Des millions de gens ont une blessure narcissique – mais ne le découvrent jamais…

Avez-vous remarqué que certains d’entre nous semblent avoir toujours des relations heureuses et épanouissantes, alors que d’autres échouent rapidement et systématiquement les échanges qu’ils entreprennent ?

D’où cela vient-il ?

Cela vient tout simplement de l’estime de soi.

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Blessure Narcissique

Qu’est-ce que cela signifie ?

Cela veut dire qu’il y a beaucoup de personnes qui ont une blessure narcissique plus ou moins profonde en eux alors que d’autres n’ont pas cette fragilité narcissique.

Avoir une « blessure narcissique » ou une « faille narcissique », qu’est-ce que cela signifie ?

On peut dire que votre narcissisme est blessé lorsque…

• vous avez un manque d’estime de soi, parfois même un mépris de soi
• vous avez un déficit d’amour de soi
• vous avez une mauvaise image de soi (trop négative ou fausse)
• vous avez le sentiment de ne rien valoir (ou pas grand chose)
• vous avez difficile à vous sentir important
• vous ne vous trouvez pas intéressant
• vous avez un sentiment de honte
• vous avez tendance à vous « auto-culpabiliser »
• vous remettez en question votre propre personnalité
• vous vous comparez sans cesse à d’autres personnes
• vous n’avez pas confiance en vous
• vous vous posez souvent ce genre de questions :

« suis-je vraiment à la hauteur ? »

« qu’ai-je de moins que lui ? »

« que va-t-on encore me reprocher ? »

« pourquoi ne s’intéressent-ils pas à moi ? »

« ce sera encore de ma faute… »

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Comment se forme la blessure narcissique ?

Dès son plus jeune âge, un enfant construit son estime de lui. Ce sont ses parents qui ont le rôle le plus important dans l’acquisition d’une bonne estime de soi par l’enfant.

Ainsi, pour ne pas avoir affaire à un narcissisme défaillant, l’enfant doit commencer par avoir des parents qui ont une bonne estime d’eux-mêmes.

L’enfant doit aussi sentir qu’il compte aux yeux de ses parents, c’est-à-dire qu’il est important dans la vie de ses parents et surtout qu’il rend ses parents heureux.

Mais ce n’est pas tout…

L’enfant doit encore sentir qu’il est un individu unique et valorisé par ses parents pour sa différence par rapport aux autres et en particulier ses frères et sœurs.

Un enfant continuellement dévalorisé par des parents toxiques portera en lui une blessure narcissique qui sera plus ou moins profonde.

Ce sera le cas par exemple,

• d’une fillette dont les parents répètent sans arrêt qu’ils auraient voulu un garçon…
• d’une enfant qui grandit et malgré cela, que l’on continue à prendre pour un bébé…
• d’un enfant qui se voit dénigré par ses parents « tu es un idiot », «  tu es vraiment trop nul… »
• d’un enfant dont l’avis ne compte jamais « tais-toi, tu racontes toujours n’importe quoi ! »…
• d’un enfant dont les parents ne s’intéressent jamais à lui « j’ai trop de travail, je n’ai pas le temps de m’occuper de toi…»
• d’un enfant qui a grandi dans une famille où chacun était manipulé par la culpabilité… « à cause de toi,… »
• d’un enfant dont les parents sont trop exigeants et jamais contents de lui car il n’est jamais « à la hauteur »…

Mais il n’y a pas que les parents !

Les enseignants jouent aussi un rôle important dans la construction du narcissisme de l’enfant. Selon qu’ils valorisent certains élèves et leurs donnent confiance en eux et pas d’autres…

Plus tard, à l’âge adulte, nous pouvons également subir des blessures narcissiques par exemple dans le cadre du travail. Ce sera le cas par exemple lorsqu’on est victime de harcèlement moral.

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Quelles sont les conséquences de la blessure narcissique ?

Les gens qui ont une blessure narcissique font face à des difficultés durant toute leur vie d’adulte.

Voici les 6 problèmes rencontrés habituellement par celles et ceux qui ont une faille narcissique :

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1/ Une faible capacité à résister aux épreuves de la vie qui portent atteinte à l’image de soi.

Certaines épreuves de la vie recommandent d’avoir une bonne estime de soi pour pouvoir les surmonter.

Voici quelques exemples :

• un licenciement
• un échec professionnel
• une rupture sentimentale
• un rejet
• un abandon
• des critiques ou des accusations
• une humiliation
• une trahison (infidélité)
• une injustice
• …

Parfois, une simple moquerie suffit à déstabiliser une personne qui porte une blessure narcissique.

Toutes ces épreuves sont pénibles à vivre et sont parfois destructrices pour celles et ceux qui n’ont pas une bonne estime d’eux-mêmes.

Ces personnes se sentent très vite anéanties.

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2/ Des difficultés à se sentir aimé par les autres.

Dès lors que l’on ne s’aime pas soi, on se croit indigne d’être aimé.

On se sent alors obligé de donner énormément aux autres pour avoir l’impression qu’ils puissent nous aimer (abondance de cadeaux,…).

Comme si notre seule personne n’avait pas assez de valeur pour être aimée !

On tombe dans le piège de vouloir en faire toujours plus pour satisfaire l’autre. C’est le signe d’une dépendance affective.

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3/ Un sentiment d’être insuffisant, inférieur ou complexé par rapport aux autres.

Quand on vit avec une blessure narcissique, on donne à l’autre plus d’importance et de pouvoir que l’on s’en donne à soi-même.

On vit alors dans la peur du jugement et du regard des autres.

Cette situation crée un malaise intérieur qui peut durer toute une vie et empêcher de vivre et s’épanouir.

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4/ Une tendance à s’auto-culpabiliser

Quand on manque d’estime de soi, on culpabilise à tout bout de champ.

On se rend coupable de tout. On s’excuse et on se justifie même quand on a rien fait de mal :

« c’est de ma faute si… »

« j’aurais dû… »

Le problème est qu’à force de culpabiliser, on finit par perdre sa confiance en soi !

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5/ Un risque de tomber sous l’emprise des manipulateurs.

Les personnes qui ont une blessure narcissique sont avides de reconnaissance et sont trop sensibles aux marques d’attention.

Ceci fait qu’elles tombent plus facilement sous l’emprise des personnes toxiques et manipulatrices.

Vérifiez ici si vous êtes une proie facile à attraper pour les personnes toxiques.

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6/ Un manque d’empathie et même une toxicité pour les autres.

Quand on vit avec une blessure narcissique profonde, on en devient indifférent aux autres, incapable d’empathie ou d’aimer les autres.

Dans certains cas, on peut avoir du mépris pour son entourage et devenir une « simple » personne toxique et manipulatrice.

Mais dans d’autres cas plus graves, on peut devenir un manipulateur pervers narcissique et être complètement vide d’estime de soi.

Le vide intérieur est immense et tellement insupportable que la personne va tenter de combler « sa faim d’estime de soi » en s’attaquant et en détruisant les autres (perversion narcissique).

En conclusion, je pense que vous avez bien compris l’importance de développer une bonne estime de soi et de s’aimer soi suffisamment afin de mener une vie heureuse et épanouie. Aussi et surtout pour éviter de s’en prendre inutilement aux autres ou devenir la victime de toutes les personnes qui ne s’aiment pas…

Si vous avez une fragilité narcissique, découvrez Comment Soigner vos Blessures Narcissiques.

Comment Reconnaître un Psychopathe (ou sociopathe) ?

Selon les estimations, environ 1 individu sur 100 dans la population générale serait psychopathe…

Avec un ratio de 3 hommes pour une femme psychopathe.

La psychopathie, c’est quoi ?

« La psychopathie » est une déviance et un trouble de la personnalité. Selon certains, il ne s’agirait pas d’une véritable maladie mentale.

Par définition, les psychopathes (ou sociopathes) sont des individus qui adoptent des comportements inhumains et anti-sociaux.

Le but de cet article est de dresser la liste des signes (et symptômes) qui vous permettront de repérer facilement les gens qui souffrent de ce trouble de la personnalité.

Comment Reconnaître un Psychopathe

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Voici 9 signes qui vous aideront à reconnaître un psychopathe

1/ Le psychopathe manque cruellement d’empathie pour les autres

Ces individus n’éprouvent pas de sentiments envers les autres. Ils ne sont pas capables spontanément de se mettre à la place des autres ce qui explique leur capacité à les faire souffrir physiquement et psychologiquement.

Vous devez retenir ceci : le psychopathe est indifférent face à la souffrance et la douleur d’autrui et il ne se préoccupe donc pas du sort de ses victimes…

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2/ Le psychopathe n’a pas de remords et ne culpabilise pas

Ces personnes ne ressentent aucune culpabilité. C’est pourquoi ils sont prêts à tout pour arriver à leurs fins.

Jamais le psychopathe ne reconnaîtra ses torts et sa responsabilité – même après un passage à l’acte.

Irresponsable et incapable de se remettre en question, le psychopathe dira toujours « c’est la faute de l’autre… »

En particulier, vous ne serez pas surpris de découvrir que le psychopathe estime ne pas avoir de problème psychologique et ne voit donc aucune raison de changer son comportement psychopathe…

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3/ Le psychopathe fait preuve de sang-froid

Le psychopathe est un être insensible et froid. Son regard est très froid et il contrôle parfaitement ses peurs.

Il est donc impossible de le prendre par les sentiments…

De plus, le psychopathe déteste la routine et la monotonie. Il aime prendre des risques et recherche les sensations fortes.

Il va souvent consommer de l’alcool, du tabac ou des drogues et pratiquer des activités dangereuses (jeux d’argent, sports dangereux, roulette russe, délinquance, sexualité perverse,…)

Vous pouvez facilement le repérer à son besoin constant de stimulations. Les psychopathes ne sont pas abonnés à la tranquillité, au silence et à la réflexion. Ils ont constamment besoin d’être divertis et occupés…

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4/ Le psychopathe est égocentrique et narcissique

Les psychopathes ont un « égo surdimensionné », ils sont en permanence centrés sur eux-mêmes simplement parce qu’ils ont une personnalité narcissique et égocentrique.

Ils se perçoivent comme le centre du monde.

Ils veulent être admirés et pensent que les autres les envient.

Ils vont souvent se croire plus intelligents et plus forts qu’ils ne le sont en réalité.

Leur personnalité fait qu’ils ont une grande facilité à se détacher des autres (ils se fichent de ce que les autres pensent d’eux) ainsi que de leurs actes (ils mentent sans scrupules, ne sont pas fiables, trichent, s’absentent sans prévenir et ne tiennent pas leurs promesses).

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5/ Le psychopathe n’a pas de buts précis à long terme

Les psychopathes n’ont pas d’objectifs réalistes à long terme.

Soit ils n’ont pas d’objectif du tout soit leurs ambitions sont irréalisables et basés sur une estimation exagérée de leurs capacités et réalisations (égo démesuré)

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6/ Le psychopathe manipule et adopte des « comportements inhumains »

Le psychopathe est une personne irritable, intolérante à la frustration et colérique. Il se sentira vite frustré en particulier s’il n’obtient pas ce qu’il veut.

Vu son faible niveau de maîtrise de soi, le psychopathe est imprévisible et s’énerve vite en exprimant violemment sa colère sur les autres.

Les crises de rage avec passages à l’acte et violence (physique et morale) sont typiques et se manifestent très vite chez la personnalité psychopathique.

La violence du psychopathe s’exprime à l’égard des autres mais aussi vers lui-même (mutilation, suicide).

Par ailleurs, les psychopathes sont extrêmement manipulateurs avec les personnes de leur entourage. Pour eux, les autres sont des objets qu’ils manipulent et « instrumentalisent » pour assouvir leurs besoins.

Ils vont continuellement s’en prendre aux autres (attaques, critiques, rabaissements, dénigrements, intimidations, dévalorisation et humiliations) et toujours prendre les autres pour responsables de leurs difficultés.

Ils perçoivent les autres comme des proies potentielles qu’ils effrayent, persécutent et veulent dominer (pour se revaloriser eux).

Le psychopathe est généralement très bavard et convainquant. Il utilisera le langage comme une arme pour faire du harcèlement moral.

Méfiez-vous des psychopathes, ce sont des personnes potentiellement dangereuses qui d’ailleurs auront souvent affaire avec la justice…

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7/ Le psychopathe adopte des comportements anti-sociaux

En général, le psychopathe est quelqu’un qui se désintéresse du monde et méprise les règles sociales (il se crée ses propres règles).

Fréquemment isolé, avec pas ou peu d’amis, le psychopathe adopte souvent un comportement fortement anti-social. De la méfiance au mépris en passant par les agressions, la persécution et pouvant aller jusqu’à des actes criminels vis-à-vis de ses ennemis.

Il lui est impossible de participer à un groupe social, difficile de conserver longtemps son emploi, etc.

Les psychopathes se sentent victimes et exclus de la société et peuvent devenir des casseurs, des extrémistes ou des terroristes (ayant au fond d’eux une grosse rancoeur contre la société).

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8/ Le psychopathe est de nature impulsif et instable émotionnellement

A l’instar de la personnalité borderline, le psychopathe souffre d’une impulsivité importante et d’instabilité émotionnelle.

Il fait les choses par envie et pour obtenir une satisfaction immédiate.

Etant instable et imprévisible, il va régulièrement « décharger » son angoisse sur les personnes proches. Ainsi, son humeur est très changeante (triste, anxieuse, déprimée, colérique, agressif,…).

Le psychopathe amoureux s’engage dans une relation de façon assez intense au début mais la relation ne durera pas longtemps. Le partenaire sera vite pris pour cible et dévalorisé.

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9/ Le psychopathe a des difficultés à maintenir ses relations

Attention, contrairement aux idées reçues, la plupart des psychopathes ne sont pas des tueurs en série !

Ce sont plutôt des individus qui vivent de façon isolée par rapport aux autres. Le problème est qu’ils se sentent persécutés et vont mépriser les autres.

Le psychopathe se crée difficilement des relations et a de grosses difficultés à maintenir une bonne relation avec autrui.

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Le Test Psychopathe

Vous pouvez identifier les psychopathes avec un test et en suivant la méthode de Hare.

Cliquez ici pour en savoir plus sur cette méthode.

Votre patron est un pervers narcissique au travail, comment devez-vous réagir ?

Si vous êtes victime d’un patron manipulateur et pervers narcissique, cet article va certainement vous aider à vous protéger et vous défendre.

Mais avant, je vous conseille de vérifier que votre patron est bien un pervers narcissique.

Vous pourrez facilement reconnaître si votre chef est pervers narcissique en répondant aux questions de ce test.

Ensuite, vous trouverez tous les éléments utiles pour démasquer un pervers narcissique dans ces 2 articles :

☞  Comment Démasquer un Pervers Narcissique (première partie)

☞  Comment Démasquer et Reconnaître un Pervers Narcissique (deuxième partie)

Patron Pervers Narcissique

Comment agir avec un Perver Narcissique au travail ?

☞  Je vous propose de mettre en place la stratégie suivante : 7 choses à faire et 3 choses à ne surtout pas faire avec le manipulateur narcissique au travail.

Si vous êtes en train de lire cet article, c’est sans doute que vous êtes déjà sous l’emprise d’un patron ou d’un chef pervers narcissique. Dans ce cas, vous devez commencer dès maintenant à reprendre l’ascendant sur le patron pervers.

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Voici les 7 choses à faire avec un patron pervers narcissique:

1/ La première chose sera de ne plus dévoiler la moindre de vos faiblesses au patron pervers narcissique.

Vous avez certainement dû déplorer à plusieurs reprises que le patron narcissique vous attaquait sur des faiblesses ou blessures personnelles que vous lui aviez confié parfois longtemps auparavant.

Vous avez même constaté que le chef pervers narcissique avait une excellente mémoire et un talent particulier pour appuyer là où ça fait très mal…

Vous avez donc compris par votre expérience qu’il était une erreur de confier vos faiblesses au patron pervers.

Voici 3 exemples de ce que vous ne devez plus faire avec ce genre d’individu :

1. Ne plus lui parler de vos difficultés personnelles ou professionnelles

2. Ne plus vous justifier ou vous excuser à la moindre occasion

3. Ne plus lui faire part de vos émotions (peurs, doutes, inquiétudes, frustrations,…)

En particulier si vous avez affaire à un patron extrêmement gentil et bienveillant à votre égard, méfiez-vous !

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2/ La deuxième chose sera d’éviter à tout prix d’entrer en conflit avec le manipulateur pervers narcissique.

Vous l’avez sans doute remarqué, le patron narcissique aime les relations conflictuelles dans lesquelles il est par ailleurs très habile et combatif.

Évitez donc la confrontation directe avec le patron pervers et ne tombez pas dans le piège du conflit mais restez toujours calme et maître de vous quoi qu’il arrive. Si besoin, pratiquez l’indifférence et faites « comme si » ses remarques, critiques ou ses attaques ne vous touchent pas.

En particulier, si vous recevez des messages contradictoire du genre « bravo, c’est bien » un jour puis « tu es vraiment trop nul(le) » le lendemain, ne ripostez pas avec de la colère.

Voici 3 moyens simples comment contrôler sa colère et comment calmer ses nerfs de façon efficace.

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3/ La troisième chose à faire sera de sortir de votre isolement.

Si votre patron est réellement un pervers narcissique, il y a fort à parier qu’il vous a isolé au sein de l’entreprise.

Le pervers narcissique veut tout contrôler et tout dominer. Vous ne faites pas exception à cette règle et pour mieux vous contrôler, il vous a isolé (de votre famille, de vos collègues, de vos amis, de vos tâches « mise au placard », dispense de travail, isolement financier, etc.)

Dans ce cas, pour vous en sortir et lui montrer que vous n’êtes plus dépendante de lui, vous devez lui montrer que vous êtes capable de sortir de l’isolement en renouant un maximum de contacts avec d’autres personnes (collègues, clients, supérieurs hiérarchiques,…).

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4/ La quatrième chose à faire sera de lui montrer que vous ne le craignez pas.

Ceci est certainement la chose que la victime de perver narcissique au travail aura le plus de difficulté à faire.

☞  vous n’avez plus peur du patron pervers narcissique.

☞  vous ne craignez pas ses représailles.

☞  et vous êtes indifférent face aux menaces et autres formes de chantage.

Voici un article qui vous donne des conseils pour ne pas stresser devant un manipulateur.

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5/ La cinquième chose à faire face au patron pervers narcissique sera de lui montrer fermement et précisément quelles sont VOS limites (et vos droits !).

Vous devez lui exprimer votre opinion, votre refus, votre désaccord, votre incompréhension, vos demandes de précisions, vos limites… et tenir bon en particulier en cas de reproches, de chantage ou de menaces injustifiées.

La précision et la fermeté sont les clés de l’affirmation de soi face au pervers narcissique.

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6/ La sixième chose à faire avec le patron pervers sera de le contrer en cas d’humiliations ou dévalorisations.

Il importe que vous compreniez le mécanisme de la perversion narcissique, c’est à dire que ce n’est pas vous qui avez un problème mais que c’est votre patron qui en a un gros problème avec son égo. Par conséquent, ne vous mettez pas systématiquement sur la défensive ; vous perdriez votre temps et votre énergie.

Si par contre, il en vient à vous humilier ou vous dévaloriser, contentez-vous de lui montrer que vous estimez avoir de la valeur, que vous vous estimez être largement à la hauteur et que vous ne doutez pas d’avoir de grandes capacités et qualités personnelles et professionnelles (vous regrettez simplement qu’ils ne puisse pas le remarquer !).

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7/ La septième chose à faire sera de lui montrer que vous avez une bonne estime de vous, que vous vous sentez capable, vous avez une grande confiance en vous.

Le patron pervers narcissique manque cruellement de confiance en lui. Il ne faut surtout pas le laisser vous prendre la belle confiance que vous avez en vous.

☞  Lisez ce livre.

Et montrez-vous sûr de vous !

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Voici un rappel des 3 choses à NE SURTOUT PAS FAIRE avec un patron pervers narcissique…

Pour contrer un perver narcissique au travail, vous ne devez pas :

1/ Vous confier à lui ainsi que lui montrer vos émotions. Sinon, il s’en servira tôt ou tard contre vous.

2/ Vous moquer de lui (le critiquer, le rabaisser ou l’humilier). Même s’il le fait avec vous, ne le faites pas ! Son égo misérable ne le supporterait pas et vous en feriez les frais.

3/ Vous montrer agressif avec lui comme si vous vouliez contre-attaquer ou vous venger de la façon dont il vous traite. La vengeance n’est pas la solution, elle pourrait le rendre furieux et même très dangereux. Et vous auriez droit au licenciement… (un malheur ou une aubaine, à vous de voir !)

Comme je vous le disais, c’est en restant calme face au patron pervers narcissique que vous pourrez le mieux vous sortir d’une situation de harcèlement moral.

Vous êtes Victime de Harcèlement Moral au Travail : Que Faire ? Et Quelles sont les Erreurs à ne Pas Faire ?

Quelle est la première chose que vous devez faire si vous pensez être victime de harcèlement moral au travail ?

La première chose à faire est de vérifier que vous avez bien affaire à du harcèlement moral !

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Que faire en cas de harcèlement moral au travail ?

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Le harcèlement moral au travail, c’est quoi ?

« J’en avais assez d’être harcelée, alors j’ai commencé à lire Marie-France Hirigoyen»

Pourquoi je dois absolument vous parler sur ce Blog de Marie-France Hirigoyen ?

Vous le saviez peut-être, en 1998, il se passa quelque chose d’incroyable et de plutôt révolutionnaire en France :

Un médecin inventa le terme de « Harcèlement Moral ».

Ce médecin c’est le Docteur Marie-France Hirigoyen.

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Le Harcèlement Moral vu par le Dr. Hirigoyen Marie-France