Comment Gérer les Personnalités Toxiques : 7 Erreurs à Éviter

. Vidéo pour reconnaître et contrer les personnes culpabilisantes (marre-des-manipulateurs.com).

Faites-vous ces 7 erreurs avec les personnalités toxiques ?


Et si je vous disais qu’il y a 7 erreurs à ne surtout pas commettre avec les personnalités toxiques, que me diriez-vous ?

Que vous aimeriez savoir lesquelles ?

C’est justement ce que je vous propose de découvrir dans cet article.

 

Faites-vous ces 7 erreurs avec les personnalités toxiques ?

Les Personnalités toxiques : 7 Erreurs

 

Mais avant cela, vous devez savoir ce qu’il va se passer si vous laissez des personnalités toxiques s’installer durablement dans votre vie…

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Les Personnalités toxiques : quels risques ?


A trop fréquenter des gens toxiques, vous risquez l’un ou plusieurs des signes et symptômes suivants :

1. de la fatigue avec une baisse d’énergie pouvant aller jusqu’à l’épuisement émotionnel ou « burn-out »

2. un malaise lié à des émotions et sentiments négatifs :

  • de la culpabilité
  • de la honte
  • de l’anxiété
  • de la nervosité
  • de la peur
  • de la tristesse
  • des regrets,…

3. des signes de découragement et de frustration pouvant mener à différents échecs (personnels ou professionnels)

4. une baisse d’estime et de confiance en soi

5. des troubles du sommeil et de l’appétit

6. des maladies psychologiques jusqu’à la dépression nerveuse

7. des maladies psychosomatiques comme l’hypertension ou l’ulcère

8. des comportements auto-destructeurs comme l’anorexie, la boulimie, l’alcoolisme ou les toxicomanies.

Enfin, vous pourriez, vous aussi, acquérir une personnalité toxique tant l’humeur de certaines de ces personnes est contagieuse.

Ce sera le cas par exemple si vous côtoyez des personnes pessimistes, défaitistes, plaintives ou les victimes éternelles !

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Les 7 erreurs à éviter avec les personnalités toxiques


Voici les principales erreurs à ne pas commettre avec des personnalités difficiles :

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Erreur n°1 : Attendre que la situation s’arrange

Vos relations toxiques ne s’amélioreront pas avec le temps. En général, c’est plutôt le contraire qui se passe : la situation empire si vous ne réagissez pas.

Par conséquent, vous ne devriez pas attendre trop longtemps avant de réagir et maîtriser les personnalités toxiques.

De même, il ne sert à rien d’attendre que la personne toxique change sa personnalité. Elle ne changera pas pour vous faire plaisir ! Par contre, vous pouvez l’amener à changer son attitude vis à vis de vous.

Comme je l’expliquais avec ces 12 points clés, c’est à vous de jouer et c’est sur vous-même que vous devez agir en priorité pour vous en sortir.

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Erreur n°2 : Se confier aux personnalités toxiques

C’est une erreur de livrer ses faiblesses, ses sentiments ou des éléments de sa vie privée aux gens toxiques.

Surtout si vous tombez sur ceux qui sont maîtres dans l’art de vous faire parler, ne leur donnez pas le bâton avec lequel ils pourront vous frapper plus tard !

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Erreur n°3 : Se laisser entraîner sur le terrain du conflit

Les personnalités toxiques sont douées pour vous attirer sur le chemin du conflit et de la dispute. C’est un piège qu’il faut éviter à tout prix.

Voici 3 règles pour ne pas tomber dans le piège du conflit :

  1. Évitez les controverses
  2. Évitez de menacer ou « attaquer » une personnalité toxique
  3. Évitez de jouer des rôles psychologiques

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Erreur n°4 : S’énerver et perdre son sang-froid

Certaines personnalités difficiles vont vous provoquer et vous pousser à bout de nerfs pour après se réjouir de vous avoir fait sortir de vos gonds.

La solution est de garder la maîtrise de soi et savoir calmer ses nerfs.

Les agressions de personnalités toxiques devraient glisser sur vous comme l’eau sur le plumage du canard !

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Erreur n°5 : Se rabaisser devant une personnalité toxique

Les personnalités toxiques ne doivent jamais ressentir que vous êtes en position d’infériorité par rapport à elles.

Ne vous sous-estimez pas face aux personnes toxiques.

Voici 4 règles qui vous éviteront de vous rabaisser :

  1. Ne vous justifiez pas
  2. Ne vous excusez pas
  3. Fixez clairement vos limites
  4. Apprenez à dire fermement « non »

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Erreur n°6 : Faire une généralité

Une personne nocive pour vous ne l’est pas forcément pour quelqu’un d’autre.

Vous auriez tort de vouloir généraliser en collant une étiquette « toxique » à telle ou telle personne. Une personne nocive pour quelqu’un ne l’est pas toujours pour d’autres, et inversement.

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Erreur n°7 : Recourir à la violence physique

Les personnalités toxiques ont l’art de nous mettre en colère. Il est une erreur grave de vouloir se venger et régler ses comptes par la violence physique.

La solution est plutôt de parvenir à se débarrasser des sentiments négatifs que sont la culpabilité, la vengeance, la haine ou le ressentiment.

Le pardon peut être bénéfique.

La réussite reste la meilleure des vengeances contre toutes les personnalités toxiques qui veulent vous pourrir la vie.

« tout ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort »

Nietzsche

Le Guide Pour Maîtriser les Personnes Toxiques

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5 Comments

  1. Bonjour,

    Tous les articles que je peux lire sur la toxicité de certaines personnalités traitent toujours du parents, conjoint, collègue, ainsi que des raisons qui nous ont conduit à les fréquenter. Ceci étant posé, rien au sujet des enfants toxiques ?
    Ma fille de 17 ans me fait vivre un enfer et je m’épuise à tenter de la sauver tout en me demandant si ce n’est pas une bataille perdue d’avance. C’est une situation taboue, impossible d’avouer à son entourage, à des professionnels de santé l’enfer dans lequel je suis, sans passer pour une toxique, une mère faible et désorientée qui ne sait pas éduquer ses enfants. Je me sens seule et isolée face a ce que je vis au quotidien (insultes, culpabilisation, provocations, dévalorisation, menaces…). L’image sociale qu’elle a à l’extérieur est évidement tout le contraire; elle manipule et instrumentalise ses professeurs, ses amis qui sont toujours des rencontres éphémères et intéressés au service de ses ambitions ou de son ego. Elle me fait peur car elle sait très bien ce qu’elle fait jusqu’à me provoquer pour que je la gifle afin de porter plainte. Elle sait qu’elle aura le soutien de la justice et de la société car a 17 ans on est forcément la victime. Pourtant, je vis avec un véritable tyran ! Hier, essayant de la contraindre à débarrasser son assiette après qu’elle m’aie traité de « sale pute » devant son frère, je l’ai empoignée fortement (je ne lève jamais la main sur elle). Elle m’a donné deux coups puis m’a montré ensuite une blessure (grifure) à son bras qui saignait en l’accusant de l’avoir violenté ! Elle se l’est faite elle même. Elle me menace souvent à demi mot de porter plainte.
    Je pourrai en raconter des pages entières.
    Je souffre beaucoup. Elle va bientôt avoir 18 ans et exige de pouvoir vivre indépendamment. A la question, comment comptes tu faire ? Vous allez payer (son père dont je suis séparée et moi). Elle me fait peur désormais, je ne serai pas surprise qu’elle demande une pension.
    Elle n’est responsable de rien,et culpabilise à tout va. Il y a quelques jours, pour justifier son retard en cours, elle m’a accusé de dérégler les horloges de la maison pour la tromper !!
    Je n’en peux plus. Elle me vide de toute mon énergie.

  2. Yannick

    Si j’ai été très longtemps la cible de pervers narcissiques, c’est parce qu’en moi il était inconcevable qu’on puisse me vouloir du mal « gratuitement ». Lorsque quelqu’un m’épuisais de la sorte, je ne me contentait pas de constater sa « cruauté », mais que je passais instantanément en mode réflexion  » qu’ai-je fait pour mériter ça ? « . Il m’était inconcevable que la réponse soit  » rien, ça t’arrive mais tu ne le mérite pas ! « . Maintenant que j’ai appris que des gens toxiques existent, je pense que je suis vacciné.

  3. Laudrin

    L’horreur ,c’est de voir comme certaines personnes utilisent cette histoire de pervers narcissique pour la projeter sur d’autres…

  4. Laudrin

    Paul Racamier est celui qui en Premier a exposé le fonctionnement du pervers narcissique.
    Il explique très bien le fonctionnement de ces exportateurs de malêtre,si promptes à accuser
    les autres ,si habiles à se renarcissiser aux depends de personnes dépotoirs.
    La France est le pays ou la psychanalyse les aide si bien à tirer leur épingle du jeu….

  5. Laudrin

    c’est très simpliste,et précisément vous exposez les armes du pervers ,refuser la communication,juger…
    Le pervers en général va bien,il extériorise son malêtre sur un(e) PORTEUSE!!!!

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