Comment Gérer les Personnalités Toxiques : 7 Erreurs à Éviter

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Faites-vous ces 7 erreurs avec les personnalités toxiques ?


Et si je vous disais qu’il y a 7 erreurs à ne surtout pas commettre avec les personnalités toxiques, que me diriez-vous ?

Que vous aimeriez savoir lesquelles ?

C’est justement ce que je vous propose de découvrir dans cet article.

 

Faites-vous ces 7 erreurs avec les personnalités toxiques ?

Les Personnalités toxiques : 7 Erreurs

 

Mais avant cela, vous devez savoir ce qu’il va se passer si vous laissez des personnalités toxiques s’installer durablement dans votre vie…

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Les Personnalités toxiques : quels risques ?


A trop fréquenter des gens toxiques, vous risquez l’un ou plusieurs des signes et symptômes suivants :

1. de la fatigue avec une baisse d’énergie pouvant aller jusqu’à l’épuisement émotionnel ou « burn-out »

2. un malaise lié à des émotions et sentiments négatifs :

  • de la culpabilité
  • de la honte
  • de l’anxiété
  • de la nervosité
  • de la peur
  • de la tristesse
  • des regrets,…

3. des signes de découragement et de frustration pouvant mener à différents échecs (personnels ou professionnels)

4. une baisse d’estime et de confiance en soi

5. des troubles du sommeil et de l’appétit

6. des maladies psychologiques jusqu’à la dépression nerveuse

7. des maladies psychosomatiques comme l’hypertension ou l’ulcère

8. des comportements auto-destructeurs comme l’anorexie, la boulimie, l’alcoolisme ou les toxicomanies.

Enfin, vous pourriez, vous aussi, acquérir une personnalité toxique tant l’humeur de certaines de ces personnes est contagieuse.

Ce sera le cas par exemple si vous côtoyez des personnes pessimistes, défaitistes, plaintives ou les victimes éternelles !

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Les 7 erreurs à éviter avec les personnalités toxiques


Voici les principales erreurs à ne pas commettre avec des personnalités difficiles :

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Erreur n°1 : Attendre que la situation s’arrange

Vos relations toxiques ne s’amélioreront pas avec le temps. En général, c’est plutôt le contraire qui se passe : la situation empire si vous ne réagissez pas.

Par conséquent, vous ne devriez pas attendre trop longtemps avant de réagir et maîtriser les personnalités toxiques.

De même, il ne sert à rien d’attendre que la personne toxique change sa personnalité. Elle ne changera pas pour vous faire plaisir ! Par contre, vous pouvez l’amener à changer son attitude vis à vis de vous.

Comme je l’expliquais avec ces 12 points clés, c’est à vous de jouer et c’est sur vous-même que vous devez agir en priorité pour vous en sortir.

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Erreur n°2 : Se confier aux personnalités toxiques

C’est une erreur de livrer ses faiblesses, ses sentiments ou des éléments de sa vie privée aux gens toxiques.

Surtout si vous tombez sur ceux qui sont maîtres dans l’art de vous faire parler, ne leur donnez pas le bâton avec lequel ils pourront vous frapper plus tard !

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Erreur n°3 : Se laisser entraîner sur le terrain du conflit

Les personnalités toxiques sont douées pour vous attirer sur le chemin du conflit et de la dispute. C’est un piège qu’il faut éviter à tout prix.

Voici 3 règles pour ne pas tomber dans le piège du conflit :

  1. Évitez les controverses
  2. Évitez de menacer ou « attaquer » une personnalité toxique
  3. Évitez de jouer des rôles psychologiques

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Erreur n°4 : S’énerver et perdre son sang-froid

Certaines personnalités difficiles vont vous provoquer et vous pousser à bout de nerfs pour après se réjouir de vous avoir fait sortir de vos gonds.

La solution est de garder la maîtrise de soi et savoir calmer ses nerfs.

Les agressions de personnalités toxiques devraient glisser sur vous comme l’eau sur le plumage du canard !

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Erreur n°5 : Se rabaisser devant une personnalité toxique

Les personnalités toxiques ne doivent jamais ressentir que vous êtes en position d’infériorité par rapport à elles.

Ne vous sous-estimez pas face aux personnes toxiques.

Voici 4 règles qui vous éviteront de vous rabaisser :

  1. Ne vous justifiez pas
  2. Ne vous excusez pas
  3. Fixez clairement vos limites
  4. Apprenez à dire fermement « non »

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Erreur n°6 : Faire une généralité

Une personne nocive pour vous ne l’est pas forcément pour quelqu’un d’autre.

Vous auriez tort de vouloir généraliser en collant une étiquette « toxique » à telle ou telle personne. Une personne nocive pour quelqu’un ne l’est pas toujours pour d’autres, et inversement.

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Erreur n°7 : Recourir à la violence physique

Les personnalités toxiques ont l’art de nous mettre en colère. Il est une erreur grave de vouloir se venger et régler ses comptes par la violence physique.

La solution est plutôt de parvenir à se débarrasser des sentiments négatifs que sont la culpabilité, la vengeance, la haine ou le ressentiment.

Le pardon peut être bénéfique.

La réussite reste la meilleure des vengeances contre toutes les personnalités toxiques qui veulent vous pourrir la vie.

« tout ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort »

Nietzsche

Le Guide Pour Maîtriser les Personnes Toxiques

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3 Comments

  1. Laudrin

    L’horreur ,c’est de voir comme certaines personnes utilisent cette histoire de pervers narcissique pour la projeter sur d’autres…

  2. Laudrin

    Paul Racamier est celui qui en Premier a exposé le fonctionnement du pervers narcissique.
    Il explique très bien le fonctionnement de ces exportateurs de malêtre,si promptes à accuser
    les autres ,si habiles à se renarcissiser aux depends de personnes dépotoirs.
    La France est le pays ou la psychanalyse les aide si bien à tirer leur épingle du jeu….

  3. Laudrin

    c’est très simpliste,et précisément vous exposez les armes du pervers ,refuser la communication,juger…
    Le pervers en général va bien,il extériorise son malêtre sur un(e) PORTEUSE!!!!

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