience que son comportement est désagréable pour vous.

Vous devez bien comprendre que dans la majorité des cas le mari (ou l’épouse) n’est pas conscient de son comportement manipulateur et si vous ne lui dites pas clairement d’arrêter, il ne sera pas capable par lui-même de deviner que ses agissements vous blessent.

Alors demandez-lui clairement d’arrêter de vous manquer de respect. Dites-lui que son comportement n’est pas supportable.

Communiquez-lui clairement ce que vous êtes prêt à accepter et quelles seront les conséquences s’il franchit vos limites.

Car… si vous n’osez pas demander le respect, vous ne l’obtiendrez pas et vous resterez frustré(e).

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Comment se faire respecter si on se montre influençable et si on continue de subir sans rien dire ?


Ce n’est pas possible.

La situation ne peut qu’empirer si vous ne sortez pas de la mauvaise habitude qui consiste à se taire et se laisser marcher sur les pieds. Alors, je vous le répète : n’hésitez pas à dire au manipulateur ce qui vous dérange et que vous ne voulez désormais plus accepter !

Si besoin, persévérez et répétez votre demande plusieurs fois de suite jusqu’à ce qu’il comprenne ou abandonne. Le subconscient du manipulateur a besoin d’être conditionné. Répétez-lui inlassablement que vous voulez être respecté.

Il est indispensable de savoir comment se faire respecter car à force de subir passivement les comportements irrespectueux, on finit tôt ou tard par avoir recours à l’agressivité. Ce qui soulage peut-être mais n’est absolument pas la solution !

☞  si vous ne vous respectez pas vous-même, personne ne le fera à votre place.

si vous ne vous faites pas respecter, personne ne le fera à votre place.

si vous ne vous respectez pas vous-même, les autres penseront qu’ils peuvent vous marcher sur les pieds !

Se faire respecter des manipulateurs est très facile : il vous suffit d’appliquer les 15 Principes Clés de ce livre :

Les 15 Principes Clés Pour Se Faire Respecter des Manipulateurs - LIZEN MichaëlNB. Les principes exposés dans ce livre aident aussi à se faire respecter par ses amis, ses enfants, ses parents, ses voisins, son supérieur hiérarchique, ses collègues de travail, etc.

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Le Guide Pour Maîtriser les Personnes Toxiques

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Comment réagir face à un manipulateur PN ?


Que faire si vous êtes victime de la perversion narcissique ?

Comment vous sortir de l’emprise du PN ?

C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet article.

 

PN : Comment réagir ?

Faire Face à la Perversion Narcissique (PN)

 

Voyons point par point ce que vous devez faire – et ne pas faire – quand un PN vous maltraite psychologiquement


1) Face à la perversion narcissique, il faut réagir vite

Tant qu’il est temps, temps que vous avez encore suffisamment de force mentale et d’énergie physique, réagissez.

Le temps passe et il joue toujours en faveur du PN qui installe petit à petit son emprise psychologique. Réagir et s’en sortir deviendra de plus en plus difficile et compliqué à mesure que les années passent…

 

2) Démasquer les PN

Montrez immédiatement au pervers que vous êtes conscient de son petit jeu de manipulateur, que vous l’avez démasqué et donc que vous n’êtes pas aussi naïf ou naïve qu’il pourrait le penser.

 

3) Ne pas sous-estimer un Pervers Narcissique

Son pouvoir de nuisance, de manipulation et de destruction est redoutable.

Souvenez-vous que la plupart des spécialistes (psychologues, médecins, avocats, juges,…) eux-mêmes se font berner par les manipulateurs pervers narcissiques.

 

4) Se méfier des apparences (et des premières impressions)

Posez-vous des questions si vous rencontrez (ou si vous vivez avec) une personne qui semble « trop parfaite » : trop sympathique, trop gentille, trop généreuse, trop altruiste, trop attentionnée, trop à votre écoute, trop disponible, trop séduisante, trop romantique, trop « beau parleur », trop sociable, trop flatteuse, trop prometteuse,… ou si vous remarquez un changement brusque de comportement : la personne devient exigeante, intransigeante, vous critique, vous culpabilise, vous dénigre, vous rabaisse, vous menace, vous prive de liberté, devient agressive ou violente alors qu’elle ne l’était pas jusqu’ici…

 

5) Partir sans attendre (quand on le peut !)

Si vous en avez le courage, éloignez-vous et partez le plus loin possible du manipulateur perver narcissique. Quoi que vous espérez de lui (ou d’elle), vous devez savoir que les PN sont incapables d’aimer.

Si vous ne pouvez pas partir, lisez cet article : « Comment se débarrasser d’un perver narcissique dont on ne peut pas se débarrasser ».

 

6) Montrer au PN que l’on s’aime

Montrez au PN que vous avez une bonne estime de vous et une grande confiance en vous.

Face à un PN, vous n’avez pas le choix, vous devez mettre vos faiblesses de côté. Il n’est pas la bonne personne pour vous confier ni celle qui pourra vous aider. La personnalité narcissique adoptera un comportement pire encore avec vous si vous lui montrez que vous n’avez pas d’estime pour vous-même (si vous adoptez un « rôle de victime » ou si vous prenez un « air de chien battu »).

N’oubliez pas qu’un PN vous traitera toujours comme vous vous traitez vous-même ! Alors, ne vous dénigrez pas vous-même devant le PN.

 

7) Montrer au PN que vous prenez soin de vous

Montrez-lui que vous savez vous occuper de vous (quitte à passer pour égoïste), vous faire plaisir, prendre des décisions, vous fixer des objectifs et devenir la personne que vous voulez être.

 

8) S’affirmer calmement et fermement

Vous devez fixer clairement vos limites (savoir dire « non ») face aux attaques sournoises du manipulateur (critiques, menaces, chantage, violence physique,…) et refuser de subir ou faire des choses que vous ne voulez pas.

 

9) Appliquer la tolérance zéro

Si vous êtes la cible de comportements excessifs ou violents de la part du PN, surtout, ne pardonnez pas ses comportements irrespectueux et blessants !

Apprenez aussi à vous désintéresser et pratiquez l’indifférence face aux Pervers Narcissiques (lâcher prise).

Ne tombez pas dans le piège de croire que si le manipulateur est gentil après avoir été monstrueux, c’est forcément qu’il vous aime…

 

10) Combattre la dépendance affective

Ne montrez aucun signe de dépendance affective. Par exemple, ne montrez pas à un PN que vous avez peur d’être abandonné, rejeté ou mal-aimé.

 

11) Se livrer le moins possible

De façon générale, il ne faut pas montrer au PN que vous avez peur de lui ou peur de son regard. Évitez de lui parler de vos problèmes, de lui montrer vos faiblesses ou de lui confier vos blessures profondes.

 

12) Se montrer invulnérable

Voyez ici comment ne pas stresser devant un manipulateur.

Ne montrez jamais au PN qu’il a réussit à vous atteindre : gardez intacte votre joie de vivre, continuez à entretenir des relations solides avec vos proches et amis, préservez à tout prix votre indépendance financière et votre emploi, faites du sport pour maintenir votre énergie et votre intégrité physique…

 

13) Ne pas se taire ni subir

Décidez une fois pour toutes de ne plus vous laisser marcher sur les pieds mais plutôt de VOUS FAIRE RESPECTER par les PN.

 

14) Ne pas se justifier devant un Pervers Narcissique

Il ne faut pas vous sentir obligé de lui donner des explications à propos de votre comportement. Il ne faut pas non plus passer son temps à s’excuser pour tout et n’importe quoi.

S’excuser = se rabaisser

= manquer de confiance en soi = faire passer les autres avant soi

= donner le bâton pour se faire battre !

 

15) Arrêter définitivement de culpabiliser

Le sentiment de culpabilité est toxique. Tôt ou tard, ce sentiment finit par nous mettre mal dans notre peau et par nous priver de confiance en nous.

 

16) Ne pas essayer de changer un PN

Ne perdez pas votre temps à blâmer les pervers narcissiques, ni à vouloir les soigner, qu’ils se remettent en question ou qu’ils changent.

Car ils ne changeront pas !

Découvrez 3 erreurs à ne pas commettre avec les manipulateurs.

Découvrez 10 erreurs à ne pas commettre avec les manipulateurs pervers narcissiques.

Si vous n’êtes pas sûr d’avoir affaire à un PN, alors commencez par faire ce test :

Test démasquer pervers narcissique

Il n’est jamais facile de quitter un PN mais c’est possible ! Voyez ici comment agir de la bonne manière quand on veut quitter un pervers narcissique.

Voici les 7 choses à faire si vous avez un patron PN.

Enfin, voici les 12 clés qui vous aideront à mieux communiquer avec les manipulateurs.

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Qu’est-ce qu’un sociopathe ?


En psychologie et par définition, un sociopathe est une personne qui présente un trouble de la personnalité caractérisé par de l’indifférence pour les règles de vie en société. Cette personne adopte donc « un comportement antisocial » qui va à l’encontre des normes sociales.

Le sociopathe est un psychopathe qui manque cruellement d’empathie, agit de façon impulsive et peut nuire gravement aux autres. Les normes sociales étant là pour empêcher les individus de se faire du mal les uns aux autres.

 

Le Bon Comportement à Avoir avec le Sociopathe

Comment Agir avec un Sociopathe ?

 

Quelle différence entre sociopathe et psychopathe ?


Il n’y a pas vraiment de différence entre les deux. On peut dire que ce sont des synonymes pour parler des mêmes personnes.

La seule différence réside dans l’origine du trouble :

La sociopathie proviendrait d’un environnement social défavorable : maltraitance et violence durant l’enfance, parents défaillants – trop strictes ou manque d’affection, etc.

La psychopathie est un trouble qui proviendrait de facteurs mélangés : psychologie, biologie, génétique et environnement.

A l’heure actuelle, il semble préférable – et plus scientifique – de parler d’un « trouble de la personnalité antisociale » ou « trouble de la personnalité dyssociale » pour qualifier sociopathe ou psychopathe.

 

Qu’en est-il pour le Manipulateur Pervers Narcissique ?


Le PN est aussi une personne qui souffre du même trouble de la personnalité antisociale. Le terme « Pervers Narcissique » ou plus simplement « PN » a juste été inventé plus tardivement que les deux précédents.

Dans tous les cas (sociopathe, psychopathe et perversion narcissique), la personne est narcissique et incapable ou limitée dans sa capacité à ressentir les émotions humaines comme l’empathie ou la souffrance. Elle n’a pas de remord et ne culpabilise pas (ce qui se remarque par de l’indifférence après avoir maltraité quelqu’un). Elle ne connaît pas le sentiment de honte. Elle est impulsive, agressive et incapable de se conformer aux normes sociales. Elle ne prend pas ses responsabilités mais rejette toujours la faute sur les autres. Elle ne parvient pas à maintenir de bonnes relations dans la durée (familiales, professionnelles, amicales ou amoureuses).

Pour vérifier si vous êtes sociopathe

[ou si vous avez un sociopathe dans votre entourage],

faites le test pour savoir si on est sociopathe

Test Pour Repérer les Psychopathes

Un point important sur les sociopathes


Il ne faut pas tomber dans le piège de croire que tous les sociopathes sont des tueurs en série comme le montrent certains films de cinéma américain.

En réalité, les psychopathes ne sont pas tous des meurtriers et ils sont même très différents les uns des autres.

Certains sont relativement bien sociabilisés et peuvent rester non violents et donner l’impression de personnes tout à fait normales.

Certains vivent isolés de la société et ne demandent rien à personne. Il ne feront pas de mal tandis que d’autres sont carrément violents et peuvent tuer.

Il faut noter que certains sociopathes n’ont pas d’ambition ni d’objectif pour leur propre vie, ils veulent juste ne rien faire. Alors que d’autres sont très ambitieux, veulent le pouvoir et du fait de leur trouble antisocial, ils peuvent aller très loin et connaître une réussite exceptionnelle (dans la finance, la politique ou les affaires). Il apparaît indéniable que des traits de la personnalité sociopathe peuvent aider à poursuivre « froidement » ses buts et ainsi permettre de franchir plus aisément les obstacles qui mènent jusqu’à la réussite (par exemple, ne pas se laisser influencer par les autres peut être une grande qualité pour celui qui veut réussir).

Un psychopathe ambitieux sera toujours considéré comme supérieur à la moyenne (en terme de réussite). On dira souvent de lui qu’il a du charisme, qu’il est un grand séducteur (et manipulateur !) mais au fond de lui, il reste un être insatisfait et irrité par le monde extérieur et envieux de la réussite d’autrui. C’est ainsi qu’il n’hésitera pas à faire peur ou rabaisser les autres pour mieux les dominer.

Bon à savoir : de nombreux sociopathes connaissent un grand succès professionnel car ils savent blesser tous ceux qui les empêcheraient d’atteindre leurs objectifs !

Professionnellement, il n’est pas rare que le sociopate occupe un poste qui lui permet d’exercer un contrôle sur les autres. On les retrouve également dans les professions qui donnent du pouvoir et/ou qui nécessitent de prendre des décisions sans faire intervenir l’aspect émotionnel comme par exemples les PDG, les avocats, les commerciaux, les journalistes, les policiers, les chirurgiens,…

Par contre, il est assez rare (mais jamais impossible) de retrouver des psychopathes parmi les professionnels qui ont un rapport direct avec l’humain et l’aide à autrui (médecins, infirmières, psychothérapeutes, enseignants,…)

Si vous vous intéressez à la vie privée des sociopathes, vous constaterez qu’ils n’ont pas vraiment d’amis proches (avec liens de profonde amitié) et qu’ils ne gardent généralement pas de contact avec les personnes qu’ils ont rencontrées dans leur passé.

 

Comment s’en sortir avec un sociopathe ?


Dans tous les cas, si vous avez une relation – qu’elle soit privée ou professionnelle – avec une personne sociopathe, attendez-vous à vivre une relation douloureuse et à en subir les conséquences.

Retenez bien ceci : un sociapathe prend plus de plaisir à manipuler et blesser les autres qu’à les aider.

Vous devez donc demander de l’assistance et vous faire aider.

Car avec le temps, la personnalité antisociale aura tendance à vous isoler. Ensuite elle prendra énormément de plaisir à contempler sa victime en train de souffrir.

Surtout, ne vous mettez pas en travers du chemin d’un sociopathe violent. C’est le plus dangereux, il peut tuer sans se culpabiliser et sans jamais regretter son acte.

Abstenez-vous aussi de traiter de « psychopathe » une personne juste parce que vous ne l’appréciez pas. Ceci est dangereux.

Suivez toujours votre intuition. Si vous avez identifié le trouble chez un proche et si vous le pouvez, tenez-vous à distance et quitter le psychopathe (le mettre suffisamment à distance pour ne pas être manipulé et passer le minimum de temps avec lui – ou elle !). Cela reste la meilleure chose à faire pour éviter d’en subir les souffrances et autres conséquences destructrices.

Tenez-vous autant que possible à l’écart de ces individus sans leur montrer que vous les suspectez et sans être méchant avec eux.

Efforcez-vous de devenir insensible au charme du psychopathe et protégez-vous de la manipulation.

Si vous ne pouvez pas mettre un terme à la relation, augmentez votre pouvoir d’influence (en suivant ce guide pratique) et apprenez à ne plus vous laisser marcher sur les pieds en acquérant une plus grande force d’esprit.

Les psychopathes se méfient et s’éloignent des personnes qui ont une grande force d’esprit (les gens qui savent ce qu’ils veulent, qui savent se défendre et qui ne se laissent pas mener à la baguette). Ils s’attaquent plus volontiers aux personnes faibles et mal dans leur peau. Vous l’avez compris, ce sont des proies plus faciles à manipuler sans qu’elles s’en aperçoivent.

Pensez-y et surtout, surtout, apprenez à vous faire respecter !

Enfin, il est bien évident que si votre confiance en vous est inébranlable, vous aurez toutes les chances de faire peur et d’éloigner les sociopathes !

Le Guide Pour Maîtriser les Personnes Toxiques

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Comment reconnaître un manipulateur affectif ?


Tout le monde a entendu parler de « manipulateur affectif ».

Mais de quoi s’agit-il exactement ?

Lorsqu’une personne a été victime de carences affectives dans son passé (sentiment d’abandon, manque d’attention ou manque d’amour durant son enfance), elle a tendance à devenir une personne adulte manipulatrice en amour.

Comment est-ce possible ?

La personne a simplement besoin de se rassurer et combler son manque affectif. Et elle le fait en puisant ce dont elle a besoin chez son partenaire. Ses sentiments de frustration, d’insatisfaction et d’insécurité vont la pousser à manipuler son conjoint ce qui aura aussi pour effet de saboter toutes ses histoires amoureuses.

On peut donc dire que le manipulateur émotionnel est un « adulte immature affectif » qui a peur de ne pas être suffisamment aimé. Il va donc exploiter la dépendance affective de ses conquêtes pour les transformer en personnes soumises et dépendantes de lui.

Le manipulateur affectif, comme tous les manipulateurs, ne va se soucier que de ses propres besoins et désirs personnels. Il va se montrer indifférent à ceux de son conjoint…

Si vous pensez être victime d’un manipulateur émotionnel, faites le test ici et vérifiez si vous êtes dépendant affectif.

Si vous obtenez un score élevé, alors vous êtes une personne dépendante affective. Dans ce cas, il semble évident que votre relation avec un manipulateur affectif :

  • risque de durer très longtemps.
  • est vouée à l’échec.

Sans une réaction rapide, cette relation amoureuse basée sur l’emprise affective peut vous faire vivre un véritable enfer.

Selon Isabelle Nazare-Aga et son livre « Les Manipulateurs et l’Amour », le profil du manipulateur affectif est celui d’un individu « parfait » au début de la relation, qui veut rapidement construire une vie de couple avec son conjoint (pressé de vivre ensemble, de faire des enfants, de construire une maison, de se marier,…). Et ce n’est qu’une fois la relation bien établie que le masque tombe et que la personne se montre manipulatrice voire agressive envers son conjoint.

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Voici les 7 stratégies utilisées par le manipulateur affectif


  • Stratégie n°1. Il culpabilise à longueur de temps : « c’est encore de ta faute ! », « tu aurais dû… », « à cause de toi,… » et entretient un sentiment de culpabilité chez son conjoint. Pour recevoir son affection, il faut tout le temps se justifier et subir ses reproches.
  • Stratégie n°2. Le manipulateur affectif souffle le chaud (gentillesse, compliments) et le froid (critiques, insultes) et lorsqu’il exagère, il demande d’accepter ses excuses sous prétexte que « c’est la dernière fois » et « qu’il ne recommencera plus »… Le problème est qu’en acceptant et en pardonnant ses excès, on se rabaisse et le manipulateur affectif prend progressivement le contrôle sur nous.
  • Stratégie n°3. Il joue avec nos sentiments et profite de notre vulnérabilité (dépendance affective). Ses compliments et flatteries sont sans retenue : « c’est tellement mieux avec toi », « tu es vraiment une personne extraordinaire », « je suis l’amour de ta vie », « j’ai une totale confiance en toi »,…
  • Stratégie n°4. Pour intimider, le manipulateur affectif a recours au chantage affectif. Par exemple, le manipulateur va se positionner en victime pour obtenir de la pitié « c’est comme ça que tu me remercies après tout ce que j’ai fait pour toi ? » ou encore, il menace pour imposer sa volonté et obtenir la soumission du conjoint amoureux: « si tu ne fais pas ceci, tu n’auras plus cela… ». Le manipulateur en amour sait que sa victime en fera toujours plus pour lui plaire et lui faire plaisir. Le message du manipulateur est donc clair : « si tu ne fais pas ce que je veux, tu souffriras… ». On finit par avoir un sentiment d’obligation à son égard et on se sent obligé de lui obéir au doigt et à l’oeil.
  • Stratégie n°5. Le manipulateur affectif exploite nos peurs inconscientes. Nous devenons une proie facile pour les vampires affectifs si nous avons peur de perdre l’amour, peur de vivre seul, peur de ne pas être à la hauteur, peur d’être rejeté ou abandonné, peur de déplaire, peur que quelqu’un d’autre prenne notre place, etc. La peur est paralysante et le manipulateur le sait mieux que quiconque ! Le vampire affectif entretient volontairement des sentiments de peur chez ses victimes car il sait qu’elles ont un immense besoin d’être rassurées.
  • Stratégie n°6. Le manipulateur en amour va imposer ses choix et ses désirs dans le couple. Il s’efforce de vouloir tout contrôler jusqu’à rendre son partenaire dépendant de lui. Dépendance affective mais aussi financière, économique, et relationnelle : isolement familial, isolement des amis. Avec un manipulateur affectif, vous n’êtes plus libre mais vous finissez par devoir obtenir son accord pour tout (sinon il se montre contrarié ou violent). Il ira jusqu’à vous dicter comment vous devez vous comporter…
  • Stratégie n°7. Il dévalorise continuellement. Il nous ôte notre estime de nous et notre confiance en nous. Nous finissons par croire que sans lui nous serions une personne nulle ou que notre vie n’aurait plus de sens. Le manipulateur affectif donne l’illusion que sans lui vous n’êtes plus rien : « tu n’es rien sans moi », « tu me dois tout », « heureusement que tu m’as », « c’est grâce à moi que tu es capable de… ». En conséquence de cette stratégie, le manipulateur affectif engendre un sentiment d’impuissance et de frustration qui va rapidement ébranler l’estime personnelle de son conjoint.

Découvrez maintenant comment vous défaire de l’emprise d’un manipulateur en amour.

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Comment sortir de la manipulation amoureuse ?


Vous vivez une relation amoureuse toxique avec un homme manipulateur en amour ou peut-être une femme manipulatrice en amour et vous vous demandez s’il est possible de vous en sortir ?

Dans ce cas, lisez cet article. Vous allez découvrir comment se défaire d’un conjoint manipulateur en amour.

 

Comment Se Défaire de l'Emprise d'un Manipulateur en Amour ? ?

Le Manipulateur en Amour

Pour être épanouissante, une relation amoureuse doit être sincère, équilibrée et réciproque. Si la relation est déséquilibrée avec un rapport de force qui s’installe, alors elle prendra forcément une tournure négative.

« L’amour dans le couple,

c’est l’engagement de deux personnes à vouloir vivre

des relations épanouissantes ensemble.

Des relations dans lesquelles s’établit une entraide

pour que chacun devienne davantage lui-même

en cultivant les différences plutôt que les divergences ».

René DE LASSUS.

L’amour ne peut naître et se développer que dans une relation saine et équilibrée et toute relation que vous vivez avec un manipulateur est basée sur un rapport de dépendance.

Il faut bien réaliser que le manipulateur en amour ne veut pas votre bien. Il oublie trop souvent que dans un couple les décisions se prennent à deux, il agit seulement dans son propre intérêt en profitant simplement de son conjoint (et ses faiblesses).

Pour sortir du jeu de la manipulation affective, il faut agir de la bonne manière et revenir à un peu plus de respect mutuel.

Mais il ne faut pas perdre de vue que le chemin est long et compliqué et le risque bien réel de perdre confiance en soi.

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Que faire face à un manipulateur en amour ?


Choisir de rester en relation avec un manipulateur, c’est choisir la souffrance. Au contraire, choisir de quitter cette relation déséquilibrée est possible, mais cela demande beaucoup de courage et une prise de conscience qu’il est possible de s’épanouir autrement.

Pour commencer, vous devez soigner vos faiblesses pour que le manipulateur ne puisse plus toucher à vos cordes sensibles. En particulier, vous devriez sortir une bonne fois pour toute de la situation de dépendance affective.

Aussi, vous devriez arrêter de culpabiliser et vaincre le sentiment de culpabilité, lisez cet article.

Ensuite, il y a 3 erreurs à ne surtout pas faire si vous voulez échapper aux manipulateurs en amour ou vous défaire de leur emprise. Voyez ici en détails les 3 erreurs à ne pas commettre.

En bref, vous ne devez pas :

Premièrement, vouloir à tout prix changer le manipulateur en amour. Une personne manipulatrice le restera quelque soit le partenaire avec lequel elle vivra.

Deuxièmement, vous plaindre et tomber dans la position d’une victime. Au lieu de gémir, prenez vos responsabilités car vous restez maître de votre destin. Le fait que votre conjoint soit un manipulateur en amour n’y change absolument rien. Votre bonheur dépend de vous et pas des autres.

Sortez de la position de victime simplement en augmentant votre pouvoir d’influence pour obtenir des autres tout ce que vous désirez.

 

Troisièmement, trouver des excuses au comportement de manipulateur affectif de votre partenaire. Il est crucial que vous cessiez de pardonner le conjoint sous prétexte que vous êtes amoureuse de lui (ou amoureux d’elle). Car à chaque fois que vous l’excusez, vous lui faites comprendre qu’il peut recommencer sans fin…

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Ce que vous pouvez faire d’autre pour vous défaire d’un manipulateur amoureux


Comme je le répète souvent avec les manipulateurs, au plus tôt et au plus vite vous réagissez et plus il sera facile de vous en sortir.

Mettez donc immédiatement un terme à toutes les formes de chantage affectif. Ne vous montrez plus trop sensible aux compliments et autres marques d’affections du manipulateur. Efforcez-vous de ne pas tomber trop facilement sous le charme d’une nouvelle personne. Efforcez-vous de ne pas réagir immédiatement lorsque le manipulateur exprime ses exigences. Ne vous précipitez pas mais prenez le temps de la réflexion à l’écart de toutes pressions manipulatrices…

Si vous ne le faites pas encore, c’est maintenant que vous devez apprendre à vous affirmer et fixer clairement vos limites face au conjoint manipulateur. Apprenez à dire ce qui ne vous convient pas sans avoir peur d’être rejeté. Je vous recommande de pratiquer la règle de la tolérance zéro ! En particulier, vous ne devez plus tomber dans le piège de vous justifier lorsque vous êtes face aux manipulateurs en amour.

Enfin et c’est peut-être le point le plus important si vous êtes sous l’emprise d’un manipulateur en amour :

Soyez attentif à vos propres besoins et aimez-vous d’abord avant d’éprouver des sentiments amoureux pour l’autre. Être un peu plus « égoïste » peut carrément vous sauver de la manipulation émotionnelle. Pensez à vous en priorité, à votre propre bien-être et donnez votre affection aux personnes qui vous veulent du bien.

Enfin, il va de soi que pour affronter un manipulateur en amour, il vous faut une bonne estime personnelle et une grande confiance en vous…

Regardez dès maintenant ces 4 vidéos gratuites pour avoir une confiance en vous inébranlable.

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Conclusion de Isabelle Nazare-Aga sur les Manipulateurs en Amour


« Si vous détectez un manipulateur en amour,

partez ou faites-le partir.

Coupez la relation très vite sans explication

car un manipulateur ça ne change pas,

un manipulateur n’aime pas.

Ça s’attache mais il n’aime pas ! »

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Faites-vous ces 3 erreurs avec les manipulateurs ?


Lorsque nous sommes sous l’emprise des manipulateurs, nous avons souvent pour habitude de vouloir « sauver » la relation toxique. Mais les solutions que nous trouvons sont souvent des mauvais choix qui conduisent droit vers l’échec.

Voici les 3 pires choses qu’il ne faut pas faire avec les manipulateurs.

Malheureusement, nous avons tendance à faire ces 3 erreurs de façon plus ou moins inconsciente… D’où l’importance d’en prendre conscience pour ne plus tomber dans le piège.

 

Les 3 Pires Erreurs à Ne Pas Commettre avec Les Manipulateurs

Les Erreurs à Ne Pas Commettre avec Les Manipulateurs

La première « fausse bonne idée » est de…

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1. Vouloir changer les manipulateurs.

Les manipulateurs qu’ils soient hommes ou femmes manipulatricesont la particularité de ne jamais se remettre en cause. Par conséquent, ils ne changeront jamais et resteront des personnes manipulatrices.

Il est donc inutile et illusoire d’attendre un changement de leur part.

Inutile également de leur dire qu’ils ont un « problème » ou leur demander de consulter un médecin. Le manipulateur fait preuve d’une mauvaise foi sans limite et il n’admettra jamais que c’est lui qui a un problème. Les manipulateurs ne demandent jamais à être soignés.

Cessez donc de perdre votre temps et votre énergie à essayer de changer les manipulateurs. Depuis leur plus petite enfance, les manipulateurs sont exposés à des influences qui ont façonnées leurs comportements. Arrivée à l’âge adulte, une personnalité manipulatrice est fixée et reste la même des décennies plus tard…

Vous ne devez pas accrocher vos espoirs à la possibilité qu’un manipulateur change et devienne une personne différente, facile à vivre ou « non manipulatrice ». Cela ne se produira pas, même s’il vous promet de changer ou faire des efforts…

Vos relations avec les manipulateurs ne pourront s’améliorer que si vous entreprenez un travail sur vous-même. Si vous ne réagissez pas ou si vous laisser tout faire, la situation aura naturellement tendance à s’empirer avec le temps.

Il en sera de même si vous mettez la pression sur les manipulateurs, ils deviendront encore plus manipulateurs avec vous. C’est en adaptant votre communication, que vous pourrez amener les manipulateurs à changer leur attitude vis à vis de vous.

Que vous le vouliez ou non, vous n’avez aucun contrôle sur les manipulateurs. Votre objectif ne doit pas être de changer la personnalité de l’autre mais plutôt de réaliser votre propre bonheur en devenant vous-même la meilleure personne possible.

Voyons maintenant la deuxième erreur…

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2. Tomber dans le piège du triangle de Karpman.

Les manipulateurs sont doués pour vous entrainer sur leur terrain de jeu. En l’occurrence, il s’agit des jeux de rôles décrits par le psychologue Stephen Karpman.

  • En se faisant passer pour victimes, les manipulateurs vont vous inciter à prendre le rôle du sauveur. Si vous êtes une personne empathique et altruiste, vous serez tenté de vouloir « sauver » les personnes manipulatrices. En réalité, vous tombez dans le filet tendu par le manipulateur.
  • En créant volontairement des conflits, les manipulateurs vous poussent à bout et ils peuvent vous faire perdre votre sang-froid. Vous réagissez violemment et c’est vous qui devenez persécuteur à votre tour (sans le vouloir !). Le manipulateur ne manquera pas de vous le reprocher…

Voici 2 manières de calmer ses nerfs.

Voyez ici comment garder la maîtrise de soi.

Le manipulateur est un rouleau-compresseur qui écrase tout sur son passage. Si vous l’agressez, si vous le critiquez ou si vous tentez de prendre le pouvoir sur lui, vous allez empirer gravement la situation à votre désavantage. Vous ne gagnerez jamais contre les manipulateurs, ni en leur faisant la leçon ni en voulant prendre le pouvoir sur eux.

  • Enfin, à force de blesser votre intégrité, les manipulateurs vous pousseront insidieusement à endosser le rôle de la victime. Et c’est en particulier ce rôle de victime qui représente la pire erreur que vous ne devez pas commettre avec les manipulateurs.

Pourquoi ?

Il y a 4 problèmes qui ne tardent pas d’arriver lorsqu’on est dans une position de victime :

Premier problème: on incite les manipulateurs à RESTER dans un rôle de persécuteurs ou de sauveurs. Cela durera aussi longtemps que l’on jouera la victime : « il m’a fait… », « il m’en veut »…

Deuxième problème: on se sent impuissant et incapable de s’en sortir aussi longtemps que l’on reste dans un rôle de victime. La victime ne parvient jamais à prendre sa part de responsabilité pourtant indispensable : « ce n’est pas de ma faute », « je n’y suis pour rien »…

Troisième problème: en se plaignant continuellement, on reste focalisé sur ses malheurs ce qui bloque nos capacités à trouver des solutions : « c’est comme ça, je ne peux rien y faire », « A quoi bon, c’est sans espoir », « De toute façon,… »

Enfin, quatrième problème: le temps nous transforme en « victime éternelle », une proie facile qui ne manque pas d’attirer vers elle de nouveaux manipulateurs.

La troisième erreur à ne pas commettre est…

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3/ Se laisser dominer, continuer de subir et trouver des excuses aux manipulateurs.

Si votre manipulateur est un proche ou un supérieur hiérarchique, si vous l’aimez profondément ou encore si vous ressentez une forme de pitié pour sa personne, vous aurez tendance à vous taire, à le laisser vous marcher sur les pieds et à lui trouver des excuses :

« Ce n’est pas de sa faute »

« Son comportement vient de son enfance difficile »

« Il n’est pas conscient du mal qu’il me fait »

« Ses parents étaient déjà des manipulateurs… »

Le problème est simple à comprendre : plus vous lui trouvez des excuses et plus vous lui donnez du pouvoir sur vous. Plus vous lui laisser de pouvoir et plus vous perdez votre estime et votre confiance en vous.

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Voici les 2 choses les plus utiles que vous puissiez faire pour ne pas vous laisser dominer par les manipulateurs :

Premièrement, vous devez apprendre à leur dire « non » de façon assertive. Le but est ici de fixer vos limites en vous affirmant clairement et fermement. Le tout sans vous justifier !

Dès que le manipulateur vous fait douter de vous, vous culpabilise ou vous manque de respect, au lieu de laisser faire, de vous remettre en question ou de vous sentir mal dans votre peau, vous lui dites que « ça suffit ». Vous ne cédez ni à ses caprices ni à ses exigences.

Souvenez-vous que les manipulateurs sont des êtres sans limite. Comme des enfants, ils ont besoin qu’on leur indique continuellement les limites à ne pas dépasser.

Deuxièmement, vous n’excusez jamais un comportement inacceptable. Les manipulateurs ont tendance à souffler le chaud et le froid : ils vous blessent par leur attitude méprisante puis redeviennent gentils en vous demandant de bien vouloir les pardonner.

« pardon, je te le promets, je ne recommencerai plus »…

Ils vous dévalorisent et de façon assez invraisemblable, vous continuez à vouloir leur faire plaisir… Cette façon de vous faire réagir est une stratégie du manipulateur qui a l’effet de vous emprisonner dans une relation toxique car à chaque fois que vous cédez du terrain dans la dépendance affective, vous lui donnez un peu plus de pouvoir et vous perdez un peu plus votre confiance et votre indépendance.

Pour se faire respecter des manipulateurs, vous devez exigez la tolérance « zéro » et appliquer ces 15 principes clés.

« Rien n’est jamais joué si l’on se refuse à subir. »

Françoise Giroud

Surtout, surtout… ne vous laissez pas prendre au piège de croire qu’il ne recommencera pas… car le cycle recommencera dans une escalade sans fin.

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