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Que faire si vous avez une mère toxique ?


De nombreux enfants et adolescents souffrent d’avoir une mère toxique. Mais à l’âge adulte, nombreux sont ceux qui continuent de souffrir parce qu’ils ont vécu longtemps avec une mère nocive.

Beaucoup des adultes qui ont subi la toxicité maternelle nient leur souffrance et ont toujours du mal à reconnaître ou accepter que leur mère ait pu être toxique.

Mère Toxique : Comment S'en Sortir

Mère Toxique : 20 Profils

Comment peut-on savoir que l’on a une mère toxique ?

La réponse est simple :

C’est quand on souffre personnellement (sentiment général d’insatisfaction), quand on réalise qu’on sabote toutes nos relations ou quand on se rend compte que notre vie est une succession d’échecs (projets, désirs, relations,…)

C’est bien souvent la toxicité d’une mère (parfois aussi celle d’un père toxique) qui fait la différence entre une personne heureuse qui s’épanouit et une personne malheureuse qui vit avec des doutes.

Si vous avez un lien toxique avec votre mère, alors lisez la suite de cet article, je vais vous expliquer :

1. Ce qu’est exactement une mère toxique (et comment la reconnaître)

2. Pourquoi une mère maltraite son ou ses enfant(s) ?

3. Quels sont les profils habituels de mères toxiques ?

4. Comment se libérer d’une mère toxique

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Définition : une mère toxique, c’est quoi ?


Une mère toxique n’est pas une « notion psychiatrique » mais quelque chose qui apparait quand la relation s’est mal établie entre une mère et son enfant et donc que celle-ci devient dangereuse pour son enfant.

La mère est toxique dès lors qu’elle ne laisse pas l’enfant se développer et devenir lui-même mais contribue plutôt à le détruire.

Le problème est sérieux car très souvent l’enfant ne se rend pas compte que le comportement de sa mère est anormal. Il fait alors « comme si » le comportement toxique de sa mère était normal.

C’est seulement à l’âge adulte que la plupart de ces enfants pourront se rendre compte de la véritable toxicité de leur mère (mais pas tous !).

Le plus souvent il s’agira d’une relation toxique mère-fille.

Comme vous allez le découvrir un peu plus bas, la mère toxique peut se présenter sous différents profils plus ou moins toxiques…

Mais avant cela, posons-nous la question suivante :

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Pourquoi une mère maltraite-t-elle son enfant ?


Dans certains cas, une mère va maltraiter son enfant parce qu’elle a elle-même été maltraitée durant son enfance. On va dire qu’elle reproduit « bêtement » ce qu’elle a vécu. Fort heureusement, une minorité des enfants maltraités vont reproduire le cycle toxique de la maltraitance.

Pour bien comprendre la situation, il faut savoir qu’une mère qui « empoisonne » la vie de ses enfants est toujours elle-même une personne en souffrance sinon, il est bien évident qu’elle ne se comporterait pas de cette façon.

Mais tant qu’il ne sera pas devenu un adulte, il sera difficile pour un enfant de réaliser que sa mère puisse souffrir et donc être défaillante avec lui.

Ainsi et de façon générale, on peut retenir qu’une mère sera toxique si elle souffre d’un profond manque d’estime d’elle-même, aussi si elle manque de confiance en elle ou encore si elle a peur que son enfant lui échappe. Elle va alors se comporter d’une façon qui vise à dominer et garder un contrôle permanent sur son enfant.

Dans des cas rares, des mères maltraitent physiquement leur enfant car elles seraient porteuses d’un trouble du comportement comme dans le « syndrome de Münchhausen par procuration ».

En passant, signalons qu’il est possible d’observer un rejet du bébé en période de dépression post-natale pour certaines mères mais cette situation est très souvent passagère.

Il est encore à remarquer qu’une mère ne sera pas forcément destructrice et toxique de la même façon avec tous ses enfants

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Voici une vingtaine de profils de mères toxiques


La toxicité de la mère prend souvent la forme d’un harcèlement sournois et insidieux qui dure de longues années.

Les profils habituels sont les suivants :

une mère manipulatrice qui joue avec les sentiments de ses enfants ou qui souffle en permanence le chaud et le froid : par exemple, parfois elle donne de l’amour à son enfant, parfois elle adopte une attitude froide et distante ; parfois elle motive et encourage son enfant et d’autres fois, elle le décourage totalement…

une mère qui ne sait pas aimer : elle n’aime pas ce que sont ses enfants ou ce qu’ils font « tu aurais dû être (ou faire) comme ceci ou cela… ».

La carence de lien affectif apparaît lorsqu’une mère n’aime pas son enfant ou ne sait pas lui montrer son amour, leur faire des câlins, leur dire « je t’aime », leur montrer des marques d’affection… L’absence d’amour maternel est toxique car pour se construire et s’aimer lui-même, l’enfant a besoin du regard aimant de ses parents.

une mère hyper exigeante qui fait continuellement douter ses enfants en leur répétant qu’ils ne font jamais les choses assez bien à ses yeux, qu’ils sont incapables ou pas à la hauteur : « tu es décevant comme d’habitude », « décidément, tu ne sauras jamais rien faire correctement ! »… Si ces messages sont régulièrement répétés, ils ont de graves conséquences sur la confiance en soi de l’enfant et entrent dans le cadre de la maltraitance psychique.

une mère qui compare ses enfants entre eux et qui établit des préférences en valorisant certains au détriment des autres : « regarde ta sœur, elle au moins elle a des diplômes… », « Prends exemple sur ton frère, lui au moins, il a des bonnes notes ! », « ta sœur, elle au moins elle ne me déçoit pas ! »

une mère qui fait des reproches pour que son enfant se sente coupable et/ou redevable : « tu aurais dû… », « tu m’épuises… », « sans toi, ma vie aurait été nettement meilleure… »

Ces petites phrases vont générer chez l’enfant et jusqu’à l’âge adulte, un sentiment de culpabilité. « je me suis sacrifiée pour toi ! », « avec tout ce que j’ai fait pour toi… », « si tu n’étais pas né, je ne serais pas… »

une mère égocentrique qui, tout le temps, ne pense qu’à elle et ne s’intéresse pas à ce que font ses enfants sinon pour leur dire qu’elle sait toujours mieux qu’eux comment faire…

une mère narcissique ou une mère perverse narcissique qui est immature et du fait de sa profonde blessure narcissique va prendre un certain plaisir à humilier ou rabaisser ses enfants pour avoir un contrôle total sur eux.

une mère qui gronde, qui critique sans cesse ou qui rabaisse en public ses enfants : « tu es la honte de la famille ! », « tu es un fainéant ! », « tu as toujours été nulle ! »…

une mère qui se fait éternellement passer pour une victime en reportant toutes les fautes sur ses enfants : « si tu n’étais pas là… », « si je ne t’avais pas eu, j’aurais pu m’acheter ça… »

une mère qui maltraite physiquement son enfant.

Vous devez garder à l’esprit que la négligence est la forme de maltraitance des enfants la plus courante. Par exemple, une mère absente, une mère qui ne s’occupe pas de son enfant, qui lui manque de soins ou encore quand les besoins en nourriture de l’enfant ne sont pas satisfaits.

une mère possessive, dominatrice ou castratrice (voyez ici mon article sur la mère castratrice) qui empêche son enfant de forger sa propre personnalité.

une mère qui met dans la tête de son enfant des mensonges ou des fausses croyances (affirmations abusives) : « ton père ne t’aime pas », « tu es un égoïste », « tu n’es pas assez douée pour réussir », …

une autre exemple de mère toxique : la « commère » intrusive qui intervient et se mêle tout le temps de ce qui se passe dans la vie privée et familiale de ses enfants en particulier lorsqu’ils sont devenus adultes (elle se mêle du choix du conjoint, fait ses remarques sur la vie de couple ou encore sur la façon d’éduquer les petits-enfants…).

une mère qui fait un « déni d’existence », qui isole, qui rejette ou qui abandonne carrément son enfant (manque de bienveillance) car elle ne parvient pas à établir de lien et d’attachement avec son enfant.

une mère incapable de fixer des limites à ses enfants : elle est soit trop permissive soit trop restrictive, sévère, avec trop d’interdits car incapable de faire confiance à ses enfants…

la mère inquiète et défaitiste qui s’attend toujours « au pire » , qui voit des dangers partout et ne sait donc pas encourager son enfant « ta relation, ça ne durera pas », « attention !,… », « tu n’as aucune chance de réussir… »

une mère qui terrorise son enfant par ses crises de colère, son impulsivité, sa violence, son agressivité ou ses angoisses.

Parfois, il s’agira « simplement » d’une mère mal dans sa peau (malheureuse, complexée, peureuse, phobique, anxieuse, angoissée, jalouse, pessimiste, dépressive, seule,…) et qui transmet tout son mal-être à ses enfants.

une mère qui panique à l’idée de se retrouver seule ou de se sentir inutile va infantiliser son enfant et continuer à le traiter comme un bébé même lorsqu’il aura atteint l’âge adulte. Les mères toxiques vont alors empêcher leur enfant de s’émanciper, de prendre son autonomie émotionnelle et physique : « laisse-moi choisir les vêtements qui te vont bien, tu n’en est toujours pas capable à ton âge… »

la mère la plus toxique sera celle qui fait sentir à son enfant qu’il est inexistant et sans importance (en le laissant seul, en l’ignorant quand il fait quelques chose de bien, en ne le regardant pas ou en le considérant comme un simple objet…)

la liste ne s’arrête malheureusement pas là…

Si votre mère est une personne toxique, il y a alors un risque que vous tombiez vous-même sur des partenaires qui abuseront de vous (manipulateurs ou manipulatrices).

Voyez ici comment réussir votre vie amoureuse en sortant des échecs amoureux liés aux conjoints manipulateurs.

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Comment Se Libérer de l’Emprise d’une Mère Toxique ?


Si vous avez affaire à une mère toxique, votre personnalité toute entière est influencée par ce parent manipulateur et vous êtes probablement encore aujourd’hui sous son emprise.

Même si elle vous a pourri la vie pendant des années, il ne faut pas renoncer car vous avez en vous les ressources nécessaires pour vous en sortir.

Comment s’en sortir concrètement avec une mère abusive ?

Voici quelques pistes de réflexion qui pourraient vous aider :

C’est un travail d’auto-analyse sur soi-même qui est souvent le plus efficace. Se comprendre soi-même est un bon point de départ pour pouvoir comprendre la situation avec votre mère toxique.

Ainsi par exemple, si vous êtes en âge adulte, vous n’avez plus besoin de vivre en recherchant continuellement la reconnaissance ou l’approbation de votre mère. Et si aujourd’hui vous continuez à vivre dans la peur du jugement de votre mère, alors il est juste temps pour vous de « devenir un adulte libre ». Vous n’avez plus à devoir plaire à votre mère ni à vouloir être ou ressembler à l’enfant que votre mère aurait voulu avoir. Au lieu de cela, efforcez-vous d’exprimer VOTRE propre personnalité sans plus vouloir devenir celle (ou celui) que votre mère a décidé pour vous.

Vous devez définir vous-même qui vous êtes (et qui vous voulez devenir) et ne plus laisser la tâche à votre mère de vous façonner. Pour cela, il faut impérativement BRISER vos anciens modes de pensées qui sont dus à votre mère.

Faites ce petit exercice : prenez une feuille de papier, tracez-y deux colonnes. Dans la première colonne à gauche intitulée « mensonges », indiquez les croyances négatives portées par votre mère (ce qu’elle pense de vous). Par exemple : « tu ne fais jamais rien correctement..», « tu es égoïste », « tu seras toujours ma petite fille », etc. et dans la colonne de droite intitulée « vérités », placez toutes les vérités qui correspondent à ce que vous êtes vraiment (ce que vous pensez de vous selon vos ressentis et vos expériences). Par exemple : « j’ai bien réussi ceci et cela », « je me trouve plutôt généreuse et altruiste », « non, je ne serai pas toujours une petite fille mais je suis une adulte avec ma vie personnelle », etc.). Continuez l’exercice en démontant une par une toutes les idées mensongères de votre mère à votre égard.

Si vous avez une « famille toxique » et que vous subissez la manipulation du père ou de la mère, le comprendre est la toute première étape avant d’apprendre et de connaître les techniques pour déjouer les manipulateurs et sortir de la relation toxique.

Sous l’influence d’un lien toxique avec votre mère, vous avez tendance à croire que le comportement dit « toxique » de votre mère est « normal ». Par exemple si elle vous culpabilise, vous penserez qu’elle a raison… etc. Mais pour grandir et vous (re)construire, vous devez prendre un peu de recul et comprendre que ce n’est pas normal de se faire culpabiliser.

Quand on est victime d’une mère toxique et qu’on culpabilise ; il faut une prise de conscience pour sortir de la culpabilité sans avoir l’impression de trahir sa mère. Ce sera le moment pour vous de ressentir une grande libération.

Ensuite, après la phase de compréhension, il faut essayer d’accepter la réalité d’avoir une mère toxique – et si c’est possible, essayer de lui pardonner sa toxicité (qui vient de son enfance et de ses souffrances). Votre mère est ce qu’elle est et c’est à vous de l’accepter telle qu’elle est. Car elle ne changera pas. Dites-vous simplement qu’elle ne pouvait pas faire autrement en fonction de son vécu personnel.

« Elle a fait ce qu’elle pouvait en fonction de ce qu’elle était ».

Quelques fois, il faut savoir dire que vous n’aimez pas votre mère toxique tout en acceptant que la situation soit en réalité plus complexe avec des moments d’amour et des moments de désamour…

Voici un article qui devrait vous aider à lâcher prise avec votre mère toxique.

Si c’est le cas, vous devez arrêter d’entrer systématiquement en conflit avec votre mère. Arrêter aussi de vous mettre en colère contre elle. Cela ne sert à rien. Il est inutile de vous mettre en colère ou d’avoir de la haine contre votre mère toxique avec l’intention de la corriger… Peut-être qu’au début cette colère vous aidera mais vous devez absolument avancer et comprendre que la colère est inutile voire toxique pour vous-même.

Vous devez aussi apprendre à « dire non » à votre mère et parfois aussi, être capable de « dire non » à la relation avec votre mère.

Il est bien évident qu’il vous sera plus facile de fixer vos limites à votre mère lorsque vous aurez pris votre indépendance économique vis-à-vis d’elle…

Si votre parent toxique est dangereux (mère violente), il sera parfois nécessaire et vital de couper les ponts, de vous éloigner physiquement pour votre sécurité et pour conquérir votre autonomie.

Si vous voulez sortir définitivement de son emprise psychologique, vous pourriez ressentir le besoin d’extérioriser la relation que vous avez eu avec votre mère. Dans ce cas, parlez-en avec une personne de confiance, racontez-nous votre histoire dans les commentaires ci-dessous ou écrivez une lettre ou, pourquoi pas, un livre… Écrire est un acte libérateur ! Inscrivez tout ce que vous avez subi, ce que vous avez ressenti ainsi que ce que vous attendiez d’une mère aimante et bienveillante. Ensuite lisez cette lettre à haute voix. Mais ne l’envoyez pas ! (gardez-la pour vous).

Si vous êtes actuellement en dépression à cause des liens toxiques que vous avez connus depuis votre naissance avec votre mère, c’est sans doute que vous avez des blessures profondes et difficiles à surmonter. Dans ce cas, vous avez besoin d’une aide psychologique pour vous en sortir; n’hésitez pas à consulter un professionnel.

Les personnes victimes de leur mère toxique vont, dans la majorité des cas, réagir positivement et ne pas reproduire la toxicité avec leurs propres enfants.

Prenez le temps de l’analyse et concentrez votre énergie pour ne pas devenir toxique et maltraitant avec vos propres enfants ! La règle est que vous avez toutes les chances de ne pas devenir vous-même un parent toxique si vous vous occupez bien de vous (sécurité, estime personnelle, confiance en soi, bien-être affectif, …)

Si vous avez le moindre doute, je vous propose de faire ce test pour vérifier si vous êtes plus ou moins toxique pour vos enfants…

De toute manière, il faut vous atteler à reprendre confiance en vous. Le préalable est de penser à vous en priorité et décider de prendre en main votre propre destin.

Si vous avez manqué d’affection (carence affective) au point que vous ne vous aimez pas assez, que vous manquez encore de confiance en vous, sachez qu’il n’est jamais trop tard pour corriger le tir :

Apprenez à vous aimer vous-même

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Comment attirer un homme et être sûr qu’il ne vous manipulera pas… ?


Il vous est certainement déjà arrivé de subir un manipulateur en amour

Alors je suis certain que vous vous demandez comment attirer l’attention des hommes qui ne sont PAS des manipulateurs affectifs ?

La réponse est aussi simple et logique que cela:

Il vous suffit d’arrêter de toujours attirer les hommes manipulateurs dans votre vie.

Et si, malgré cela, ils entrent encore dans votre vie, alors :

vous devez agir pour que les manipulateurs en amour se détachent rapidement de vous !

Dans un instant, nous allons voir quelle est cette magie pour attirer un homme qui vaut vraiment le coup qu’on s’attache à lui.

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Comment Attirer un Homme qui n'est Pas Manipulateur ?

Comment attirer un homme qui ne vous manipulera pas

Remarque : il est bien évident que cet article s’adresse directement aux femmes qui en réalité sont bien plus nombreuses à subir l’emprise des manipulateurs. Mais si vous êtes un homme victime des femmes manipulatrices, vous y trouverez également les solutions pour attirer l’amour de femmes respectueuses et équilibrées.

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Voici les 9 choses les plus utiles que vous puissiez faire si vous voulez cesser d’attirer les manipulateurs dans votre vie :


1/ Avoir une meilleure estime de vous pour donner de vous une bonne image : l’image d’une personne équilibrée et bien dans sa peau. Avec l’amour de soi et suffisamment d’estime personnelle, vous ne vous dévaloriserez pas devant quelqu’un et vous saurez quoi répondre à un homme qui tenterait de vous dénigrer ou vous rabaisser. Vous n’attirez plus les personnes manipulatrices si vous démontrez que vous êtes une personne stable, active et positive qui s’aime et qui dégage une impression d’équilibre personnel.

2/ Être une personne qui pense à elle d’abord. Cultiver un peu d’égoïsme est une notion importante quand on se demande comment attirer un homme non manipulateur. Être un peu égoïste n’est pas toujours malsain; en tout cas face aux manipulateurs, un altruisme exagéré peut être nuisible. Alors un bon conseil : écoutez-vous, respectez-vous et offrez-vous d’abord toute l’attention et tout l’amour que VOUS méritez. Pour pouvoir vous occuper de vous, vous devez savoir fixer vos limites, oser dire « non » et être capable d’oublier ce que les autres attendent de vous. En tout cas, vous ne devriez jamais vous sentir coupable de penser à vous !

3/ Améliorer votre confiance en vous. Oubliez tout ce qui vous fait douter de vous et montrez aux hommes que vous rencontrez que vous avez de l’assurance. Le danger est si vous montrez des signes de manque de confiance en vous, dans ce cas, il ne peut en être autrement : vous allez attirer un homme pervers narcissique. Alors n’attendez pas plus longtemps pour obtenir une confiance en vous inébranlable.

4/ Être une femme indépendance. Je ne vous apprendrai rien en vous disant que les manipulateurs sont à l’affut des personnes influençables qui se mettent facilement en position de soumission et donc de dépendance vis-à-vis des autres. Alors c’est évident : pour ne pas s’attirer un homme manipulateur, il faut montrer que l’on garde une maîtrise totale de son destin. Ne soyez pas une de ces femmes qui mettent leur destinée sentimentale 100% entre les mains d’un homme. Ne tombez pas dans le terrible piège qu’est la dépendance affective !

Faites ce test et assurez-vous que vous n’êtes pas une femme dépendante affective.

5/ Être insensible et indifférente face aux belles promesses, aux compliments et à toutes les autres formes de flatteries. Les plus grands manipulateurs sont pratiquement tous des hommes séduisants et très charmeurs. Posez-vous donc la question : Suis-je facilement influençable ? Suis-je manipulable ? Est-ce facile de me séduire et me convaincre ? Le problème lorsque vous sentez que vous n’êtes pas « assez bien » ou « assez bonne », vous avez tendance à chercher l’approbation et à faire des choses afin d’obtenir un sentiment d’importance et de valeur. Vous sentez que si vous pouvez atteindre cet objectif, vous vaudrez quelque chose… Croyez-moi, les manipulateurs sauront comment satisfaire votre besoin d’approbation !

6/ Rester bien à l’écart du triangle des jeux de rôles psychologiques.

En particulier, vous ne devriez pas jouer le rôle du « sauveur » ou de la « sauveuse » face aux hommes qui ont l’art de se faire passer à vos yeux pour des victimes. Ces sont les hommes qui vous racontent leurs blessures passées, ceux qui n’ont jamais eu de chance, ceux sur qui tout le monde s’acharne, celui qui vous dira que vous êtes « la seule » ou « la première » à le comprendre, etc… Certains manipulateurs sont extrêmement doués pour qu’on les prenne en pitié.

Vous devriez aussi éviter de vous poser en « victime » face à une injustice ou face à un homme qui ferait mine de vous persécuter.

Enfin, pour être à l’abri et tenir les manipulateurs à l’écart, vous devriez encore vous abstenir de « persécuter » en n’étant pas agressive ni colérique face à un quelqu’un qui vous manquerait de respect. L’attitude qui consiste à RESTER CALME, à GARDER SON SANG FROID, à ÊTRE IMPASSIBLE et « INNERVABLE » est importante si vous ne voulez pas attirer les hommes manipulateurs.

Soyez donc très attentive en particulier si vous avez dans vos habitudes de vouloir toujours aider votre prochain, de vouloir « jouer la maman » ou encore « l’ange gardienne ». Dans ce cas, dorénavant, vous écarterez soigneusement de votre chemin tous les hommes « plaintifs » qui ne savent pas se prendre en main. Vous n’êtes pas leur mère et surtout vous n’avez pas à le devenir…

7/ Vous connaissez sûrement la phrase : « qui se ressemble s’assemble », et vous savez que ce dicton a un fond de vérité – même s’il est parfois vrai aussi que « les contraires s’attirent ». Alors pour éviter d’attirer un homme toxique dans votre vie, le mieux est de ne pas adopter vous-même un comportement toxique, calculateur, manipulateur ou menteur.

8/ Éveillez votre pouvoir de l’attraction.

Que disent les lois de l’attraction ?

« Nous attirons ce à quoi nous accordons le plus d’attention ».

« Nous attirons ce qui correspond à notre attitude mentale, à notre foi, à notre espérance, ou à nos doutes et à nos craintes ».

Alors ne pensez pas que « tous les hommes sont des manipulateurs » ou que « tous les hommes sont malveillants en amour » ou à toute autre croyance généralisatrice et négative comme par exemple « tous les hommes sont infidèles » . Vous risqueriez de les voir partout !

Que faire ?

Libérer votre pouvoir de l’attraction et de visualisation créatrice : pensez à l’homme que vous voulez, visualisez-le et désirez-le ardemment !

Vous allez attirer de bien meilleures choses dans votre vie si vous développez votre pouvoir d’attraction.

9/ Ne pas montrer ses peurs :

Avez-vous… ?

  • peur de perdre l’amour
  • peur qu’une autre personne vous prenne votre amour (jalousie)
  • peur de ne pas être à la hauteur
  • peur de ne pas être aimée
  • peur du qu’en dira-t-on
  • peur du jugement des autres (critiques)
  • peur de décevoir ou de déplaire
  • peur d’être abandonnée ou rejetée…

Si vous avez une ou plusieurs de ces peurs, vous devez absolument acquérir la maîtrise de vos émotions et ne plus laisser vos peurs prendre le contrôle sur votre destin.

Soyez-en consciente : les manipulateurs se nourrissent de vos peurs, de vos craintes et de vos doutes.

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5 choses à faire pour qu’un manipulateur se désintéresse rapidement de vous :


1/ La première chose pour pouvoir écarter les manipulateurs de votre vie est bien entendu de savoir reconnaître leur présence :

Le simple fait d’être complètement démasqué et un manipulateur prendra ses jambes à son cou !

2/ Ensuite, vous devriez pratiquer l’ignorance et l’indifférence vis à vis de tous les hommes qui sont ambigus ou qui apparaissent douteux. En ne les regardant pas droit dans les yeux. En ne répondant pas à leurs questions où à leurs messages (sms, email,réseaux sociaux,…). En ne riant pas tout le temps en particulier si vous avez affaire à une personne qui use de l’humour sarcastique, de la moquerie ou de la provocation. Aussi, en ne laissant pas le plaisantin vous faire ses sourires taquins ni vous lancer ses petites piques blessantes…

3/ Tirer sur la corde sensible du manipulateur. Un manipulateur est une personne qui, contrairement aux apparences, manque cruellement de confiance en elle. En vous détruisant, cette personne cherche à se grandir et à se sentir plus forte. Si au lieu de la mettre en confiance vous allez dans le sens de la faire douter d’elle-même, vous êtes certain de ne pas attirer un homme manipulateur mais il va s’éloigner de vous. Une autre technique efficace pour déjouer et faire fuir les manipulateurs est de leur faire préciser les choses; en agissant de la sorte, vous empêchez le manipulateur de créer le vague, le flou et la confusion qu’il aime tant.

4/ Au lieu de tolérer, de justifier, de pardonner ou d’excuser un comportement violent, insultant, manipulateur, agressif ou pervers, il faut poser la limite, le dénoncer et le mieux est de le faire immédiatement. Faites clairement savoir aux hommes que vous n’êtes pas le genre de femme à subir la violence physique ou morale. L’affirmation de soi est un excellent rempart et l’homme manipulateur comprendra vite que vous ne lui appartiendrez jamais et il va donc s’écarter de vous…

5/ Empêcher les manipulateurs de vous cerner. Pour pouvoir vous manipuler, un homme a besoin de connaître vos faiblesses, votre corde sensible, vos sentiments, vos blessures, vos failles, vos complexes, vos doutes, vos peurs, vos angoisses,… bref toute votre vie personnelle et privée. En ne dévoilant pas vos secrets, vous devenez « incontrôlable » et du coup, vous n’intéressez plus tant les manipulateurs. Soyez donc « imprévisible » et restez « inattendue » avec les hommes que vous suspectez.

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Conclusion sur comment attirer un homme qui n’est pas manipulateur


Il existe de nombreux hommes qui sont merveilleux et vous devez apprendre à les repérer, à les attirer…

Mettez toutes les chances de votre côté !

Pour attirer les meilleurs hommes et ne jamais laisser un manipulateur vous blesser ou vous détruire, appliquez le principe énoncé par William Somerset Maugham :

« Il y a dans la vie quelque chose de curieux : quand on refuse tout le reste, on obtient souvent ce que l’existence à de meilleur à donner… »

Vous allez ainsi pouvoir attirer un homme « bon » dans votre vie à condition de refuser de perdre votre temps et votre énergie avec les hommes « moins bons ». C’est aussi simple que cela !

Souvenez-vous toujours que le début de chaque relation est un moment clé à ne pas rater en particulier si vous voulez faire prendre le « bon départ » à votre vie sentimentale et éviter les échecs amoureux répétés. Si vous observez un début intense avec de grandes déclarations d’amour, de trop belles promesses,… méfiez-vous ! A vous de savoir freiner l’emballement quand la relation va trop vite et ne pas vous laisser envahir par les émotions amoureuses car vous pourriez alors vivre une rupture soudaine (et incompréhensible) quand, après avoir attiré un homme, celui-ci se rétracte ou pire, lorsqu’il devient un manipulateur pervers narcissique avec pour seul but de vous faire vivre une descente aux enfers…

Le saviez-vous ?

L’enfance et le passé sentimental d’un homme exercent une grande influence sur son comportement d’aujourd’hui et de demain. C’est pourquoi vous pouvez prévoir le comportement de l’homme que vous avez attiré simplement en étudiant son passé et son enfance (je vous en parle ici).

Enfin, voici 10 erreurs à éviter si vous voulez rendre un homme amoureux – et ne plus vivre des échecs amoureux à cause des manipulateurs

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Voici les 10 erreurs à éviter à tout prix pour attirer un homme « non manipulateur »


Si vous avez vécu des échecs amoureux répétés, vous vous demandez sans doute comment faire pour attirer un homme « bien » c’est à dire un homme qui ne vous manipulera pas.

Si vous avez lu cet article, vous savez déjà comment attirer un homme qui n’est pas manipulateur.

Voyons maintenant quelles sont les erreurs à ne pas commettre quand on veut vivre une relation amoureuse saine et durable (bien à l’écart de la manipulation).

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10 Erreurs à Eviter Pour Attirer un Homme Non Manipulateur

Attirer un homme : 10 erreurs à éviter

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Les 10 erreurs à ne pas commettre pour éviter les manipulateurs en amour :


1/ En premier, ne vous dévalorisez (auto sabotage) pas devant les hommes.

Sans le vouloir vraiment, certaines femmes ont tendance à se dévaloriser car elles pensent ne pas être assez bien pour les hommes (manque d’estime et de confiance en soi).

Le problème quand on se dévalorise, c’est qu’on attire des personnes très toxiques (dénigreurs, manipulateurs, culpabilisateurs, narcissiques, etc.).

N’oubliez pas que les hommes vous traiteront toujours comme vous vous traitez vous-même !

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2/ C’est une erreur de vouloir en faire toujours plus dans le but de plaire à un homme (souvent par peur de lui déplaire…).

Si vous agissez avec un homme parce que vous avez « peur de déplaire », c’est le bon moyen de vous dire un jour ceci : « après tout ce que j’ai fait pour lui,… il m’a largué comme une moins que rien ! »

La solution est de toujours respecter et satisfaire VOS propres besoins AVANT de vous mettre à vouloir satisfaire ceux d’un homme.

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3/ Les hommes manipulateurs s’intéressent aux femmes qui se dévoilent trop facilement ou trop rapidement.

Prenez donc votre temps afin de vous dévoiler progressivement à une homme que vous venez de rencontrer. En particulier si vous le trouvez « trop beau pour être vrai » ou si vous pensez qu’il est le « le prince charmant »…

Ne dévoilez vos faiblesses et vos sentiments qu’au fur et à mesure.

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4/ Ne faites pas non plus l’erreur de devenir « accro » et de rester avec un homme qui ne s’engage pas et qui ne s’investit pas dans la relation amoureuse.

Ce sera le cas lorsque vous attirez un homme qui continue à vivre dans son passé ou lorsqu’il est toujours amoureux de son ex.

Un précieux conseil : écartez de votre chemin tous les hommes qui ne veulent pas s’engager sérieusement dans la relation.

Assurez-vous de ne pas être le seul partenaire à s’investir dans le couple. Pour qu’une relation puisse être épanouissante et durable, il faut que LES DEUX partenaires s’investissent et cherchent le bonheur à la fois personnel mais aussi commun.

Avec les manipulateurs, les relations sont toujours « unilatérales », elles servent uniquement leurs propres intérêts…

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5/ Soyez déjà heureuse AVANT et par vous-même.

Ne reportez pas tout votre bonheur sur l’homme avec lequel vous vivez. Le conjoint ne doit pas être synonyme de votre complet bonheur mais être comme « un plus ».

Si vous dépendez complètement de votre conjoint pour vous sentir bien, si l’idée de vous retrouver seule vous effraye, si vous vivez avec la peur d’être abandonnée, alors ce n’est pas de l’amour mais c’est la dépendance affective (et la relation est vouée à l’échec).

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6/ De même, aimez-vous d’abord AVANT d’aimer l’autre.

C’est sans doute la meilleure façon de réussir sa vie amoureuse et d’éviter de tomber sous l’emprise des manipulateurs.

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7/ Ne devenez pas une autre personne ou ne jouez pas un rôle juste pour « plaire » à un homme.

Assumez-vous, montrez-vous dès le début naturelle, telle que vous êtes. Ne faites pas l’erreur que font beaucoup de femmes de se construire un personnage qu’elles ne sont pas. Rester soi-même en toutes circonstances est la clé pour attirer un homme qui vous correspond et avec lequel il sera possible de construire une relation saine et durable.

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8/ Vérifiez toujours que la relation amoureuse est bien équilibrée.

Les besoins de chacun sont-ils satisfaits en permanence ?

L’erreur ici est de ne pas se montrer démesurément amoureuse d’un homme car si vous tombez sur un manipulateur, il se fera un plaisir de jouer avec vos sentiments.

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9/ Ne tolérez aucun acte de violence conjugale !

Ne vous laissez pas dominer. Aucun excès ne doit être toléré, vous ne pardonnerez jamais les actes de violence. Si vous ne montrez pas clairement à l’homme que vous ne subirez pas la violence, le cycle recommencera dans une escalade sans fin…

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10/ N’allez pas croire que tous les grands séducteurs sont des hommes romantiques…

Méfiez-vous des hommes « trop charmants » et qui savent comment y faire avec les femmes.

Vous pourriez rencontrez un charmeur qui a un bon fond mais la plupart d’entre eux sont manipulateurs ; ils attirent les princesses sans défense.

Le pervers narcissique est un séducteur hors pair, il maîtrise à merveille l’art de la séduction.

Maintenant vous êtes prévenue !

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Conclusion : comment attirer un homme qui vous plait ?


La réponse à cette question est assez simple :

Vous avez l’homme qu’il vous faut à partir du moment où vous sentez que vous êtes heureuse avec lui. A partir du moment où vos besoins sont comblés. A partir du moment où vous sentez que votre véritable personnalité s’exprime au travers de la relation (vous êtes naturellement vous-même). A partir du moment où vous vous sentez en totale confiance avec lui.

Par contre, sont à fuir comme la peste : les hommes qui vous font douter de vous, qui vous empêchent de prendre des initiatives, qui vous font un compliment suivi immédiatement d’un reproche, qui vous reprochent votre manque de confiance en vous ou encore ceux qui vous obligent à vous remettre en question et qui, malgré cela, vous diront encore qu’ils vous aiment ! Dites-vous bien que leur but est d’avoir un contrôle absolu sur vous jusqu’à ce que vous n’osiez plus rien décider, plus rien faire sans eux…

 

Le Guide Pour Maîtriser les Personnes Toxiques

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. Vidéo pour reconnaître et contrer les personnes culpabilisantes (marre-des-manipulateurs.com).

Comment en finir avec les échecs amoureux répétés ?


Si vous avez vécu plusieurs échecs amoureux liés à des manipulateurs et si vous ne voulez plus en revivre d’autres, je vais être très franc avec vous :

Vous allez devoir changer certaines de vos habitudes

Car vous ne pouvez pas réussir votre vie sentimentale et rendre un homme amoureux de vous si vous ne rencontrez pas un homme qui vous correspond, un homme « bien », un homme « capable de vous aimer » et de vous chérir durablement, bref un homme qui ne passera pas tout son temps à vous manipuler.

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Comment Sortir de l'Echec Amoureux lié aux Manipulateurs ?

Échec amoureux : comment s’en sortir ?

Avant d’aller plus loin, lisez cet article qui vous explique comment attirer un homme qui n’est pas manipulateur.

Pour en finir avec l’échec amoureux, je vous propose d’examiner deux grandes questions :

1. Comment s’est passée votre vie sentimentale jusqu’à aujourd’hui (ainsi que votre enfance) ?

2. Que s’est-il passé dans la vie sentimentale de votre conjoint ?

Si l’expérience montre que vous cumulez les relations amoureuses décevantes et que votre vie sentimentale ressemble à une longue traversée du désert avec de nombreuses relations toxiques, alors il est probable que vous attiriez vers vous les personnes toxiques et manipulatrices.

Inconsciemment, vous adoptez un ou plusieurs comportements qui font que les manipulateurs s’intéressent à vous; peut-être que, sans le faire exprès, vous cherchez à retrouver et à reproduire la même relation que celle que vous avez vécu avec vos ex (ou avec vos parents durant votre enfance).

Les psychologues parlent de « schémas inconscients » qui nous conduisent à l’échec amoureux et qui font que « nous restons dans une impasse sentimentale ».

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Voici 5 points importants à examiner dans votre vie sentimentale passée (et votre enfance) :


1/ Vos parents :

Avez-vous eu des parents toxiques ou manipulateurs ? Des parents qui vous ont culpabilisé, qui vous ont fait continuellement des reproches, des parents qui vous ont surprotégé, des parents qui vous ont abandonnés, des parents hyper-exigeants, jamais satisfaits, qui pratiquaient le chantage affectif, qui vous ont empêché de vous exprimer, etc..

Si vous avez eu des Parents Manipulateurs, alors méfiez-vous, car pour reproduire le schéma dans lequel vous avez grandi, vous pourriez avoir naturellement tendance à attirer un homme qui vous manipulera. Le fait d’avoir grandi dans la manipulation fait que vous ignorez peut-être qu’une relation amoureuse peut-être sereine et équilibrée…

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2/ Les blocages psychologiques :

Avez-vous « des croyances limitantes en amour » qui sabotent vos relations et vous empêchent de trouver le bonheur en amour ?

Ces croyances viennent le plus souvent de l’enfance et ont été reçues au sein de la famille.

Voici quelques exemples de croyances qui, si vous les avez, détruisent vos relations:

  • « Je ne suis pas une fille désirable donc je vais continuer à vivre seule… »
  • « Mes parents ont divorcé, j’ai donc peu de chance d’être heureuse en amour… »
  • « Les hommes sont tous égoïstes… »
  • « Les hommes sont infidèles… »
  • « Les hommes intéressants ne sont jamais disponibles… »
  • « Mon mari ne me respecte plus mais c’est mieux que d’être seule… »
  • « Je suis maintenant trop vielle pour rencontrer un homme bien…
  • Etc.

Pour sortir de l’échec amoureux, il faut savoir abandonner les croyances qui vous limitent car sinon, vous risquez de tout faire insciemment pour valider vos mauvaises croyances !

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3/ Les peurs :

Je vous en parle abondamment dans d’autres articles du blog: avez-vous des peurs enfouies en vous qui vous font souffrir de la dépendance affective ?

Ce sera le cas si vous avez peur de décevoir ou de déplaire votre conjoint ou peur qu’il vous abandonne

Pour sortir de cette dépendance, il faut reprendre confiance en soi.

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4/ L’estime de soi:

Avez-vous la fâcheuse tendance à vous dévaloriser ou à vous croire nulle avec les hommes – peut-être parce que vous pensez ne pas être assez bien pour eux ?

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5/ La confiance en soi :

Manquez-vous de confiance en vous ?

Si vous doutez de vous, les gens ne vous feront pas confiance en retour et vous attirez les mauvaises personnes ce qui entraîne inévitablement vos relations vers l’échec amoureux. L’inverse est également vrai : si vous faites preuve d’assurance, les hommes vont vous soutenir et croire en vous ; automatiquement, vous réduisez le risque de connaître l’échec en amour.

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Voici les points importants à examiner dans la vie sentimentale de votre conjoint :


Je vous demande ici de faire preuve d’empathie et de faire l’effort de comprendre la psychologie de votre homme. En particulier, regardez pourquoi il se comporte de telle ou telle manière.

Posez-vous ces 11 questions :

  • Comment a-t-il vécu son enfance ?
  • Quelle éducation a-t-il reçue de ses parents ?
  • Comment se sont déroulées (et terminées) ses précédentes expériences amoureuses ?
  • Quelles relations entretient-il avec ses proches ?
  • A-t-il une bonne estime et suffisamment de confiance en lui ?
  • A-t-il des peurs (peur de s’engager, peur d’aimer,…) ?
  • Comment exprime-t-il ses sentiments ?
  • Quel est son type de personnalité ?
  • Comment se comporte-t-il en société ?
  • Montre-t-il de l’empathie et de l’intelligence émotionnelle ?
  • Qu’est-ce-qui le motive ? Qu’aime-t-il par dessus tout ?

Pour éviter de connaître les échecs amoureux répétés, mettez-vous à la place de chaque homme que vous rencontrez et voyez s’ils se présentent avec des « valises de problèmes » :

  • des blocages psychologiques (croyances limitantes !)
  • un excès ou un manque de confiance en lui
  • un passé fait de ruptures sentimentales difficiles et douloureuses
  • des carences affectives
  • des blessures narcissiques
  • des relations conflictuelles
  • un mal-être profond
  • ses attentes: …
  • ses frustrations: …
  • ses désillusions: …
  • ses ambiguïtés: …
  • ses contradictions: …

Vous porterez également une grande attention à sa communication « non verbale » :

La communication corporelle du conjoint peut révéler des choses qu’il vous cache ou des choses très inconscientes de sa personnalité. Cette connaissance vous sera d’une grande utilité pour reconnaître très tôt les signes d’un conjoint manipulateur, infidèle, menteur,…

Vous pouvez découvrir l’honnêteté d’un homme au travers des expressions et du langage de son corps; ce sont les secrets du « le langage non verbal ». Pour en savoir plus, lisez ceci.

Le langage du corps vous sera très utile aussi pour voir si un homme a réellement confiance en lui (selon sa façon de marcher, de se tenir, de parler, de vous regarder, etc.).

Une règle d’or pour terminer :

Prenez soin de ne jamais vous fier aux paroles prononcées par les hommes mais regardez avec attention leurs actes !

Voici les 10 erreurs à éviter si vous ne voulez pas cumuler les échecs amoureux à cause des manipulateurs…

Comment savoir s’il vous aime ou s’il vous manipule ? 

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Comment se faire respecter par un homme manipulateur (ou une femme manipulatrice) ?


Vous avez affaire à une personne manipulatrice qui vous manque continuellement de respect ?

  • elle vous ignore…
  • elle vous agresse…
  • elle essaie de vous influencer…
  • elle vous manipule…
  • elle vous fait des reproches…
  • elle vous empêche d’exprimer votre point de vue…
  • elle tente de prendre le pouvoir sur vous…
  • elle vous marche sur les pieds…
  • ou pire encore elle vous dévalorise et vous fait subir des humiliations (moqueries, plaisanteries, insultes,…)

Si vous avez des gens qui ne vous respectent pas, écoutez bien ceci :

Je parie que vous ne vous respectez pas vous-même.

Pourquoi je vous dis cela ?

Parce qu’il faut d’abord se respecter soi-même avant d’espérer se faire respecter par les autres.

Voici quelques traits caractéristiques d’une personne qui ne se respecte pas et ne sait donc pas comment se faire respecter :

  • Elle se fait très discrète (effacée).
  • Elle adopte une attitude de résignation et de soumission.
  • Elle est passive et se laisse facilement influencer.
  • Elle accepte tout, tout le temps (souvent par amour).
  • Elle tombe dans le piège des explications en se justifiant.
  • Elle s’excuse tout le temps et sans raison.
  • Elle manque d’assurance et de confiance en elle.
  • Elle ne sait pas ou n’ose pas s’affirmer fermement.
  • Elle ne fixe pas clairement ses limites.
  • Elle fait passer les besoins des autres avant les siens.

Pas vrai ?

Retenez la règle suivante : vous gagnerez le respect des autres si vous montrez que vous avez du respect pour vous-même.

C’est aussi simple que cela !

Commencez donc par apprécier réellement la personne que vous êtes (ayez une bonne image de vous-même). Et faites-le dès maintenant !

Trouvez-vous intéressant, séduisant et attractif. Et les autres vous trouverons naturellement intéressant, séduisant et attractif.

Souvenez-vous que vous bâtissez vous-même ce que les autres pensent de vous. Par exemple, si vous refusez de prendre des décisions, les autres vont s’accaparer le pouvoir et décideront à votre place.

Vous devez développer plus de respect envers ce que vous êtes et ce dont vous êtes capable, vos qualités et vos compétences. C’est ainsi que vous attirerez vers vous les personnes qui respecteront ce que vous êtes.

C’est presque inévitable !

Bref, sans vous en rendre compte, c’est VOUS qui invitez les autres à vous traiter de façon respectueuse ou irrespectueuse.

En apprenant ou en réapprenant à vous aimer et à vous respecter, vous permettez à l’énergie positive de la vie de couler en vous.

Fixer vos limites vous permettra de vous faire respecter des autres mais aussi de vous respecter davantage vous-même parce que vous exprimez honnêtement le fond de votre propre pensée.

Apprenez à dire « non » pour toutes les choses que vous ne voulez pas faire. Faites-en une habitude pour vous faire respecter.

Ça va peut-être vous paraître étonnant mais c’est la vérité : votre mari manipulateur (ou votre femme manipulatrice) vous respectera davantage s’il (ou elle) voit que vous avez vos propres priorités et que vous ne laissez pas tout tomber pour lui (ou elle). Car c’est bien d’être raisonnable et gentil… mais pas forcément tout le temps !

Mais ce n’est pas tout…

Vous devez aussi respecter l’autre comme vous voulez qu’il vous respecte. Vous n’êtes pas « paillasson » qui s’écrase mais vous n’êtes pas non plus « hérisson » qui pique.

Savoir se faire respecter, c’est avoir du respect pour l’autre ET exiger le même respect en retour.

Pour se faire respecter d’un mari manipulateur, il est impératif de lui faire prendre conscience que son comportement est désagréable pour vous.

Vous devez bien comprendre que dans la majorité des cas le mari (ou l’épouse) n’est pas conscient de son comportement manipulateur et si vous ne lui dites pas clairement d’arrêter, il ne sera pas capable par lui-même de deviner que ses agissements vous blessent.

Alors demandez-lui clairement d’arrêter de vous manquer de respect. Dites-lui que son comportement n’est pas supportable.

Communiquez-lui clairement ce que vous êtes prêt à accepter et quelles seront les conséquences s’il franchit vos limites.

Car… si vous n’osez pas demander le respect, vous ne l’obtiendrez pas et vous resterez frustré(e).

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Comment se faire respecter si on se montre influençable et si on continue de subir sans rien dire ?


Ce n’est pas possible.

La situation ne peut qu’empirer si vous ne sortez pas de la mauvaise habitude qui consiste à se taire et se laisser marcher sur les pieds. Alors, je vous le répète : n’hésitez pas à dire au manipulateur ce qui vous dérange et que vous ne voulez désormais plus accepter !

Si besoin, persévérez et répétez votre demande plusieurs fois de suite jusqu’à ce qu’il comprenne ou abandonne. Le subconscient du manipulateur a besoin d’être conditionné. Répétez-lui inlassablement que vous voulez être respecté.

Il est indispensable de savoir comment se faire respecter car à force de subir passivement les comportements irrespectueux, on finit tôt ou tard par avoir recours à l’agressivité. Ce qui soulage peut-être mais n’est absolument pas la solution !

☞  si vous ne vous respectez pas vous-même, personne ne le fera à votre place.

si vous ne vous faites pas respecter, personne ne le fera à votre place.

si vous ne vous respectez pas vous-même, les autres penseront qu’ils peuvent vous marcher sur les pieds !

Se faire respecter des manipulateurs est très facile : il vous suffit d’appliquer les 15 Principes Clés de ce livre :

Les 15 Principes Clés Pour Se Faire Respecter des Manipulateurs - LIZEN MichaëlNB. Les principes exposés dans ce livre aident aussi à se faire respecter par ses amis, ses enfants, ses parents, ses voisins, son supérieur hiérarchique, ses collègues de travail, etc.

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Comment reconnaître un manipulateur affectif ?


Tout le monde a entendu parler de « manipulateur affectif ».

Mais de quoi s’agit-il exactement ?

Lorsqu’une personne a été victime de carences affectives dans son passé (sentiment d’abandon, manque d’attention ou manque d’amour durant son enfance), elle a tendance à devenir une personne adulte manipulatrice en amour.

Comment est-ce possible ?

La personne a simplement besoin de se rassurer et combler son manque affectif. Et elle le fait en puisant ce dont elle a besoin chez son partenaire. Ses sentiments de frustration, d’insatisfaction et d’insécurité vont la pousser à manipuler son conjoint ce qui aura aussi pour effet de saboter toutes ses histoires amoureuses.

On peut donc dire que le manipulateur émotionnel est un « adulte immature affectif » qui a peur de ne pas être suffisamment aimé. Il va donc exploiter la dépendance affective de ses conquêtes pour les transformer en personnes soumises et dépendantes de lui.

Le manipulateur affectif, comme tous les manipulateurs, ne va se soucier que de ses propres besoins et désirs personnels. Il va se montrer indifférent à ceux de son conjoint…

Si vous pensez être victime d’un manipulateur émotionnel, faites le test ici et vérifiez si vous êtes dépendant affectif.

Si vous obtenez un score élevé, alors vous êtes une personne dépendante affective. Dans ce cas, il semble évident que votre relation avec un manipulateur affectif :

  • risque de durer très longtemps.
  • est vouée à l’échec.

Sans une réaction rapide, cette relation amoureuse basée sur l’emprise affective peut vous faire vivre un véritable enfer.

Selon Isabelle Nazare-Aga et son livre « Les Manipulateurs et l’Amour », le profil du manipulateur affectif est celui d’un individu « parfait » au début de la relation, qui veut rapidement construire une vie de couple avec son conjoint (pressé de vivre ensemble, de faire des enfants, de construire une maison, de se marier,…). Et ce n’est qu’une fois la relation bien établie que le masque tombe et que la personne se montre manipulatrice voire agressive envers son conjoint.

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Voici les 7 stratégies utilisées par le manipulateur affectif


  • Stratégie n°1. Il culpabilise à longueur de temps : « c’est encore de ta faute ! », « tu aurais dû… », « à cause de toi,… » et entretient un sentiment de culpabilité chez son conjoint. Pour recevoir son affection, il faut tout le temps se justifier et subir ses reproches.
  • Stratégie n°2. Le manipulateur affectif souffle le chaud (gentillesse, compliments) et le froid (critiques, insultes) et lorsqu’il exagère, il demande d’accepter ses excuses sous prétexte que « c’est la dernière fois » et « qu’il ne recommencera plus »… Le problème est qu’en acceptant et en pardonnant ses excès, on se rabaisse et le manipulateur affectif prend progressivement le contrôle sur nous.
  • Stratégie n°3. Il joue avec nos sentiments et profite de notre vulnérabilité (dépendance affective). Ses compliments et flatteries sont sans retenue : « c’est tellement mieux avec toi », « tu es vraiment une personne extraordinaire », « je suis l’amour de ta vie », « j’ai une totale confiance en toi »,…
  • Stratégie n°4. Pour intimider, le manipulateur affectif a recours au chantage affectif. Par exemple, le manipulateur va se positionner en victime pour obtenir de la pitié « c’est comme ça que tu me remercies après tout ce que j’ai fait pour toi ? » ou encore, il menace pour imposer sa volonté et obtenir la soumission du conjoint amoureux: « si tu ne fais pas ceci, tu n’auras plus cela… ». Le manipulateur en amour sait que sa victime en fera toujours plus pour lui plaire et lui faire plaisir. Le message du manipulateur est donc clair : « si tu ne fais pas ce que je veux, tu souffriras… ». On finit par avoir un sentiment d’obligation à son égard et on se sent obligé de lui obéir au doigt et à l’oeil.
  • Stratégie n°5. Le manipulateur affectif exploite nos peurs inconscientes. Nous devenons une proie facile pour les vampires affectifs si nous avons peur de perdre l’amour, peur de vivre seul, peur de ne pas être à la hauteur, peur d’être rejeté ou abandonné, peur de déplaire, peur que quelqu’un d’autre prenne notre place, etc. La peur est paralysante et le manipulateur le sait mieux que quiconque ! Le vampire affectif entretient volontairement des sentiments de peur chez ses victimes car il sait qu’elles ont un immense besoin d’être rassurées.
  • Stratégie n°6. Le manipulateur en amour va imposer ses choix et ses désirs dans le couple. Il s’efforce de vouloir tout contrôler jusqu’à rendre son partenaire dépendant de lui. Dépendance affective mais aussi financière, économique, et relationnelle : isolement familial, isolement des amis. Avec un manipulateur affectif, vous n’êtes plus libre mais vous finissez par devoir obtenir son accord pour tout (sinon il se montre contrarié ou violent). Il ira jusqu’à vous dicter comment vous devez vous comporter…
  • Stratégie n°7. Il dévalorise continuellement. Il nous ôte notre estime de nous et notre confiance en nous. Nous finissons par croire que sans lui nous serions une personne nulle ou que notre vie n’aurait plus de sens. Le manipulateur affectif donne l’illusion que sans lui vous n’êtes plus rien : « tu n’es rien sans moi », « tu me dois tout », « heureusement que tu m’as », « c’est grâce à moi que tu es capable de… ». En conséquence de cette stratégie, le manipulateur affectif engendre un sentiment d’impuissance et de frustration qui va rapidement ébranler l’estime personnelle de son conjoint.

Découvrez maintenant comment vous défaire de l’emprise d’un manipulateur en amour.

 

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