Témoignage d’une relation avec un Manipulateur Pervers Narcissique
Si vous avez un manipulateur perver narcissique homme ou femme dans votre entourage et qu’il ou elle vous pourrit la vie, alors le témoignage que Delphine a posté sur le blog (ci-dessous) devrait vous apporter de bonnes solutions pour vous en sortir…
📌 Très régulièrement, vous postez vos questions, vos commentaires et vos témoignages sur le blog marre-des-manipulateurs.com.
Je vous en remercie 😀
Il y a quelques jours, j’ai donc reçu ce témoignage très intéressant car il reprend les principes essentiels d’une lutte efficace contre les manipulateurs pervers narcissiques.
Le voici :
Au commencement de la relation avec votre Pervers Narcissique Manipulateur : Si vous trouvez que c’est trop beau pour être vrai, ALORS, C’EST que c’est trop beau pour être vrai…
Quand vous vous en serez sorti (oui, on s’en sort !): ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort (si si !) J’ai bien dit « vous VOUS en serez sorti » : au summum de l’ « histoire » vous n’aurez fort probablement jamais autant vu de gendarmes, d’avocats, de juges, de médecins, de psychotrucs… mais c’est seulement VOUS qui vous libèrerez. J’avoue, les amis et la famille sont d’un grand soutien, s’ils sont fins d’esprit ou se sont déjà fait avoir eux-mêmes. En effet, PERSONNE n’est à l’abri, ce n’est pas « de votre faute » si vous n’avez rien vu au départ, OK ?!
Maintenant, éclairé par votre intelligence, vos lectures sur le sujet ou….la Grâce, peu importe, c’est VOUS SEUL qui dites et lui dites à votre PNM (Pervers Narcissique Manipulateur) un grand STOP. Parce qu’un Manipulateur Pervers Narcissique, vous ne pouvez rien pour lui, il ne changera pas. Vous n’êtes pas Mère Thérésa ! Et chez vous, c’est pas Emmaüs ! S’il vous a choisi pour proie, c’est bien que vous êtes une belle personne, une bonne personne ! Votre Pervers Narcissique Manipulateur (comme le mien !) n’est pas fou pour tout ! De toutes façons, vous n’êtes pas le 1er qu’il essaie de dévorer (et pas le dernier…). Ne vous leurrez pas, il a déjà commencé depuis un moment à s’attaquer à d’autres proies, il a toujours faim, il se sent VIDE, il se remplit des autres, il se nourrit des biens des autres, il s’approprie la vie des autres… il mange forcément dans 3 plats au même moment : séduction, emprise, destruction.
Alors STOP, parce que je le vaux bien…largement même !
Maintenant, chantez « Libérée, délivréeeeeee » !
Maintenant, écoutez Nougaro « il faut’t tourner la page » (avé l’accent lol) et TOURNEZ LA !!!! Vous n’allez pas relire un même livre 10 fois, non ?!
Et la vie a repris….
Bien sûr, il vous a pris (votre temps, votre énergie, votre confiance, votre famille, votre boulot, votre argent, votre maison……que sais-je encore…) mais il vous a éclairé aussi…. sur vous, sur votre entourage, sur ce que vous voulez (et vous valez) vraiment (pour un peu on lui dirait merci ! mdrrrr). Par ce qu’il vous a fait perdre, vous comprenez mieux maintenant comment utiliser ce temps qu’il vous reste (parce que ce temps-là, il ne vous le prendra plus !). C’est le bon moment pour faire toutes sortes de tris, la collègue que vous preniez pour votre amie, le tailleur mauve que vous ne remettrez jamais, le vélo (y’a que le Pervers Narcissique Manipulateur qui montait dessus!) et enfin vous occuper de vous, de ce que vous voulez vous offrir en cadeau pour ces longues années qui arrivent.
Je plains les impuissants qui ont cru pouvoir… (ils se reconnaîtront…) mais plus encore les puissants qui ne font rien.
P.S.: Sur ma tombe je veux qu’on inscrive (mais c’est pas pressé hein !):
« Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir
Et l’envie furieuse d’en réaliser quelques-uns.
Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer
Et d’oublier ce qu’il faut oublier.
[…]
Je vous souhaite surtout d’être VOUS. »
JACQUES BREL
Relation avec un Manipulateur Pervers Narcissique
Je remercie l’auteur de ce témoignage dans lequel nous retrouvons…
.
Les grands principes qui permettent d’affronter un manipulateur perver narcissique :
☞ Bien repérer le commencement de l’histoire, comme dans un conte de fée : « c’est trop beau pour être vrai… »,
☞ Garder l’espoir que l’on peut s’en sortir et que l’affrontement avec un manipulateur pervers narcissique DOIT nous rendre plus fort(e),
☞ L’importance de ne pas culpabiliser : « ce n’est pas de votre faute »
☞ L’idée de se prendre soi-même en charge et donc ne pas tomber dans le piège de la victimisation,
☞ L’importance de fixer ses limites à une personne manipulatrice perverse narcissique: « lui dire STOP »,
☞ L’inutilité de vouloir changer ou « guérir » une personnalité narcissique manipulatrice,
☞ Le fait que les « proies » des MPN (vous sans doute si vous lisez cet article…) sont toujours des « belles et bonnes personnes » sinon, elles ne les intéresseraient pas !
☞ Le manipulateur pervers narcissique est « vide » par conséquent il se nourrit de la vie des autres,
☞ L’importance de ne jamais revenir vers un pervers narcissique…
☞ L’opportunité d’avoir fréquenté un manipulateur pervers narcissique car il vous éclaire sur vous-même et sur vos relations,
☞ L’importance et l’urgence de vous occuper de vous, de vous faire plaisir,…
Si vous voulez en savoir plus, je vous recommande la lecture de ces articles :
➤Pourreconnaître un manipulateur pervers narcissique, faites ce test.
C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet article.
Faire Face à la Perversion Narcissique (PN)
Voici point par point comment réagir face à un manipulateur pervers narcissique:
1) Face à la perversion narcissique, il faut réagir vite
Tant qu’il est temps, temps que vous avez encore suffisamment de force mentale et d’énergie physique, réagissez.
Le temps passe et il joue toujours en faveur du PN qui installe petit à petit son emprise psychologique. Réagir et s’en sortir deviendra de plus en plus difficile et compliqué à mesure que les années passent…
2) Démasquer les PN
Montrez immédiatement au pervers que vous êtes conscient de son petit jeu de manipulateur, que vous l’avez démasqué et donc que vous n’êtes pas aussi naïf ou naïve qu’il pourrait le penser.
3) Ne pas sous-estimer un Pervers Narcissique
Son pouvoir de nuisance, de manipulation et de destruction est redoutable.
Souvenez-vous que la plupart des spécialistes (psychologues, médecins, avocats, juges,…) eux-mêmes se font berner par les manipulateurs pervers narcissiques.
4) Se méfier des apparences (et des premières impressions)
Posez-vous des questions si vous rencontrez (ou si vous vivez avec) une personne qui semble « trop parfaite » : trop sympathique, trop gentille, trop généreuse, trop altruiste, trop attentionnée, trop à votre écoute, trop disponible, trop séduisante, trop romantique, trop « beau parleur », trop sociable, trop flatteuse, trop prometteuse,… ou si vous remarquez un changement brusque de comportement : la personne devient exigeante, intransigeante, vous critique, vous culpabilise, vous dénigre, vous rabaisse, vous menace, vous prive de liberté, devient agressive ou violentealors qu’elle ne l’était pas jusqu’ici…
5) Partir sans attendre (quand on le peut !)
Si vous en avez le courage, éloignez-vous et partez le plus loin possible du manipulateur perver narcissique. Quoi que vous espérez de lui (ou d’elle), vous devez savoir que les PN sont incapables d’aimer.
Montrez au PN que vous avez une bonne estime de vous et une grande confiance en vous.
Face à un PN, vous n’avez pas le choix, vous devez mettre vos faiblesses de côté. Il n’est pas la bonne personne pour vous confier ni celle qui pourra vous aider. La personnalité narcissique adoptera un comportement pire encore avec vous si vous lui montrez que vous n’avez pas d’estime pour vous-même (si vous adoptez un « rôle de victime » ou si vous prenez un « air de chien battu »).
N’oubliez pas qu’un PN vous traitera toujours comme vous vous traitez vous-même ! Alors, ne vous dénigrez pas vous-même devant le PN.
7) Montrer au PN que vous prenez soin de vous
Montrez-lui que vous savez vous occuper de vous (quitte à passer pour égoïste), vous faire plaisir, prendre des décisions, vous fixer des objectifs et devenir la personne que vous voulez être.
8) S’affirmer calmement et fermement
Vous devez fixer clairement vos limites (savoir dire « non ») face aux attaques sournoises du manipulateur (critiques, menaces, chantage, violence physique,…) et refuser de subir ou faire des choses que vous ne voulez pas.
9) Appliquer la tolérance zéro
Si vous êtes la cible de comportements excessifs ou violents de la part du PN, surtout, ne pardonnez pas ses comportements irrespectueux et blessants !
Apprenez aussi à vous désintéresser et pratiquez l’indifférence face aux Pervers Narcissiques (lâcher prise).
Ne tombez pas dans le piège de croire que si le manipulateur est gentil après avoir été monstrueux, c’est forcément qu’il vous aime…
10) Combattre la dépendance affective
Ne montrez aucun signe de dépendance affective. Par exemple, ne montrez pas à un PN que vous avez peur d’être abandonné, rejeté ou mal-aimé.
11) Se livrer le moins possible
De façon générale, il ne faut pas montrer au PN que vous avez peur de lui ou peur de son regard. Évitez de lui parler de vos problèmes, de lui montrer vos faiblesses ou de lui confier vos blessures profondes.
Ne montrez jamais au PN qu’il a réussit à vous atteindre : gardez intacte votre joie de vivre, continuez à entretenir des relations solides avec vos proches et amis, préservez à tout prix votre indépendance financière et votre emploi, faites du sport pour maintenir votre énergie et votre intégrité physique…
13) Ne pas se taire ni subir
Décidez une fois pour toutes de ne plus vous laisser marcher sur les pieds mais plutôt de VOUS FAIRE RESPECTER par les PN.
Il ne faut pas vous sentir obligé de lui donner des explications à propos de votre comportement. Il ne faut pas non plus passer son temps à s’excuser pour tout et n’importe quoi.
S’excuser = se rabaisser
= manquer de confiance en soi = faire passer les autres avant soi
En psychologie et par définition, un sociopathe est une personne qui présente un trouble de la personnalité caractérisé par de l’indifférence pour les règles de vie en société. Cette personne adopte donc « un comportement antisocial » qui va à l’encontre des normes sociales.
Le sociopathe est un psychopathe qui manque cruellement d’empathie, agit de façon impulsive et peut nuire gravement aux autres. Les normes sociales étant là pour empêcher les individus de se faire du mal les uns aux autres.
Comment Agir avec un Sociopathe ?
Quelle différence entre sociopathe et psychopathe ?
Il n’y a pas vraiment de différence entre les deux. On peut dire que ce sont des synonymes pour parler des mêmes personnes.
La seule différence réside dans l’origine du trouble :
La sociopathie proviendrait d’un environnement social défavorable : maltraitance et violence durant l’enfance, parents défaillants – trop strictes ou manque d’affection, etc.
La psychopathie est un trouble qui proviendrait de facteurs mélangés : psychologie, biologie, génétique et environnement.
A l’heure actuelle, il semble préférable – et plus scientifique – de parler d’un « trouble de la personnalité antisociale » ou « trouble de la personnalité dyssociale » pour qualifier sociopathe ou psychopathe.
Qu’en est-il pour le Manipulateur Pervers Narcissique ?
Le PN est aussi une personne qui souffre du même trouble de la personnalité antisociale. Le terme « Pervers Narcissique » ou plus simplement « PN » a juste été inventé plus tardivement que les deux précédents.
Dans tous les cas (sociopathe, psychopathe et perversion narcissique), la personne est narcissique et incapable ou limitée dans sa capacité à ressentir les émotions humaines comme l’empathie ou la souffrance. Elle n’a pas de remord et ne culpabilise pas (ce qui se remarque par de l’indifférence après avoir maltraité quelqu’un). Elle ne connaît pas le sentiment de honte. Elle est impulsive, agressive et incapable de se conformer aux normes sociales. Elle ne prend pas ses responsabilités mais rejette toujours la faute sur les autres. Elle ne parvient pas à maintenir de bonnes relations dans la durée (familiales, professionnelles, amicales ou amoureuses).
Pour vérifier si vous êtes sociopathe
[ou si vous avez un sociopathe dans votre entourage],
Il ne faut pas tomber dans le piège de croire que tous les sociopathes sont des tueurs en série comme le montrent certains films de cinéma américain.
En réalité, les psychopathes ne sont pas tous des meurtriers et ils sont même très différents les uns des autres.
Certains sont relativement bien sociabilisés et peuvent rester non violents et donner l’impression de personnes tout à fait normales.
Certains vivent isolés de la société et ne demandent rien à personne. Il ne feront pas de mal tandis que d’autres sont carrément violents et peuvent tuer.
Il faut noter que certains sociopathes n’ont pas d’ambition ni d’objectif pour leur propre vie, ils veulent juste ne rien faire. Alors que d’autres sont très ambitieux, veulent le pouvoir et du fait de leur trouble antisocial, ils peuvent aller très loin et connaître une réussite exceptionnelle (dans la finance, la politique ou les affaires). Il apparaît indéniable que des traits de la personnalité sociopathe peuvent aider à poursuivre « froidement » ses buts et ainsi permettre de franchir plus aisément les obstacles qui mènent jusqu’à la réussite (par exemple, ne pas se laisser influencer par les autres peut être une grande qualité pour celui qui veut réussir).
Un psychopathe ambitieux sera toujours considéré comme supérieur à la moyenne (en terme de réussite). On dira souvent de lui qu’il a du charisme, qu’il est un grand séducteur (et manipulateur !) mais au fond de lui, il reste un être insatisfait et irrité par le monde extérieur et envieux de la réussite d’autrui. C’est ainsi qu’il n’hésitera pas à faire peur ou rabaisser les autres pour mieux les dominer.
Bon à savoir : de nombreux sociopathes connaissent un grand succès professionnel car ils savent blesser tous ceux qui les empêcheraient d’atteindre leurs objectifs !
Professionnellement, il n’est pas rare que le sociopate occupe un poste qui lui permet d’exercer un contrôle sur les autres. On les retrouve également dans les professions qui donnent du pouvoir et/ou qui nécessitent de prendre des décisions sans faire intervenir l’aspect émotionnel comme par exemples les PDG, les avocats, les commerciaux, les journalistes, les policiers, les chirurgiens,…
Par contre, il est assez rare (mais jamais impossible) de retrouver des psychopathes parmi les professionnels qui ont un rapport direct avec l’humain et l’aide à autrui (médecins, infirmières, psychothérapeutes, enseignants,…)
Si vous vous intéressez à la vie privée des sociopathes, vous constaterez qu’ils n’ont pas vraiment d’amis proches (avec liens de profonde amitié) et qu’ils ne gardent généralement pas de contact avec les personnes qu’ils ont rencontrées dans leur passé.
Comment s’en sortir avec un sociopathe ?
Dans tous les cas, si vous avez une relation – qu’elle soit privée ou professionnelle – avec une personne sociopathe, attendez-vous à vivre une relation douloureuse et à en subir les conséquences.
Retenez bien ceci : un sociopathe prend plus de plaisir à manipuler et blesser les autres qu’à les aider.
Vous devez donc demander de l’assistance et vous faire aider.
Car avec le temps, la personnalité antisociale aura tendance à vous isoler. Ensuite elle prendra énormément de plaisir à contempler sa victime en train de souffrir.
Surtout, ne vous mettez pas en travers du chemin d’un sociopatheviolent. C’est le plus dangereux, il peut tuer sans se culpabiliser et sans jamais regretter son acte.
Abstenez-vous aussi de traiter de « psychopathe » une personne juste parce que vous ne l’appréciez pas. Ceci est dangereux.
Suivez toujours votre intuition. Si vous avez identifié le trouble chez un proche et si vous le pouvez, tenez-vous à distance et quitter le psychopathe (le mettre suffisamment à distance pour ne pas être manipulé et passer le minimum de temps avec lui – ou elle !). Cela reste la meilleure chose à faire pour éviter d’en subir les souffrances et autres conséquences destructrices.
Tenez-vous autant que possible à l’écart de ces individus sans leur montrer que vous les suspectez et sans être méchant avec eux.
Efforcez-vous de devenir insensible au « charme » du psychopathe et protégez-vous de la manipulation.
Si vous ne pouvez pas mettre un terme à la relation, alors vous devez développer votre pouvoir d’influence en acquérant une plus grande force d’esprit.
Car les psychopathes se méfient et s’éloignent des personnes qui ont une grande force d’esprit (les gens qui savent ce qu’ils veulent, qui savent se défendre et qui ne se laissent pas mener à la baguette). Et ils s’attaquent plus volontiers aux personnes en situation de faiblesse et mal dans leur peau. Vous l’avez compris, ce sont des proies plus faciles à manipuler sans qu’elles s’en aperçoivent…
Enfin, il est bien évident que si votre confiance en vous est inébranlable, vous aurez toutes les chances de faire « peur » et d’éloigner les sociopathes !
Vous n’apprendrez rien si je vous dit qu’il n’est pas facile de quitter un manipulateur pervers narcissique.
Vous me direz peut-être qu’il vous est impossible de le faire, mais dans cet article, je vais vous prouver que ce n’est pas impossible. Et vous pourrez certainement le faire vous aussi si vous agissez de la bonne manière.
.
Comment Quitter un Pervers Narcissique
Je vous le disais en introduction, ce n’est pas facile de quitter un manipulateur pervers narcissique. Il y a plusieurs raisons à cela.
C’est ce que nous allons voir tout de suite…
.
1. Voici la 1ère chose à faire pour quitter un pervers narcissique
Habituellement, la victime met du temps à réaliser qu’elle vit avec un pervers narcissique. Et quand elle réalise sa situation, il est souvent trop tard. Elle est déjà sous l’emprise psychologique et elle n’a plus toutes ses forces pour s’en sortir.
C’est pourquoi il est important de prendre rapidement conscience que l’on a affaire à ce genre de manipulateur. Suite à quoi il faut réagir sans tarder.
Si vous ne l’avez pas encore fait, faites le test pour démasquer facilement les pervers narcissiques de votre entourage.
Je vous recommande de passer ce test à vos proches et amis. Il faut leur ouvrir les yeux sur la présence de princes charmants qui, contrairement à ce que l’on pourrait croire, ne sont pas si charmants ni si fréquentables…
.
2. Voici la 2ème chose à faire pour quitter un pervers
En général, à force de subir des critiques et des reproches, la victime du manipulateur culpabilise. Ainsi, lorsqu’elle quitte un pervers narcissique, elle se sent coupable. Comme si elle avait tort de partir et l’abandonner. Elle aura aussi l’impression que personne ne va la comprendre, qu’on va croire qu’elle est « folle ». Le doute s’installe, parfois le désespoir ce qui paralyse.
3. Voici la 3ème chose à faire pour réussir à quitter un PN
En général, la victime est complètement isolée de ses proches et fortement dépendante du pervers.
C’est pourquoi, avant de quitter le manipulateur, il faut absolument :
1– S’entourer le plus possible de bonnes personnes (famille, amis).
2– Sortir du silence (parler)
3– Accepter de se faire aider (un ami, un proche, un avocat, un psychothérapeute, la police en cas de violence,…)
.
4. Voici la 4ème chose à ne pas faire quand on quitte un perver narcissique
Vous savez déjà que le manipulateur pervers narcissique n’est pas du genre à lâcher facilement sa proie.
Mais c’est pire encore… s’il a l’impression que sa proie lui échappe.
Pourquoi ?
Parce que si vous quittez un pervers narcissique, vous lui faites sentir le goût du rejet et de l’abandon (ce qu’il craint par dessus tout). Sa déception entrainera de la colère, de la haine, du ressentiment, un désir de vengeance… et une forte envie de prendre sa revanche.
Dans certains cas, rien ne semble pouvoir arrêter un pervers narcissique.
C’est pourquoi lorsque l’on quitte un pervers narcissique, il faut être prudent et s’abstenir de blesser inutilement sonégo. Ne pas l’accuser, ne pas le condamner, ne pas le critiquer pour éviter tout simplement qu’il se montre enragé.
Et si vous pensez que c’est le bon moment pour régler vos comptes… ne le faites surtout pas ! Rassurez-le plutôt.
Rappelez-vous toujours qu’un pervers narcissique ne se remet jamais en question. Ne soyez donc pas inutilement « méchant » avec un pervers narcissique (si vous voulez partir et vivre dans la sérénité)
Premièrement, respectez-vous
Deuxièmement, respectez-le
Troisièmement, exigez qu’il vous respecte en retour.
Un point c’est tout !
.
5. La 5ème chose à faire en quittant le pervers narcissique
Quitter un pervers narcissique peut faire se sentir en insécurité. Je reçois souvent des messages de victimes qui se sont éloignées et qui, malgré tout, continuent à vivre dans la peur de rencontrer le pervers narcissique qu’elles ont quitté.
C’est pourquoi il faut absolument vaincre ce stress et cette peur. Il est possible d’y parvenir en gardant à l’esprit que le pervers est quelqu’un qui, derrière ses apparences de toute puissance, est en réalité faible et peu sûre de lui. Le pervers narcissique ne s’aime pas et vit dans l’insécurité et la crainte de perdre sa crédibilité.
Il ne faut donc pas lui donner un « pouvoir » qu’il n’a pas.
S’il vous plaît, n’inversez pas les rôles et comprenez bien que ce n’est pas vous mais c’est lui qui vit dans la peur (sinon il ne serait pas atteint de perversion narcissique)
.
6. La 6ème chose que vous ferez au moment de planter le pervers narcissique
Si vous êtes en proie avec un pervers narcissique, vous pourriez être tenté de vous installer durablement dans la peau d’une victime. Pour la simple et bonne raison que vous êtes la victime !
Oui, mais de grâce, évitez à tout prix de vous afficher dans un rôle de victime.
Vous voulez savoir pourquoi ?
Car si vous vous comportez en victime, vous donnez aux autres le pouvoir de jouer le rôle du persécuteur ou celui du sauveur (voyez pourquoi ici). Et ce n’est pas comme cela que vous vous en sortirez.
C’est pourquoi il n’est d’aucune utilité de se plaindre, se lamenter ou se justifier face à un manipulateur.
.
7. La 7ème chose à faire pour devenir indépendant d’un pervers narcissique
Ce n’est pas parce que vous quittez physiquement le pervers narcissique que son emprise psychologique va automatiquement disparaître.
Non, ce qui importe vraiment, c’est que vous sortiez de la dépendance psychologique. Pour cela, il faut commencer par se faire respecter. S’affirmer, fixer ses limites, ne pas pardonner les excès du manipulateur. Refuser toute forme de chantage, les critiques et les humiliations…
Voici les 15 Principes Clés qui vous aideront à vous faire respecter des manipulateurs pervers narcissiques.
Il n’y a qu’en agissant de cette façon que vous pouvez sortir de l’emprise.
Tenez ferme et vous allez y arriver !
.
8. Et la 8ème chose pour vivre définitivement sans les manipulateurs pervers narcissiques
Je vous pose la question :
A quoi vous servirait de quitter un manipulateur pervers narcissique si c’est pour retomber tôt ou tard dans les griffes d’un autrepervers narcissique ?
Car c’est malheureusement ce qui risque d’arriver.
Vous connaissez certainement le proverbe chinois qui dit
« Si tu donnes un poisson à un homme, il mangera un jour. Si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours »
Si vous avez le profil de victime du manipulateur pervers narcissique, vous êtes comme celui qui ne sait pas pêcher. Vous êtes dans une situation de dépendance et c’est comme si vous attendiez qu’on vous apporte un poisson…
Pour ne pas retomber sous l’emprise d’un pervers narcissique, il est essentiel que vous appreniez les techniques pour gérer les gens difficiles.
Ce qui est merveilleux lorsque vous êtes capable de déjouer les manipulateurs, vous constatez qu’ils vous respectent davantage et qu’ils deviennent de plus en plus « faciles » à vivre…
Tenez, pour vous le prouver, je vais vous donner un exemple.
Si le manipulateur pervers narcissique vous hurle dessus, vous rabaisse et vous manque de respect.
Comment réagissez-vous ?
Si vous êtes comme la plupart des victimes, vous encaissez sans dire un mot. Et si vous essayez de ne pas vous laisser faire, ça tourne toujours au vinaigre, et la situation empire.
Jusqu’au jour où vous connaîtrez la technique pour vous défendre « intelligemment » et sans violence.
« L’éducation est la clé pour déverrouiller la porte dorée de la liberté »
George Washington Carver
Si vous avez quitté un pervers narcissique, racontez-nous ci-dessous quelle a été votre principale difficulté ? et comment vous l’avez surmontée ?
Des millions de gens ont une blessure narcissique – mais ne le découvrent jamais…
Avez-vous remarqué que certains d’entre nous semblent avoir toujours des relations heureuses et épanouissantes, alors que d’autres échouent rapidement et systématiquement les échanges qu’ils entreprennent ?
D’où cela vient-il ?
Cela vient tout simplement de l’estime de soi.
.
Blessure Narcissique
Qu’est-ce que cela signifie ?
Cela veut dire qu’il y a beaucoup de personnes qui ont une blessure narcissique plus ou moins profonde en eux alors que d’autres n’ont pas cette fragilité narcissique.
Avoir une « blessure narcissique » ou une « faille narcissique », qu’est-ce que cela signifie ?
On peut dire que votre narcissisme est blessé lorsque…
vous avez un manque d’estime de soi, parfois même un mépris de soi
vous avez un déficit d’amour de soi
vous avez une mauvaise image de soi (trop négative ou fausse)
vous avez le sentiment de ne rien valoir (ou pas grand chose)
vous avez difficile à vous sentir important
vous ne vous trouvez pas intéressant
vous avez un sentiment de honte
vous avez tendance à vous « auto-culpabiliser »
vous remettez en question votre propre personnalité
vous vous comparez sans cesse à d’autres personnes
vous n’avez pas confiance en vous
vous vous posez souvent ce genre de questions :
« suis-je vraiment à la hauteur ? »
« qu’ai-je de moins que lui ? »
« que va-t-on encore me reprocher ? »
« pourquoi ne s’intéressent-ils pas à moi ? »
« ce sera encore de ma faute… »
.
Comment se forme la blessure narcissique ?
Dès son plus jeune âge, un enfant construit son estime de lui. Ce sont ses parents qui ont le rôle le plus important dans l’acquisition d’une bonne estime de soi par l’enfant.
Ainsi, pour ne pas avoir affaire à un narcissisme défaillant, l’enfant doit commencer par avoir des parents qui ont une bonne estime d’eux-mêmes.
L’enfant doit aussi sentir qu’il compte aux yeux de ses parents, c’est-à-dire qu’il est important dans la vie de ses parents et surtout qu’il rend ses parents heureux.
Mais ce n’est pas tout…
L’enfant doit encore sentir qu’il est un individu unique et valorisé par ses parents pour sa différence par rapport aux autres et en particulier ses frères et sœurs.
Un enfant continuellement dévalorisé par des parents toxiques portera en lui une blessure narcissique qui sera plus ou moins profonde.
Ce sera le cas par exemple,
d’une fillette dont les parents répètent sans arrêt qu’ils auraient voulu un garçon…
d’une enfant qui grandit et malgré cela, que l’on continue à prendre pour un bébé…
d’un enfant qui se voit dénigré par ses parents « tu es un idiot », « tu es vraiment trop nul… »
d’un enfant dont l’avis ne compte jamais « tais-toi, tu racontes toujours n’importe quoi ! »…
d’un enfant dont les parents ne s’intéressent jamais à lui « j’ai trop de travail, je n’ai pas le temps de m’occuper de toi…»
d’un enfant qui a grandi dans une famille où chacun était manipulé par la culpabilité… « à cause de toi,… »
d’un enfant dont les parents sont trop exigeants et jamais contents de lui car il n’est jamais « à la hauteur »…
Mais il n’y a pas que les parents !
Les enseignants jouent aussi un rôle important dans la construction du narcissisme de l’enfant. Selon qu’ils valorisent certains élèves et leurs donnent confiance en eux et pas d’autres…
Plus tard, à l’âge adulte, nous pouvons également subir des blessures narcissiques par exemple dans le cadre du travail. Ce sera le cas par exemple lorsqu’on est victime de harcèlement moral.
.
Quelles sont les conséquences de la blessure narcissique ?
Les gens qui ont une blessure narcissique font face à des difficultés durant toute leur vie d’adulte.
Voici les 6 problèmes rencontrés habituellement par celles et ceux qui ont une faille narcissique :
.
1/ Une faible capacité à résister aux épreuvesde la vie qui portent atteinte à l’image de soi.
Certaines épreuves de la vie recommandent d’avoir une bonne estime de soi pour pouvoir les surmonter.
Voici quelques exemples :
un licenciement
un échec professionnel
une rupture sentimentale
un rejet
un abandon
des critiques ou des accusations
une humiliation
une trahison (infidélité)
une injustice
…
Parfois, une simple moquerie suffit à déstabiliser une personne qui porte une blessure narcissique.
Toutes ces épreuves sont pénibles à vivre et sont parfois destructrices pour celles et ceux qui n’ont pas une bonne estime d’eux-mêmes.
Ces personnes se sentent très vite anéanties.
.
2/ Des difficultés à se sentir aimé par les autres.
Dès lors que l’on ne s’aime pas soi, on se croit indigne d’être aimé.
On se sent alors obligé de donner énormément aux autres pour avoir l’impression qu’ils puissent nous aimer (abondance de cadeaux,…).
Comme si notre seule personne n’avait pas assez de valeur pour être aimée !
On tombe dans le piège de vouloir en faire toujours plus pour satisfaire l’autre. C’est le signe d’une dépendance affective.
.
3/ Un sentiment d’être insuffisant, inférieur ou complexé par rapport aux autres.
Quand on vit avec une blessure narcissique, on donne à l’autre plus d’importance et de pouvoir que l’on s’en donne à soi-même.
On vit alors dans la peur du jugement et du regard des autres.
Cette situation crée un malaise intérieur qui peut durer toute une vie et empêcher de vivre et s’épanouir.
.
4/ Une tendance à s’auto-culpabiliser
Quand on manque d’estime de soi, on culpabilise à tout bout de champ.
On se rend coupable de tout. On s’excuse et on se justifie même quand on a rien fait de mal :
« c’est de ma faute si… »
« j’aurais dû… »
Le problème est qu’à force de culpabiliser, on finit par perdre sa confiance en soi !
.
5/ Un risque de tomber sous l’emprise des manipulateurs.
Les personnes qui ont une blessure narcissique sont avides de reconnaissance et sont trop sensibles aux marques d’attention.
Ceci fait qu’elles tombent plus facilement sous l’emprise des personnes toxiques et manipulatrices.
Vérifiez ici si vous êtes une proie facile à attraper pour les personnes toxiques.
.
6/ Un manque d’empathie et même une toxicité pour les autres.
Quand on vit avec une blessure narcissique profonde, on en devient indifférent aux autres, incapable d’empathie ou d’aimer les autres.
Dans certains cas, on peut avoir du mépris pour son entourage et devenir une « simple » personne toxique et manipulatrice.
Mais dans d’autres cas plus graves, on peut devenir un manipulateur pervers narcissique et être complètement vide d’estime de soi.
Le vide intérieur est immense et tellement insupportable que la personne va tenter de combler « sa faim d’estime de soi » en s’attaquant et en détruisant les autres (perversion narcissique).
En conclusion, je pense que vous avez bien compris l’importance de développer une bonne estime de soi et de s’aimer soi suffisamment afin de mener une vie heureuse et épanouie. Aussi et surtout pour éviter de s’en prendre inutilement aux autres ou devenir la victime de toutes les personnes qui ne s’aiment pas…
Avec un ratio de 3 hommes pour une femme psychopathe.
La psychopathie, c’est quoi ?
« La psychopathie » est une déviance et un trouble de la personnalité. Selon certains, il ne s’agirait pas d’une véritable maladie mentale.
Par définition, les psychopathes (ou sociopathes) sont des individus qui adoptent des comportements inhumains et anti-sociaux.
Le but de cet article est de dresser la liste des signes (et symptômes) qui vous permettront de repérer facilement les gens qui souffrent de ce trouble de la personnalité.
Comment Reconnaître un Psychopathe
.
Voici 9 signes qui vous aideront à reconnaître un psychopathe
1/ Le psychopathe manque cruellement d’empathie pour les autres
Ces individus n’éprouvent pas de sentiments envers les autres. Ils ne sont pas capables spontanément de se mettre à la place des autres ce qui explique leur capacité à les faire souffrir physiquement et psychologiquement.
Vous devez retenir ceci : le psychopathe est indifférent face à la souffrance et la douleur d’autrui et il ne se préoccupe donc pas du sort de ses victimes…
.
2/ Le psychopathe n’a pas de remords et ne culpabilise pas
Ces personnes ne ressentent aucune culpabilité. C’est pourquoi ils sont prêts à tout pour arriver à leurs fins.
Jamais le psychopathe ne reconnaîtra ses torts et sa responsabilité – même après un passage à l’acte.
Irresponsable et incapable de se remettre en question, le psychopathe dira toujours « c’est la faute de l’autre… »
En particulier, vous ne serez pas surpris de découvrir que le psychopathe estime ne pas avoir de problème psychologique et ne voit donc aucune raison de changer son comportement psychopathe…
.
3/ Le psychopathe fait preuve de sang-froid
Le psychopathe est un être insensible et froid. Son regard est très froid et il contrôle parfaitement ses peurs.
Il est donc impossible de le prendre par les sentiments…
De plus, le psychopathe déteste la routine et la monotonie. Il aime prendre des risques et recherche les sensations fortes.
Il va souvent consommer de l’alcool, du tabac ou des drogues et pratiquer des activités dangereuses (jeux d’argent, sports dangereux, roulette russe, délinquance, sexualité perverse,…)
Vous pouvez facilement le repérer à son besoin constant de stimulations. Les psychopathes ne sont pas abonnés à la tranquillité, au silence et à la réflexion. Ils ont constamment besoin d’être divertis et occupés…
.
4/ Le psychopathe est égocentrique et narcissique
Les psychopathes ont un « égo surdimensionné », ils sont en permanence centrés sur eux-mêmes simplement parce qu’ils ont une personnalité narcissique et égocentrique.
Ils se perçoivent comme le centre du monde.
Ils veulent être admirés et pensent que les autres les envient.
Ils vont souvent se croire plus intelligents et plus forts qu’ils ne le sont en réalité.
Leur personnalité fait qu’ils ont une grande facilité à se détacher des autres (ils se fichent de ce que les autres pensent d’eux) ainsi que de leurs actes (ils mentent sans scrupules, ne sont pas fiables, trichent, s’absentent sans prévenir et ne tiennent pas leurs promesses).
.
5/ Le psychopathen’a pas de buts précis à long terme
Les psychopathes n’ont pas d’objectifs réalistes à long terme.
Soit ils n’ont pas d’objectif du tout soit leurs ambitions sont irréalisables et basés sur une estimation exagérée de leurs capacités et réalisations (égo démesuré)
.
6/ Le psychopathe manipule et adopte des « comportements inhumains »
Le psychopathe est une personne irritable, intolérante à la frustration et colérique. Il se sentira vite frustré en particulier s’il n’obtient pas ce qu’il veut.
Vu son faible niveau de maîtrise de soi, le psychopathe est imprévisible et s’énerve vite en exprimant violemment sa colère sur les autres.
Lescrises de rage avec passages à l’acte et violence(physique et morale) sont typiques et se manifestent très vite chez la personnalité psychopathique.
La violence du psychopathe s’exprime à l’égard des autres mais aussi vers lui-même (mutilation, suicide).
Par ailleurs, les psychopathes sont extrêmement manipulateurs avec les personnes de leur entourage.Pour eux, les autres sont des objets qu’ils manipulent et « instrumentalisent » pour assouvir leurs besoins.
Ils vont continuellement s’en prendre aux autres (attaques, critiques, rabaissements, dénigrements, intimidations, dévalorisation et humiliations) et toujours prendre les autres pour responsables de leurs difficultés.
Ils perçoivent les autres comme des proies potentielles qu’ils effrayent, persécutent et veulent dominer (pour se revaloriser eux).
Le psychopathe est généralement très bavard et convainquant. Il utilisera le langage comme une arme pour faire du harcèlement moral.
Méfiez-vous des psychopathes, ce sont des personnes potentiellement dangereuses qui d’ailleurs auront souvent affaire avec la justice…
.
7/ Le psychopathe adopte des comportements anti-sociaux
En général, le psychopathe est quelqu’un qui se désintéresse du monde et méprise les règles sociales (il se crée ses propres règles).
Fréquemment isolé, avec pas ou peu d’amis, le psychopathe adopte souvent un comportement fortement anti-social. De la méfiance au mépris en passant par les agressions, la persécution et pouvant aller jusqu’à des actes criminels vis-à-vis de ses ennemis.
Il lui est impossible de participer à un groupe social, difficile de conserver longtemps son emploi, etc.
Les psychopathes se sentent victimes et exclus de la société et peuvent devenir des casseurs, des extrémistes ou des terroristes (ayant au fond d’eux une grosse rancoeur contre la société).
.
8/ Le psychopathe est de nature impulsif et instable émotionnellement
A l’instar de la personnalité borderline, le psychopathe souffre d’une impulsivité importante et d’instabilité émotionnelle.
Il fait les choses par envie et pour obtenir une satisfaction immédiate.
Etant instable et imprévisible, il va régulièrement « décharger » son angoisse sur les personnes proches. Ainsi, son humeur est très changeante (triste, anxieuse, déprimée, colérique, agressif,…).
Le psychopathe amoureux s’engage dans une relation de façon assez intense au début mais la relation ne durera pas longtemps. Le partenaire sera vite pris pour cible et dévalorisé.
.
9/ Le psychopathe a des difficultés à maintenir ses relations
Attention, contrairement aux idées reçues, la plupart des psychopathes ne sont pas des tueurs en série !
Ce sont plutôt des individus qui vivent de façon isolée par rapport aux autres. Le problème est qu’ils se sentent persécutés et vont mépriser les autres.
Le psychopathe se crée difficilement des relations et a de grosses difficultés à maintenir une bonne relation avec autrui.
.
Le Test Psychopathe
Vous pouvez identifier les psychopathes avec un test et en suivant la méthode de Hare.
Cliquez ici pour en savoir plus sur cette méthode.
