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D√©pendance affective : comment s’en sortir ?


Voici la première chose importante à savoir :

La d√©pendance affective n’est pas un probl√®me qui se r√®gle de lui-m√™me avec le temps

C’est m√™me le contraire qui se produit, le temps qui passe aggrave le ph√©nom√®ne de la d√©pendance affective.

Alors si vous √™tes d√©pendant(e) affectivement, vous devez agir imm√©diatement tant qu’il en est temps.

Votre Degré de Dépendance Affective : TEST

Car si vous ne prenez pas conscience du probl√®me et si vous ne faites rien pour sortir de la d√©pendance affective, vous √™tes condamn√© √† en subir les cons√©quences jusqu’√† la fin de vos jours. Vous risquez de voir la plupart de vos relations amicales ou amoureuses se finir en √©checs.

Fort heureusement, vous pouvez sortir de la d√©pendance affective √† n’importe quel √Ęge.

Comme je vous le disais, cela ne se fera pas spontan√©ment, il y a des actions √† mener pour redevenir ¬ę¬†ind√©pendant affectif¬†¬Ľ.

La solution est simple et consiste à agir sur soi-même :

‚ė쬆 Vous devez apprendre √† vous aimer davantage, reprendre confiance en vous et vous dire que VOUS √™tes une personne extraordinaire !

Dès maintenant, aimez-vous pour ce que vous êtes Рet non pour ce que vous faites et vous deviendrez indépendant affectivement.

Concr√®tement, vous devez d’abord retrouver une bonne estime de vous et ensuite, vous serez aim√© par les autres personnes.

Votre bonheur doit dépendre principalement de vous-même (et cela, que vous soyez seul ou avec une autre personne).

C’est en augmentant votre estime personnelle et votre force int√©rieure que vous pouvez d√©finitivement sortir de la d√©pendance affective pour reprendre pleinement le contr√īle de votre vie.

D√©cidez d’agir dans ce sens et vous ne vous sentirez plus jamais abandonn√©, domin√©, maltrait√© ou manipul√© par les autres.

‚ėě Cliquez ici pour retrouver une bonne estime de vous et 100% confiance en vous.

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Comment pourrez-vous savoir que vous n’√™tes plus d√©pendant affectif ?


Voici tout ce qu’il va vous arriver (16 avantages) lorsque vous vous serez d√©barrass√© de la d√©pendance affective :

1/ Vous penserez √† vous en priorit√© non pas pour √™tre une personne √©go√Įste mais simplement pour prendre les d√©cisions qui correspondent √† ce que VOUS voulez faire de votre vie.

2/ Vous aurez des relations positives avec les autres sans qu’ils se plaignent que vous les √©touffez.

3/ Vous aurez pris pleinement conscience de vos forces et vos qualités au lieu de continuer à croire que vous ne valez rien.

4/ Vous aurez chassé le doute et la peur de votre esprit ; vos pensées négatives se seront transformées en pensées positives.

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Penser et Sortir de la Dépendance Affective

5/ Vous aurez en vous une force nouvelle pour subir les échecs, les humiliations, le dénigrement ou les moqueries car votre estime ne dépendra plus de ce que les autres pensent de vous mais bien de ce que VOUS pensez de vous.

6/ Vous allez vous sentir √† nouveau libre de diriger votre vie en allant l√† o√Ļ vous souhaitez aller et non plus l√† o√Ļ les autres veulent vous emmener.

7/ Vous serez capable de vous affirmer librement et dire ce qui ne vous convient pas sans crainte d’√™tre rejet√©.

8/ Vos actions ne seront plus men√©es en fonction de vos peurs mais de vos d√©sirs. Vous n’aurez pas peur de blesser l’autre ou le d√©cevoir.

9/ Vous n’aurez plus √† craindre le regard et le jugement des autres.

10/ Vous fermerez la porte aux manipulateurs et autres personnalités toxiques pour attirer dans votre vie uniquement les personnes positives qui vous inspirent et vous motivent.

11/ Vous aurez la force d’en finir avec une relation toxique sans vous demander pourquoi cette personne ne vous aime pas.

12/ Vous ne serez plus la personne qui dit toujours ¬ę¬†oui¬†¬Ľ et √† qui on demande ¬ę¬†tout¬†¬Ľ. Au contraire, vous serez une personne assertive capable de s’affirmer et dire ¬ę¬†non¬†¬Ľ avec tact.

13/ Vous n’aurez plus aucune crainte √† l’id√©e de vous retrouver seul. La solitude sera m√™me votre amie.

14/ Vous r√©agirez positivement lorsque quelqu’un vous abandonnera parce que vous saurez que l’amiti√© ou l’amour d’une autre personne n’est pas la principale chose qui fait votre bonheur. Elle n’est qu’un plus. Vous ressentirez donc moins intens√©ment le sentiment d’abandon ou de trahison et vous √©viterez de vous faire souffrir dans l’attente que la personne revienne.

15/ Vous aurez plus de facilité à vaincre le sentiment de culpabilité.

16/ Enfin, le plus important, vous ne transmettrez pas votre dépendance affective à vos enfants. Bien au contraire, vous aurez le bonheur de voir vos enfants devenir indépendants affectivement.

Voyez les 5 erreurs √† ne pas commettre avec vos enfants si vous ne voulez pas qu’ils deviennent d√©pendants affectifs.

‚ėě Cliquez ici pour sortir de la d√©pendance affective dans 30 jours

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Le Guide Pour Ma√ģtriser les Personnes Toxiques

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Auteur de cet article: Micha√ęl LIZEN - Copyright ¬©2016 All Rights Reserved - Tous Droits R√©serv√©s

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Comment Déjouer Un Manipulateur En Moins D’une Minute ?


On parle beaucoup des manipulateurs mais connaissez-vous les 9 moyens s√Ľrs de les reconna√ģtre ?

Si vous ne voulez pas qu’ils vous √©chappent…

‚ėě Lisez cet article :

Comment Reconna√ģtre un Manipulateur

‚ėě Faites ce Test :

Test pour démasquer les manipulateurs

Donnez-moi quelques minutes et je vous explique comment déjouer un manipulateur.

Le principe est simple:

Vous devez amener la personne manipulatrice à déposer les armes et à se rendre.

Apr√®s la lecture de cet article, vous conna√ģtrez :¬†

‚ėě Les 4 choses les plus utiles √† faire imm√©diatement si vous voulez d√©jouer un manipulateur

‚ėě Le pi√®ge dans lequel vous ne devez plus tomber. Vous m‚Äôen voudrez de ne pas vous l‚Äôavoir dit plus t√īt !

‚ėě Les 2 erreurs √† ne surtout pas commettre devant un manipulateur – sinon vous √™tes fichu…

‚ėě Un ¬ę truc ¬Ľ facile et efficace pour neutraliser le manipulateur.¬†

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Comment Déjouer Un Manipulateur En Moins D’une Minute ?

Comment Déjouer Un Manipulateur

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T√©moignage d’une relation avec un Manipulateur Pervers Narcissique¬†


Si vous avez un manipulateur perver narcissique homme ou femme dans votre entourage et qu’il ou elle vous pourrit la vie, alors le t√©moignage que Delphine a post√© sur le blog (ci-dessous) devrait vous apporter de bonnes solutions pour vous en sortir…

📌 Tr√®s r√©guli√®rement, vous postez vos questions, vos commentaires et vos t√©moignages sur le blog marre-des-manipulateurs.com.

Je vous en remercie¬†😀

Il y a quelques jours, j’ai donc re√ßu ce t√©moignage tr√®s int√©ressant car il reprend les principes essentiels d’une lutte efficace contre les manipulateurs pervers narcissiques.

Le voici :

Au commencement de la relation avec votre Pervers Narcissique Manipulateur : Si vous trouvez que c’est trop beau pour √™tre vrai, ALORS, C’EST que c’est trop beau pour √™tre vrai…

Quand vous vous en serez sorti (oui, on s’en sort !): ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort (si si !)
J’ai bien dit ¬ę¬†vous VOUS en serez sorti¬†¬Ľ : au summum de l’ ¬ę¬†histoire¬†¬Ľ vous n’aurez fort probablement jamais autant vu de gendarmes, d’avocats, de juges, de m√©decins, de psychotrucs… mais c’est seulement VOUS qui vous lib√®rerez. J’avoue, les amis et la famille sont d’un grand soutien, s’ils sont fins d’esprit ou se sont d√©j√† fait avoir eux-m√™mes. En effet, PERSONNE n’est √† l’abri, ce n’est pas ¬ę¬†de votre faute¬†¬Ľ si vous n’avez rien vu au d√©part, OK ?!

Maintenant, √©clair√© par votre intelligence, vos lectures sur le sujet ou….la Gr√Ęce, peu importe, c’est VOUS SEUL qui dites et lui dites √† votre PNM (Pervers Narcissique Manipulateur) un grand STOP.
Parce qu’un Manipulateur Pervers Narcissique, vous ne pouvez rien pour lui, il ne changera pas. Vous n’√™tes pas M√®re Th√©r√©sa ! Et chez vous, c’est pas Emma√ľs !
S’il vous a choisi pour proie, c’est bien que vous √™tes une belle personne, une bonne personne ! Votre Pervers Narcissique Manipulateur (comme le mien !) n’est pas fou pour tout ! De toutes fa√ßons, vous n’√™tes pas le 1er qu’il essaie de d√©vorer (et pas le dernier‚Ķ). Ne vous leurrez pas, il a d√©j√† commenc√© depuis un moment √† s’attaquer √† d’autres proies, il a toujours faim, il se sent VIDE, il se remplit des autres, il se nourrit des biens des autres, il s’approprie la vie des autres… il mange forc√©ment dans 3 plats au m√™me moment : s√©duction, emprise, destruction.

Alors STOP, parce que je le vaux bien…largement m√™me !

Maintenant, chantez ¬ę¬†Lib√©r√©e, d√©livr√©eeeeee¬†¬Ľ !

Maintenant, √©coutez Nougaro ¬ę¬†il faut’t tourner la page¬†¬Ľ (av√© l’accent lol) et TOURNEZ LA !!!! Vous n’allez pas relire un m√™me livre 10 fois, non ?!

Et la vie a repris….

Bien s√Ľr, il vous a pris (votre temps, votre √©nergie, votre confiance, votre famille, votre boulot, votre argent, votre maison……que sais-je encore…) mais il vous a √©clair√© aussi…. sur vous, sur votre entourage, sur ce que vous voulez (et vous valez) vraiment (pour un peu on lui dirait merci ! mdrrrr).
Par ce qu’il vous a fait perdre, vous comprenez mieux maintenant comment utiliser ce temps qu’il vous reste (parce que ce temps-l√†, il ne vous le prendra plus !). C’est le bon moment pour faire toutes sortes de tris, la coll√®gue que vous preniez pour votre amie, le tailleur mauve que vous ne remettrez jamais, le v√©lo (y’a que le Pervers Narcissique Manipulateur qui montait dessus!) et enfin vous occuper de vous, de ce que vous voulez vous offrir en cadeau pour ces longues ann√©es qui arrivent.

Je plains les impuissants qui ont cru pouvoir‚Ķ (ils se reconna√ģtront…) mais plus encore les puissants qui ne font rien.

P.S.:
Sur ma tombe je veux qu’on inscrive (mais c’est pas press√© hein !):

¬ę¬†Je vous souhaite des r√™ves √† n’en plus finir
Et l’envie furieuse d’en r√©aliser quelques-uns.
Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer
Et d’oublier ce qu’il faut oublier.
[…]
Je vous souhaite surtout d’√™tre VOUS.¬†¬Ľ

JACQUES BREL

Relation avec un Manipulateur Pervers Narcissique

Relation avec un Manipulateur Pervers Narcissique

Je remercie l’auteur de ce t√©moignage dans lequel nous retrouvons…

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Les grands principes qui permettent d’affronter un manipulateur perver narcissique :


‚ėě Bien rep√©rer le commencement de l’histoire,¬†comme dans un conte de f√©e¬†: ¬ę¬†c’est trop beau pour √™tre vrai…¬†¬Ľ,

‚ėě Garder l’espoir que l’on peut s’en sortir et que l’affrontement avec un manipulateur pervers narcissique DOIT nous rendre plus fort(e),

‚ėě L’importance de ne pas culpabiliser¬†: ¬ę¬†ce n’est pas de votre faute¬†¬Ľ

‚ėě L’id√©e de se prendre soi-m√™me en charge et donc ne pas tomber dans le pi√®ge de la victimisation,

‚ėě L’importance de fixer ses limites √† une personne manipulatrice perverse narcissique: ¬ę¬†lui dire STOP¬†¬Ľ,

‚ėě L’inutilit√© de vouloir changer ou ¬ę¬†gu√©rir¬†¬Ľ une personnalit√© narcissique manipulatrice,

‚ėě Le fait que les ¬ę¬†proies¬†¬Ľ des MPN (vous sans doute si vous lisez cet article…) sont toujours des ¬ę¬†belles et bonnes personnes¬†¬Ľ sinon, elles ne les int√©resseraient pas¬†!

‚ėě Le manipulateur pervers narcissique est ¬ę¬†vide¬†¬Ľ par cons√©quent il se nourrit de la vie des autres,

‚ėě L’importance de ne jamais revenir vers un pervers narcissique…

‚ėě L’opportunit√© d’avoir fr√©quent√© un manipulateur pervers narcissique car il vous √©claire sur vous-m√™me et sur vos relations,

‚ėě L’importance et l’urgence de vous occuper de vous, de vous faire plaisir,…

Si vous voulez en savoir plus, je vous recommande la lecture de ces articles :

‚ě§ Pour reconna√ģtre un manipulateur pervers narcissique, faites ce test.

‚ě§ Comment d√©masquer les manipulateurs pervers narcissiques

‚ě§ Comment se comporter avec un PN¬†?¬†

‚ě§ 10 erreurs √† ne pas faire avec une personne perverse narcissique.

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Le Guide Pour Ma√ģtriser les Personnes Toxiques

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Comment se lib√©rer de l’emprise d’un manipulateur et ne pas perdre sa confiance en soi¬†?


Si une personne manipulatrice se trouve dans votre entourage personnel ou professionnel et qu’elle vous fait douter de vous, alors il est probable que vous vous sentiez de plus en plus mal dans votre peau¬†et de moins en moins s√Ľr de vous…

Si c’est pr√©sentement votre cas, alors je vous le dis¬†:

‚ėě Ne vous laissez plus faire¬†!

Vous aimeriez savoir comment ?

C’est justement ce que je vous propose de d√©couvrir dans cet article avec les 5 √©tapes fondamentales pour se lib√©rer d’un manipulateur.

Comment Se Libérer d’un Manipulateur

Se Libérer d’un Manipulateur

Mais avant cela, vous devez bien prendre conscience du fait que les hommes manipulateurs et les femmes manipulatrices sont des pr√©dateurs sans limite et qu’ils n’ont pas r√©ellement de sentiments pour vous mais veulent seulement vous dominer et vous contr√īler.

D’o√Ļ l’importance de sortir de la relation toxique, de rompre et se d√©tacher au plus vite.

Si vous suivez les étapes et les conseils ci-dessous, nul doute que vous allez commencer à vous libérer des manipulateurs.

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Les 5 √Čtapes¬†√† suivre pour se lib√©rer d’un manipulateur¬†:


1. Retrouvez votre lucidité 

Si vous devez vous lib√©rer d’un manipulateur, vous √™tes certainement √† un moment o√Ļ vous en avez le plus besoin¬†: avoir les id√©es claires et lucides.

Vous devez reprendre et accro√ģtre votre lucidit√© envers vous-m√™me et sur les autres¬†; vous √©viterez ainsi des surprises d√©sagr√©ables et des souffrances inutiles.

Pour cela, prenez un peu de recul, en particulier si vous vous trouvez face √† une personne anormalement gentille, exag√©r√©ment attentive √† vos besoins ou particuli√®rement g√©n√©reuse avec vous… (par exemple, si elle vous inonde de petits cadeaux…).

R√©fl√©chissez aussi un instant si vous avez devant vous un ¬ę¬†beau parleur¬†¬Ľ, c’est √† dire quelqu’un qui vous fait de trop belles promesses ou qui parvient toujours √† vous convaincre que tout va s’arranger… ou encore si on vous demande plusieurs fois d’excuser un comportement violent (par exemple dans la violence conjugale).

En acquérant un esprit lucide, vous devenez votre propre juge, non pas pour condamner les autres mais pour plaider en VOTRE faveur.

¬ę¬†Je veux conserver une parfaite luciditeŐĀ d’esprit en toutes circonstances,

demeurer maiŐātre de moi quoi qu’il survienne

et me sentir parfaitement aŐÄ l’aise en preŐĀsence de qui que soit¬†¬Ľ

Paul-CleŐĀment Jagot, Le Pouvoir de la volont√©

Vous devez penser √† rompre avec un manipulateur qui essaierait (et parviendrait !) √† vous convaincre que vous devez ¬ę changer de vie¬†¬Ľ. En aucun cas, ne laissez quelqu’un ¬ę¬†se servir¬†¬Ľ de vous, vous ¬ę¬†prendre pour¬†un objet¬†¬Ľ devant servir √† atteindre SES propres objectifs.

Vous l’avez s√Ľrement remarqu√©¬†: les manipulateurs sont dou√©s pour cr√©er de la confusion : leurs propos sont flous, leurs demandes ne sont pas claires, ils mentent, ils se contredisent, ils cr√©ent volontairement des malentendus etc. Et si vous n’y prenez pas garde, il finira par mettre un brouillard √©pais dans votre esprit en usant de toutes les techniques habituelles de la manipulation¬†: critiques, menaces, reproches, chantage, culpabilisation, souffler le chaud et le froid, jouer avec les sentiments, faire douter, victimisation, et bien d’autres.

Un manipulateur peut aller jusqu’√† harceler sa victime, jusqu’√† lui faire croire que tout est de sa faute et qu’elle a tort alors qu’en r√©alit√©, il n’en est rien.

Pour retrouver la lucidit√©, souvenez-vous de la personne que vous √©tiez avant de rencontrer le manipulateur…

Pour se lib√©rer du manipulateur, vous devez conserver ou retrouver votre capacit√© √† ¬ę¬†savoir quoi faire¬†¬Ľ et ¬ę¬†savoir o√Ļ vous en √™tes¬†¬Ľ.

‚ě§ Voici 3 autres astuces pour vous lib√©rer de la culpabilit√©.

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2. Sortez de l’isolement¬†(et de la d√©pendance)

Le manipulateur isole sa victime jusqu’√† la rendre totalement d√©pendante de lui.

Une bonne fa√ßon de r√©pondre √† un manipulateur est de ne pas se laisser enfermer dans l’isolement. Et si c’est d√©j√† fait, il faut en sortir le plus vite possible.

Par exemple, ne quittez pas tout pour aller vivre avec un manipulateur, gardez des contacts avec votre famille et vos amis proches, ne changez pas d’emploi ou ne laissez pas tomber votre travail.

Gardez/retrouvez votre indépendance économique et financière !

Soignez au plus vite votre d√©pendance affective. La d√©pendance, c’est ce qui fait que vous aimeriez le fuir mais qu’en m√™me temps, vous l’aimez, vous √™tes donc ¬ę¬†accro¬†¬Ľ car vous sentez que vous avez besoin de lui/elle (impossibilit√© de vivre sans l’autre).

Il n’y a pourtant pas le choix¬†: vous devez vous efforcer d’oublier un homme manipulateur. En principe, vous aurez toujours besoin d’une aide ext√©rieure pour vous sortir d’une emprise psychologique.

Pour parvenir √† se lib√©rer d’un manipulateur, il faut toujours avoir un endroit o√Ļ aller: un lieu s√©curis√© ou une personne de confiance.

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3. Gardez la ma√ģtrise de vos √©motions¬†(restez calme¬†!)

√Čvitez √† tout prix de montrer vos sentiments √† un manipulateur.

Restez de marbre, sinon si vous vous montrez vuln√©rable, vous jouez son jeu et c’est exactement ce qu’il veut…

Par conséquent,

  • Si vous √™tes triste, n’exprimez pas cette tristesse √† un manipulateur
  • S’il vous menace, s’il vous fait du chantage affectif ou s’il essaye de vous intimider, ne vous montrez pas influen√ßable
  • Si vous avez des peurs – comme la peur de vivre seul(e), ne lui montrez pas que vous avez peur
  • Si vous avez envie de pleurer, ne pleurez pas devant le manipulateur
  • Si vous souffrez, ne lui parlez pas de vos souffrances
  • S’il vous fait des reproches ¬ę¬†tu te trompes¬†!¬†¬Ľ, ¬ę¬†c’est encore de ta faute¬†!¬†¬Ľ et que vous vous sentez coupable, ne le montrez pas: ne vous justifiez pas, ne vous excusez pas !
  • s’il vous met la pression ¬ę¬†d√©p√™che-toi¬†!¬†¬Ľ, ne lui montrez pas que vous √™tes stress√©
  • S’il vous agace, vous √©nerve ou s’il vous pousse √† bout, ne montrez pas de signes d’√©nervement, d’exasp√©ration ou de frustration.
  • Etc.

Aussi, ne faites pas piti√© √† un manipulateur…

L’astuce pour se d√©tacher d’un manipulateur est donc de rester calme et serein, de garder son √©quilibre √©motionnel quand il est menac√© par les circonstances. Pour le cas o√Ļ vous auriez du mal √† garder votre √©quilibre et votre s√©r√©nit√© devant les manipulateurs, voici le programme √† √©couter pour rester parfaitement ¬ę¬†ZEN¬†¬Ľ devant les manipulateurs…

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4. Fixez vos limites (et faites-les respecter !)

Les manipulateurs sont des gens qui ont besoin qu’on leur montre o√Ļ sont les limites.

Et si vous √™tes leur proie, c’est l’inverse¬†: vous avez besoin d’apprendre √† fixer vos limites

Si vous le pouvez, faites-le le plus t√īt possible dans la relation.

Si quelqu’un vous critique, vous insulte ou vous d√©nigre, r√©pliquez imm√©diatement. C’est √Ä VOUS de mettre fin √† la violence verbale qui vous est faite. Il ne tient qu’√† vous de r√©pondre et personne ne peut le faire √† votre place!

Attention¬†! Se d√©fendre et fixer ses limites ne veut pas dire ¬ę¬†contre-attaquer¬†¬Ľ, √ßa ne veut pas dire r√©pondre √† de l’agressivit√© par de l’agressivit√© ou √† de la m√©chancet√© par de la m√©chancet√©.

Vous le savez¬†: il faut rester calme et ne jamais c√©der √† ses impulsions, c’est ce qui prouvera le mieux l’√©tendue de votre force sur le manipulateur.

Si une personne vous manipule et vous provoque, surprenez-la en ne r√©pondant pas √† sa provocation mais dites-lui clairement, calmement que quelque chose ne va pas. M√©fiez-vous de votre premi√®re r√©action, elle sera souvent une r√©action de d√©fense qui n’est pas dict√©e par le meilleur de vous-m√™me…

Il faut imp√©rativement se d√©fendre face √† un manipulateur qui vous maltraite en public. Souvenez-vous √† ce moment-l√† que les manipulateurs ont peur d’√™tre d√©masqu√©s publiquement et si vous savez vous y prendre, ils ne recommenceront pas deux fois¬†!

Voyez ici comment se faire respecter des manipulateurs (15 principes clés).

L’astuce pour se lib√©rer rapidement du manipulateur est donc la suivante¬†: affirmez-vous¬†au quotidien et ayez la force de toujours mettre VOS limites !

Si vous n’osez pas refuser et dire ¬ę¬†non¬†¬Ľ, essayez ces 3 techniques simples.

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5. Occupez-vous… DE VOUS¬† (en priorit√© !)¬†

Ceci est sans doute la meilleure chose √† faire si vous voulez ¬ę¬†√™tre libre¬†¬Ľ et ne pas retomber continuellement dans les griffes des manipulateurs.

Si vous avez pour mauvaise habitude de vous effacer dans la relation avec un manipulateur, vous risquez de ¬ę¬†perdre pieds¬†¬Ľ car le manipulateur vous enl√®vera insidieusement votre estime et votre confiance en vous. Pour √©viter cela, restez conscient de qui vous √™tes, ce que vous valez et ce que vous voulez pour vous-m√™me (vos d√©sirs).

Si vous ne prenez pas suffisamment soin de vous, le manipulateur finira t√īt ou tard par vous √©puiser et faire que vous vous sentiez¬†nul(le). Au pire, vous risquez de perdre go√Ľt √† la vie.

Au contraire, détachez-vous du manipulateur et profitez-en pour vous faire plaisir, pour VIVRE de nouveau comme avant, pour retrouver la joie de vivre que vous avez peut-être perdue

La derni√®re astuce pour se lib√©rer d’un manipulateur est donc : savoir exprimer ses d√©sirs et satisfaire ses besoins (et pas ceux des manipulateurs¬†!).

De cette façon, vous serez moins vulnérable, moins influençable et donc plus libre.

Bon courage !!

S’il vous pla√ģt, dites-moi dans les commentaires ci-dessous, quelle est la principale difficult√© que vous rencontrez pour vous lib√©rer d’un manipulateur…¬†?

Vous aimerez aussi :

‚짬†Comment se d√©barrasser d’un manipulateur pervers narcissique

‚ě§ Comment d√©jouer un manipulateur

Le Guide Pour Ma√ģtriser les Personnes Toxiques

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Que faire si vous avez une mère toxique ?


De nombreux enfants et adolescents souffrent d’avoir une m√®re toxique. Mais √† l’√Ęge adulte, nombreux sont ceux qui continuent de souffrir parce qu’ils ont v√©cu longtemps avec une m√®re nocive.

Beaucoup des adultes qui ont subi la toxicit√© maternelle nient leur souffrance et ont toujours du mal √† reconna√ģtre ou accepter que leur m√®re ait pu √™tre toxique.

Mère Toxique : Comment S'en Sortir

Mère Toxique : 20 Profils

Comment peut-on savoir que l’on a une m√®re toxique¬†?

La réponse est simple :

C’est quand on souffre personnellement (sentiment g√©n√©ral d’insatisfaction), quand on r√©alise qu’on sabote toutes nos relations ou quand on se rend compte que notre vie est une succession d’√©checs (projets, d√©sirs, relations,…)

C’est bien souvent la toxicit√© d’une m√®re (parfois aussi celle d’un p√®re toxique) qui fait la diff√©rence entre une personne heureuse qui s’√©panouit et une personne malheureuse qui vit avec des doutes.

Si vous avez un lien toxique avec votre mère, alors lisez la suite de cet article, je vais vous expliquer :

1. C’est quoi une m√®re toxique (et comment la reconna√ģtre)

2. Pourquoi une mère maltraite son ou ses enfant(s) ?

3. Quels sont les profils habituels de mères toxiques ?

4. Comment se lib√©rer d’une m√®re toxique

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D√©finition¬†: une m√®re toxique, c’est quoi¬†?


Une m√®re toxique n’est pas une ¬ę¬†notion psychiatrique¬†¬Ľ mais quelque chose qui apparait quand la relation s’est mal √©tablie entre une m√®re et son enfant et donc que celle-ci devient dangereuse pour son enfant.

La m√®re est toxique d√®s lors qu’elle ne laisse pas l’enfant se d√©velopper et devenir lui-m√™me mais contribue plut√īt √† le d√©truire.

Le probl√®me est s√©rieux car tr√®s souvent l’enfant ne se rend pas compte que le comportement de sa m√®re est anormal. Il fait alors ¬ę comme si¬†¬Ľ le comportement toxique de sa m√®re √©tait normal.

C’est seulement √† l’√Ęge adulte que la plupart de ces enfants pourront se rendre compte de la v√©ritable toxicit√© de leur m√®re (mais pas tous !).

Le plus souvent il s’agira d’une relation toxique m√®re-fille.

Comme vous allez le d√©couvrir un peu plus bas, la m√®re toxique peut se pr√©senter sous diff√©rents profils plus ou moins toxiques…

Mais avant cela, posons-nous la question suivante :

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Pourquoi une mère maltraite-t-elle son enfant ?


Dans certains cas, une m√®re va maltraiter son enfant parce qu’elle a elle-m√™me √©t√© maltrait√©e durant son enfance. On va dire qu’elle reproduit ¬ę¬†b√™tement¬†¬Ľ ce qu’elle a v√©cu. Fort heureusement, une minorit√© des enfants maltrait√©s vont reproduire le cycle toxique de la maltraitance.

Pour bien comprendre la situation, il faut savoir qu’une m√®re qui ¬ę¬†empoisonne¬†¬Ľ la vie de ses enfants est toujours elle-m√™me une personne en souffrance sinon, il est bien √©vident qu’elle ne se comporterait pas de cette fa√ßon.

Mais tant qu’il ne sera pas devenu un adulte, il sera difficile pour un enfant de r√©aliser que sa m√®re puisse souffrir et donc √™tre d√©faillante avec lui.

Ainsi et de fa√ßon g√©n√©rale, on peut retenir qu’une m√®re sera toxique si elle souffre d’un profond manque d’estime d’elle-m√™me, aussi si elle manque de confiance en elle ou encore si elle a peur que son enfant lui √©chappe. Elle va alors se comporter d’une fa√ßon qui vise √† dominer et garder un contr√īle permanent sur son enfant.

Dans des cas rares, des m√®res maltraitent physiquement leur enfant car elles seraient porteuses d’un trouble du comportement comme dans le ¬ę¬†syndrome de M√ľnchhausen par procuration¬†¬Ľ.

En passant, signalons qu’il est possible d’observer un rejet du b√©b√© en p√©riode de d√©pression post-natale pour certaines m√®res mais cette situation est tr√®s souvent passag√®re.

Il est encore √† remarquer qu’une m√®re ne sera pas forc√©ment destructrice et toxique de la m√™me fa√ßon avec tous ses enfants

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Voici une vingtaine de profils de mères toxiques


La toxicit√© de la m√®re prend souvent la forme d’un harc√®lement sournois et insidieux qui dure de longues ann√©es.

Les profils habituels sont les suivants :

‚ě§ une m√®re manipulatrice qui joue avec les sentiments de ses enfants ou qui souffle en permanence le chaud et le froid¬†: par exemple, parfois elle donne de l’amour √† son enfant, parfois elle adopte une attitude froide et distante¬†; parfois elle motive et encourage son enfant et d’autres fois, elle le d√©courage totalement…

‚ě§ une m√®re qui ne sait pas aimer¬†: elle n’aime pas ce que sont ses enfants ou ce qu’ils font¬†:¬†¬ę¬†tu aurais d√Ľ √™tre (ou faire) comme ceci ou cela…¬†¬Ľ.

La carence de lien affectif appara√ģt lorsqu’une m√®re n’aime pas son enfant ou ne sait pas lui montrer son amour, leur faire des c√Ęlins, leur dire ¬ę¬†je t’aime¬†¬Ľ, leur montrer des marques d’affection… L’absence d’amour maternel est toxique car pour se construire et s’aimer lui-m√™me, l’enfant a besoin du regard aimant de ses parents.

‚ě§ une m√®re hyper exigeante qui fait continuellement douter ses enfants en leur r√©p√©tant qu’ils ne font jamais les choses assez bien √† ses yeux, qu’ils sont incapables ou pas √† la hauteur¬†: ¬ę¬†tu es d√©cevant comme d’habitude¬†¬Ľ, ¬ę d√©cid√©ment, tu ne sauras jamais rien faire¬†correctement ! ¬Ľ… Si ces messages sont r√©guli√®rement r√©p√©t√©s, ils ont de graves cons√©quences sur la confiance en soi de l’enfant et entrent dans le cadre de la maltraitance psychique.

‚ě§ une m√®re qui compare ses enfants entre eux¬†et qui √©tablit des pr√©f√©rences en valorisant certains au d√©triment des autres¬†: ¬ę¬†regarde ta sŇďur, elle au moins elle a des dipl√īmes…¬†¬Ľ, ¬ę¬†Prends exemple sur ton fr√®re, lui au moins, il a des bonnes notes !¬†¬Ľ, ¬ę¬†ta sŇďur, elle au moins elle ne me d√©√ßoit pas¬†!¬†¬Ľ

‚ě§ une m√®re qui fait des reproches pour que son enfant se sente coupable et/ou redevable¬†: ¬ę¬†tu aurais d√Ľ…¬†¬Ľ, ¬ę¬†tu m’√©puises…¬†¬Ľ, ¬ę¬†sans toi, ma vie aurait √©t√© nettement meilleure…¬†¬Ľ

Ces petites phrases vont g√©n√©rer chez l’enfant et jusqu’√† l’√Ęge adulte, un sentiment de culpabilit√©. ¬ę¬†je me suis sacrifi√©e pour toi¬†!¬†¬Ľ, ¬ę¬†avec tout ce que j’ai fait pour toi…¬†¬Ľ, ¬ę¬†si tu n’√©tais pas n√©, je ne serais pas…¬†¬Ľ

‚ě§ une m√®re √©gocentrique qui,¬†tout le temps, ne pense qu’√† elle et ne s’int√©resse pas √† ce que font ses enfants sinon pour leur dire qu’elle sait toujours mieux qu’eux comment faire…

‚ě§ une m√®re narcissique ou une m√®re perverse narcissique qui est immature et du fait de sa profonde blessure narcissique va prendre un certain plaisir √† humilier ou rabaisser ses enfants pour avoir un contr√īle total sur eux.

‚ě§ une m√®re qui gronde, qui critique sans cesse ou qui rabaisse en public ses enfants¬†: ¬ę¬†tu es la honte de la famille¬†!¬†¬Ľ, ¬ę¬†tu es un fain√©ant¬†!¬†¬Ľ, ¬ę¬†tu as toujours √©t√© nulle¬†!¬†¬Ľ…

‚ě§ une m√®re qui se fait √©ternellement passer pour une victime en reportant toutes les fautes sur ses enfants¬†: ¬ę¬†si tu n’√©tais pas l√†…¬†¬Ľ, ¬ę¬†si je ne t’avais pas eu, j’aurais pu m’acheter √ßa…¬†¬Ľ

‚ě§ une m√®re qui maltraite physiquement son enfant.

Vous devez garder √† l’esprit que la n√©gligence est la forme de maltraitance des enfants la plus courante. Par exemple, une m√®re absente, une m√®re qui ne s’occupe pas de son enfant, qui lui manque de soins ou encore quand les besoins en nourriture de l’enfant ne sont pas satisfaits.

‚ě§ une m√®re possessive, dominatrice ou castratrice (voyez ici mon article sur la m√®re castratrice) qui emp√™che son enfant de forger sa propre personnalit√©.

‚ě§ une m√®re qui met dans la t√™te de son enfant des mensonges ou des fausses croyances (affirmations abusives)¬†: ¬ę¬†ton p√®re ne t’aime pas¬†¬Ľ, ¬ę¬†tu es un √©go√Įste¬†¬Ľ, ¬ę¬†tu n’es pas assez dou√©e pour r√©ussir¬†¬Ľ, …

‚ě§ une autre exemple de m√®re toxique¬†: la ¬ę¬†comm√®re¬†¬Ľ intrusive qui intervient et se m√™le tout le temps de ce qui se passe dans la vie priv√©e et familiale de ses enfants en particulier lorsqu’ils sont devenus adultes (elle se m√™le du choix du conjoint, fait ses remarques sur la vie de couple ou encore sur la fa√ßon d’√©duquer les petits-enfants…).

‚ě§ une m√®re qui fait un ¬ę¬†d√©ni d’existence¬†¬Ľ, qui isole, qui rejette ou qui abandonne carr√©ment son enfant (manque de bienveillance) car elle ne parvient pas √† √©tablir de lien et d’attachement avec son enfant.

‚ě§ une m√®re incapable de fixer des limites √† ses enfants¬†: elle est soit trop permissive soit trop restrictive, s√©v√®re, avec trop d’interdits car incapable de faire confiance √† ses enfants…

‚ě§ la m√®re inqui√®te et d√©faitiste qui s’attend toujours ¬ę¬†au pire¬†¬Ľ , qui voit des dangers partout et ne sait donc pas encourager son enfant¬†:¬†¬ę¬†ta relation, √ßa ne durera pas¬†¬Ľ, ¬ę¬†attention¬†!,…¬†¬Ľ, ¬ę¬†tu n’as aucune chance de r√©ussir…¬†¬Ľ

‚ě§ une m√®re qui terrorise son enfant par ses crises de col√®re, son impulsivit√©, sa violence, son agressivit√© ou ses angoisses.

‚ě§ Parfois, il s’agira ¬ę¬†simplement¬†¬Ľ d’une m√®re mal dans sa peau (malheureuse, complex√©e, peureuse, phobique, anxieuse, angoiss√©e, jalouse, pessimiste, d√©pressive, seule,‚Ķ) et qui transmet tout son mal-√™tre √† ses enfants.

‚ě§ une m√®re qui panique √† l’id√©e de se retrouver seule ou de se sentir inutile va infantiliser son enfant et continuer √† le traiter comme un b√©b√© m√™me lorsqu’il aura atteint l’√Ęge adulte. Les m√®res toxiques vont alors emp√™cher leur enfant de s’√©manciper, de prendre son autonomie √©motionnelle et physique¬†: ¬ę¬†laisse-moi choisir les v√™tements qui te vont bien, tu n’en est toujours pas capable √† ton √Ęge…¬†¬Ľ

‚ě§ la m√®re la plus toxique sera celle qui fait sentir √† son enfant qu’il est inexistant et sans importance (en le laissant seul, en l’ignorant quand il fait quelques chose de bien, en ne le regardant pas ou en le consid√©rant comme un simple objet…)

‚ě§ ‚Ķ la liste ne s’arr√™te malheureusement pas l√†…

Si votre mère est une personne toxique, il y a alors un risque que vous tombiez vous-même sur des partenaires qui abuseront de vous (manipulateurs ou manipulatrices).

Voyez ici comment réussir votre vie amoureuse en sortant des échecs amoureux liés aux conjoints manipulateurs.

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Comment Se Lib√©rer de l’Emprise d’une M√®re Toxique¬†?


Si vous avez affaire √† une m√®re toxique, votre personnalit√© toute enti√®re est influenc√©e par ce parent manipulateur et vous √™tes probablement encore aujourd’hui sous son emprise.

Même si elle vous a pourri la vie pendant des années, il ne faut pas renoncer car vous avez en vous les ressources nécessaires pour vous en sortir.

Comment s’en sortir¬†concr√®tement avec une m√®re abusive ?

Voici quelques pistes de réflexion qui pourraient vous aider :

‚ėě C’est un travail d’auto-analyse sur soi-m√™me qui est souvent le plus efficace. Se comprendre soi-m√™me est un bon point de d√©part pour pouvoir comprendre la situation avec votre m√®re toxique.

Ainsi par exemple, si vous √™tes en √Ęge adulte, vous n’avez plus besoin de vivre en recherchant continuellement la reconnaissance ou l’approbation de votre m√®re. Et si aujourd’hui vous continuez √† vivre dans la peur du jugement de votre m√®re, alors il est juste temps pour vous de ¬ę¬†devenir un adulte libre¬†¬Ľ. Vous n’avez plus √† devoir plaire √† votre m√®re ni √† vouloir √™tre ou ressembler √† l’enfant que votre m√®re aurait voulu avoir. Au lieu de cela, efforcez-vous d’exprimer VOTRE propre personnalit√© sans plus vouloir devenir celle (ou celui) que votre m√®re a d√©cid√© pour vous.

Vous devez d√©finir vous-m√™me qui vous √™tes (et qui vous voulez devenir) et ne plus laisser la t√Ęche √† votre m√®re de vous fa√ßonner.¬†Pour cela, il faut imp√©rativement BRISER vos anciens modes de pens√©es qui sont dus √† votre m√®re.

Faites ce petit exercice¬†: prenez une feuille de papier, tracez-y deux colonnes. Dans la premi√®re colonne √† gauche intitul√©e ¬ę¬†mensonges¬†¬Ľ, indiquez les croyances n√©gatives port√©es par votre m√®re (ce qu’elle pense de vous). Par exemple¬†: ¬ę¬†tu ne fais jamais rien correctement..¬Ľ, ¬ę¬†tu es √©go√Įste¬†¬Ľ, ¬ę¬†tu seras toujours ma petite fille¬†¬Ľ, etc. et dans la colonne de droite intitul√©e ¬ę¬†v√©rit√©s¬†¬Ľ, placez toutes les v√©rit√©s qui correspondent √† ce que vous √™tes vraiment¬†(ce que vous pensez de vous selon vos ressentis et vos exp√©riences). Par exemple¬†: ¬ę¬†j’ai bien r√©ussi ceci et cela¬†¬Ľ, ¬ę¬†je me trouve plut√īt g√©n√©reuse et altruiste¬†¬Ľ, ¬ę¬†non, je ne serai pas toujours une petite fille mais je suis une adulte avec ma vie personnelle¬†¬Ľ, etc.). Continuez l’exercice en d√©montant une par une toutes les id√©es mensong√®res de votre m√®re √† votre √©gard.

‚ėě Si vous avez une ¬ę¬†famille toxique¬†¬Ľ et que vous subissez la manipulation du p√®re ou de la m√®re, le comprendre est la toute premi√®re √©tape avant d’apprendre et de conna√ģtre les techniques pour d√©jouer les manipulateurs et sortir de la relation toxique.

Sous l’influence d’un lien toxique avec votre m√®re, vous avez tendance √† croire que le comportement dit ¬ę toxique¬†¬Ľ de votre m√®re est ¬ę¬†normal¬†¬Ľ. Par exemple si elle vous culpabilise, vous penserez qu’elle a raison… etc. Mais pour grandir et vous (re)construire, vous devez prendre un peu de recul et comprendre que ce n’est pas normal de se faire culpabiliser.

Quand on est victime d’une m√®re toxique et qu’on culpabilise¬†; il faut une prise de conscience pour sortir de la culpabilit√© sans avoir l’impression de trahir sa m√®re. Ce sera le moment pour vous de ressentir une grande lib√©ration.

‚ėě Ensuite, apr√®s la phase de compr√©hension, il faut essayer d’accepter la r√©alit√© d’avoir une m√®re toxique ‚Äď et si c’est possible, essayer de lui pardonner sa toxicit√© (qui vient de son enfance et de ses souffrances). Votre m√®re est ce qu’elle est et c’est √† vous de l’accepter telle qu’elle est. Car elle ne changera pas. Dites-vous simplement qu’elle ne pouvait pas faire autrement en fonction de son v√©cu personnel.

¬ę¬†Elle a fait ce qu’elle pouvait en fonction de ce qu’elle √©tait¬†¬Ľ.

Quelques fois, il faut savoir dire que vous n’aimez pas votre m√®re toxique tout en acceptant que la situation soit en r√©alit√© plus complexe avec des moments d’amour et des moments de d√©samour…

Voici un article qui devrait vous aider √† l√Ęcher prise avec votre m√®re toxique.

‚ėě Si c’est le cas, vous devez arr√™ter d’entrer syst√©matiquement en conflit avec votre m√®re. Arr√™ter aussi de vous mettre en col√®re contre elle. Cela ne sert √† rien. Il est inutile de vous mettre en col√®re ou d’avoir de la haine contre votre m√®re toxique avec l’intention de la corriger… Peut-√™tre qu’au d√©but cette col√®re vous aidera mais vous devez absolument avancer et comprendre que la col√®re est inutile voire toxique pour vous-m√™me.

‚ėě Vous devez aussi apprendre √† ¬ę¬†dire non¬†¬Ľ √† votre m√®re et parfois aussi, √™tre capable de ¬ę¬†dire non¬†¬Ľ √† la relation avec votre m√®re.

Il est bien √©vident qu’il vous sera plus facile de fixer vos limites √† votre m√®re lorsque vous aurez pris votre ind√©pendance √©conomique vis-√†-vis d’elle…

‚ėě Si votre parent toxique est dangereux (m√®re violente), il sera parfois n√©cessaire et vital de couper les ponts, de vous √©loigner physiquement pour votre s√©curit√© et pour conqu√©rir votre autonomie.

‚ėě Si vous voulez sortir d√©finitivement de son emprise psychologique, vous pourriez ressentir le besoin d’ext√©rioriser la relation que vous avez eu avec votre m√®re. Dans ce cas, parlez-en avec une personne de confiance, racontez-nous votre histoire dans les commentaires ci-dessous ou √©crivez une lettre ou, pourquoi pas, un livre… √Čcrire est un acte lib√©rateur¬†! Inscrivez tout ce que vous avez subi, ce que vous avez ressenti ainsi que ce que vous attendiez d’une m√®re aimante et bienveillante. Ensuite lisez cette lettre √† haute voix. Mais ne l’envoyez pas¬†! (gardez-la pour vous).

‚ėě Si vous √™tes actuellement en d√©pression √† cause des liens toxiques que vous avez connus depuis votre naissance avec votre m√®re, c’est sans doute que vous avez des blessures profondes et difficiles √† surmonter. Dans ce cas, vous avez besoin d’une aide psychologique pour vous en sortir; n’h√©sitez pas √† consulter un professionnel.

Les personnes victimes de leur mère toxique vont, dans la majorité des cas, réagir positivement et ne pas reproduire la toxicité avec leurs propres enfants.

Prenez le temps de l’analyse et concentrez votre √©nergie pour ne pas devenir toxique et maltraitant avec vos propres enfants¬†! La r√®gle est que vous avez toutes les chances de ne pas devenir vous-m√™me un parent toxique si vous vous occupez bien de vous (s√©curit√©, estime personnelle, confiance en soi, bien-√™tre affectif,¬†…)

Si vous avez le moindre doute, je vous propose de faire ce test pour v√©rifier si vous √™tes plus ou moins toxique¬†pour vos enfants…

‚ėě De toute mani√®re, il faut vous atteler √† reprendre confiance en vous. Le pr√©alable est de penser √† vous en priorit√© et d√©cider de prendre en main votre propre destin.

Si vous avez manqu√© d’affection (carence affective) au point que vous ne vous aimez pas assez, que vous manquez encore de confiance en vous, sachez qu’il n’est jamais trop tard pour corriger le tir¬†:

Apprenez à vous aimer vous-même

Cliquez ici pour booster votre estime et avoir 100% confiance en vous

Le Guide Pour Ma√ģtriser les Personnes Toxiques

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Auteur de cet article: Micha√ęl LIZEN - Copyright ¬©2016 All Rights Reserved - Tous Droits R√©serv√©s

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. Vid√©o pour reconna√ģtre et contrer les personnes culpabilisantes (marre-des-manipulateurs.com).

Comment attirer un homme et √™tre s√Ľr qu’il ne vous manipulera pas…¬†?


Il vous est certainement déjà arrivé de subir un manipulateur en amour

Alors je suis certain que vous vous demandez comment attirer l’attention des hommes qui ne sont PAS des manipulateurs affectifs¬†?

La réponse est aussi simple et logique que cela:

‚ě§ Il vous suffit d’arr√™ter de toujours attirer les hommes manipulateurs dans votre vie.

Et si, malgré cela, ils entrent encore dans votre vie, alors :

‚ě§ vous devez agir pour que les manipulateurs en amour se d√©tachent rapidement de vous¬†!

Dans un instant, nous allons voir quelle est cette magie pour attirer un homme qui vaut vraiment le coup qu’on s’attache √† lui.

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Comment Attirer un Homme qui n'est Pas Manipulateur ?

Comment attirer un homme qui ne vous manipulera pas

Remarque¬†: il est bien √©vident que cet article s’adresse directement aux femmes qui en r√©alit√© sont bien plus nombreuses √† subir l’emprise des manipulateurs. Mais si vous √™tes un homme victime des femmes manipulatrices, vous y trouverez √©galement les solutions pour attirer l’amour de femmes respectueuses et √©quilibr√©es.

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Voici les 9 choses les plus utiles que vous puissiez faire si vous voulez cesser d’attirer les manipulateurs dans votre vie¬†:


1/ Avoir une meilleure estime de vous pour donner de vous une bonne image¬†: l’image d’une personne √©quilibr√©e et bien dans sa peau. Avec l’amour de soi et suffisamment d’estime personnelle, vous ne vous d√©valoriserez pas devant quelqu’un et vous saurez quoi r√©pondre √† un homme qui tenterait de vous d√©nigrer ou vous rabaisser. Vous n’attirez plus les personnes manipulatrices si vous d√©montrez que vous √™tes une personne stable, active et positive qui s’aime et qui d√©gage une impression d’√©quilibre personnel.

2/ √ätre une personne qui pense √† elle d’abord. Cultiver un peu d’√©go√Įsme est une notion importante quand on se demande comment attirer un homme non manipulateur. √ätre un peu √©go√Įste n’est pas toujours malsain; en tout cas face aux manipulateurs, un altruisme exag√©r√© peut √™tre nuisible. Alors un bon conseil : √©coutez-vous, respectez-vous et offrez-vous d’abord toute l’attention et tout l’amour que VOUS m√©ritez. Pour pouvoir vous occuper de vous, vous devez savoir fixer vos limites, oser dire ¬ę¬†non¬†¬Ľ et √™tre capable d’oublier ce que les autres attendent de vous. En tout cas, vous ne devriez jamais vous sentir coupable de penser √† vous¬†!

3/ Am√©liorer votre confiance en vous. Oubliez tout ce qui vous fait douter de vous et montrez aux hommes que vous rencontrez que vous avez de l’assurance. Le danger est si vous montrez des signes de manque de confiance en vous, dans ce cas, il ne peut en √™tre autrement : vous allez attirer un homme pervers narcissique. Alors n’attendez pas plus longtemps pour obtenir une confiance en vous in√©branlable.

4/ √ätre une femme ind√©pendance. Je ne vous apprendrai rien en vous disant que les manipulateurs sont √† l’affut des personnes influen√ßables qui se mettent facilement en position de soumission et donc de d√©pendance vis-√†-vis des autres. Alors c’est √©vident¬†: pour ne pas s’attirer un homme manipulateur, il faut montrer que l’on garde une ma√ģtrise totale de son destin. Ne soyez pas une de ces femmes qui mettent leur destin√©e sentimentale 100% entre les mains d’un homme. Ne tombez pas dans le terrible pi√®ge qu’est la d√©pendance affective !

‚ě§ Faites ce test et assurez-vous que vous n’√™tes pas une femme d√©pendante affective.

5/ √ätre insensible et indiff√©rente face aux belles promesses, aux compliments et √† toutes les autres formes de flatteries. Les plus grands manipulateurs sont pratiquement tous des hommes s√©duisants et tr√®s charmeurs. Posez-vous donc la question¬†: Suis-je facilement influen√ßable¬†? Suis-je manipulable¬†? Est-ce facile de me s√©duire et me convaincre¬†? Le probl√®me lorsque vous sentez que vous n‚ÄôeŐātes pas ¬ę assez bien¬†¬Ľ ou ¬ę assez bonne¬†¬Ľ, vous avez tendance aŐÄ chercher l‚Äôapprobation et aŐÄ faire des choses afin d‚Äôobtenir un sentiment d‚Äôimportance et de valeur. Vous sentez que si vous pouvez atteindre cet objectif, vous vaudrez quelque chose… Croyez-moi, les manipulateurs sauront comment satisfaire votre besoin d’approbation !

6/ Rester bien √† l’√©cart du triangle des jeux de r√īles psychologiques.

‚ě§ En particulier, vous ne devriez pas jouer le r√īle du ¬ę¬†sauveur¬†¬Ľ ou de la ¬ę¬†sauveuse¬†¬Ľ face aux hommes qui ont l’art de se faire passer √† vos yeux pour des victimes. Ces sont les hommes qui vous racontent leurs blessures pass√©es, ceux qui n’ont jamais eu de chance, ceux sur qui tout le monde s’acharne, celui qui vous dira que vous √™tes ¬ę¬†la seule¬†¬Ľ ou ¬ę¬†la premi√®re¬†¬Ľ √† le comprendre, etc… Certains manipulateurs sont extr√™mement dou√©s pour qu’on les prenne en piti√©.

‚ě§ Vous devriez aussi √©viter de vous poser en ¬ę¬†victime¬†¬Ľ face √† une injustice ou face √† un homme qui ferait mine de vous pers√©cuter.

‚ě§ Enfin, pour √™tre √† l’abri et tenir les manipulateurs √† l’√©cart, vous devriez encore vous abstenir de ¬ę¬†pers√©cuter¬†¬Ľ en n’√©tant pas agressive ni col√©rique face √† un quelqu’un qui vous manquerait de respect. L’attitude qui consiste √† RESTER CALME, √† GARDER SON SANG FROID, √† √äTRE IMPASSIBLE et ¬ę¬†INNERVABLE¬†¬Ľ est importante si vous ne voulez pas attirer les hommes manipulateurs.

Soyez donc tr√®s attentive en particulier si vous avez dans vos habitudes de vouloir toujours aider votre prochain, de vouloir ¬ę¬†jouer la maman¬†¬Ľ ou encore ¬ę¬†l’ange gardienne¬†¬Ľ. Dans ce cas, dor√©navant, vous √©carterez soigneusement de votre chemin tous les hommes ¬ę¬†plaintifs¬†¬Ľ qui ne savent pas se prendre en main. Vous n’√™tes pas leur m√®re et surtout vous n’avez pas √† le devenir…

7/ Vous connaissez s√Ľrement la phrase¬†: ¬ę qui se ressemble s’assemble¬†¬Ľ, et vous savez que ce dicton a un fond de v√©rit√© – m√™me s’il est parfois vrai aussi que ¬ę¬†les contraires s’attirent¬†¬Ľ. Alors pour √©viter d’attirer un homme toxique dans votre vie, le mieux est de ne pas adopter vous-m√™me un comportement toxique, calculateur, manipulateur ou menteur.

8/ √Čveillez votre pouvoir de l’attraction.

Que disent les lois de l’attraction ?

‚ėě ¬ę¬†Nous attirons ce √† quoi nous accordons le plus d’attention¬†¬Ľ.

‚ėě ¬ę¬†Nous attirons ce qui correspond aŐÄ notre attitude mentale, aŐÄ notre foi, aŐÄ notre espeŐĀrance, ou aŐÄ nos doutes et aŐÄ nos craintes¬†¬Ľ.

Alors ne pensez pas que ¬ę¬†tous les hommes sont des manipulateurs¬†¬Ľ ou que ¬ę¬†tous les hommes sont malveillants en amour¬†¬Ľ ou √† toute autre croyance g√©n√©ralisatrice et n√©gative comme par exemple ¬ę¬†tous les hommes sont infid√®les ¬Ľ . Vous risqueriez de les voir partout !

Que faire ?

‚ě§ Lib√©rer votre pouvoir de l’attraction et de visualisation¬†cr√©atrice : pensez √† l’homme que vous voulez, visualisez-le et d√©sirez-le ardemment¬†!

Vous allez attirer de bien meilleures choses dans votre vie si vous d√©veloppez votre pouvoir d’attraction.

9/ Ne pas montrer ses peurs :

Avez-vous… ?

  • peur de perdre l’amour
  • peur qu’une autre personne vous prenne votre amour (jalousie)
  • peur de ne pas √™tre √† la hauteur
  • peur de ne pas √™tre aim√©e
  • peur du qu’en dira-t-on
  • peur du jugement des autres (critiques)
  • peur de d√©cevoir ou de d√©plaire
  • peur d’√™tre abandonn√©e ou rejet√©e…

Si vous avez une ou plusieurs de ces peurs, vous devez absolument acqu√©rir la ma√ģtrise de vos √©motions et ne plus laisser vos peurs prendre le contr√īle sur votre destin.

Soyez-en consciente : les manipulateurs se nourrissent de vos peurs, de vos craintes et de vos doutes.

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5 choses √† faire pour qu’un manipulateur se d√©sint√©resse rapidement de vous¬†:


1/¬†La premi√®re chose pour pouvoir √©carter les manipulateurs de votre vie est bien entendu de savoir reconna√ģtre leur pr√©sence¬†:

Le simple fait d’√™tre compl√®tement d√©masqu√© et un manipulateur prendra ses jambes √† son cou¬†!

2/ Ensuite, vous devriez pratiquer l’ignorance et l’indiff√©rence vis √† vis de tous les hommes qui sont ambigus ou qui apparaissent douteux. En ne les regardant pas droit dans les yeux. En ne r√©pondant pas √† leurs questions o√Ļ √† leurs messages (sms, email,r√©seaux sociaux,…). En ne riant pas tout le temps en particulier si vous avez affaire √† une personne qui use de l’humour sarcastique, de la moquerie ou de la provocation. Aussi, en ne laissant pas le plaisantin vous faire ses sourires taquins ni vous lancer ses petites piques blessantes…

3/ Tirer sur la corde sensible du manipulateur. Un manipulateur est une personne qui, contrairement aux apparences, manque cruellement de confiance en elle. En vous d√©truisant, cette personne cherche √† se grandir et √† se sentir plus forte. Si au lieu de la mettre en confiance vous allez dans le sens de la faire douter d’elle-m√™me, vous √™tes certain de ne pas attirer un homme manipulateur mais il va s’√©loigner de vous. Une autre technique efficace pour d√©jouer et faire fuir les manipulateurs est de leur faire pr√©ciser les choses; en agissant de la sorte, vous emp√™chez le manipulateur de cr√©er le vague, le flou et la confusion qu’il aime tant.

4/ Au lieu de tol√©rer, de justifier, de pardonner ou d’excuser un comportement violent, insultant, manipulateur, agressif ou pervers, il faut poser la limite, le d√©noncer et le mieux est de le faire imm√©diatement. Faites clairement savoir aux hommes que vous n’√™tes pas le genre de femme √† subir la violence physique ou morale. L’affirmation de soi est un excellent rempart et l’homme manipulateur comprendra vite que vous ne lui appartiendrez jamais et il va donc s’√©carter de vous…

5/ Emp√™cher les manipulateurs de vous cerner. Pour pouvoir vous manipuler, un homme a besoin de conna√ģtre vos faiblesses, votre corde sensible, vos sentiments, vos blessures, vos failles, vos complexes, vos doutes, vos peurs, vos angoisses,… bref toute votre vie personnelle et priv√©e. En ne d√©voilant pas vos secrets, vous devenez ¬ę incontr√īlable ¬Ľ et du coup, vous n’int√©ressez plus tant les manipulateurs. Soyez donc ¬ę¬†impr√©visible¬†¬Ľ et restez ¬ę¬†inattendue¬†¬Ľ avec les hommes que vous suspectez.

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Conclusion¬†sur comment attirer un homme qui n’est pas manipulateur


Il existe de nombreux hommes qui sont merveilleux et vous devez apprendre √† les rep√©rer, √† les attirer…

Mettez toutes les chances de votre c√īt√©¬†!

Pour attirer les meilleurs hommes et ne jamais laisser un manipulateur vous blesser ou vous détruire, appliquez le principe énoncé par William Somerset Maugham :

¬ę¬†Il y a dans la vie quelque chose de curieux : quand on refuse tout le reste, on obtient souvent ce que l’existence √† de meilleur √† donner…¬†¬Ľ

Vous allez ainsi pouvoir attirer un homme ¬ę¬†bon¬†¬Ľ dans votre vie √† condition de refuser de perdre votre temps et votre √©nergie avec les hommes ¬ę moins bons ¬Ľ. C’est aussi simple que cela¬†!

Souvenez-vous toujours que le d√©but de chaque relation est un moment cl√© √† ne pas rater en particulier si vous voulez faire prendre le ¬ę¬†bon d√©part¬†¬Ľ √† votre vie sentimentale et √©viter les √©checs amoureux r√©p√©t√©s. Si vous observez un d√©but intense avec de grandes d√©clarations d’amour, de trop belles promesses,… m√©fiez-vous¬†! A vous de savoir freiner l’emballement quand la relation va trop vite et ne pas vous laisser envahir par les √©motions amoureuses car vous pourriez alors vivre une rupture soudaine (et incompr√©hensible) quand, apr√®s avoir attir√© un homme, celui-ci se r√©tracte ou pire, lorsqu’il devient un manipulateur pervers narcissique avec pour seul but de vous faire vivre une descente aux enfers…

Le saviez-vous ?

L’enfance et le pass√© sentimental d’un homme exercent une grande influence sur son comportement d’aujourd’hui et de demain. C’est pourquoi vous pouvez pr√©voir le comportement de l’homme que vous avez attir√© simplement en √©tudiant son pass√© et son enfance (je vous en parle ici).

‚ě§ Enfin, voici 10 erreurs √† √©viter si vous voulez rendre un homme amoureux – et ne plus vivre des √©checs amoureux √† cause des manipulateurs

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Le Guide Pour Ma√ģtriser les Personnes Toxiques

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Auteur de cet article: Micha√ęl LIZEN - Copyright ¬©2016 All Rights Reserved - Tous Droits R√©serv√©s

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