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Si vous connaissez des personnes dont le comportement démontre que tout doit tourner autour d’elles, alors il est possible que vous ayez affaire à des égocentriques.

Il est très important de pouvoir les reconnaître pour éviter d’en subir les inconvénients dans vos relations d’amour ou d’amitiés.

Egocentrique
Comment Reconnaître la personne égocentrique

Alors si vous avez affaire à des personnes apparemment égoïstes, obsédées par elles-mêmes ou qui sont difficiles à supporter, vous vous demandez sûrement:

C’est quoi une personne égocentrique ?

Comment il est possible de reconnaître les égocentriques ?

Alors voici les critères qui vous permettront de mieux comprendre l’égocentrisme.

Ce que vous devez savoir pour reconnaître les personnes égocentriques.

Voici les 20 caractéristiques qui définissent le mieux un égocentrique 

  1. Il croit qu’il est le centre du monde.
  1. Il ne pense qu’à lui tout le temps, sans tenir compte des autres.
  1. La personnalité égocentrique se croit toujours la meilleure et elle sait tout mieux que tout le monde.
  1. Un égocentrique sera forcément jaloux si d’autres font mieux que lui.
  1. La personne centrée sur elle-même aura à cœur de se battre pour montrer qu’elle est bien la meilleure, ou qu’elle a entièrement raison.
  1. Toutes les conversations tournent autour de la personne égocentrique (“je”, “moi”, “mon”, …)et tout ce que vous dites ne compte pas.
  1. Elle ne montre pas d’intérêt à ce que font les autres sauf pour les critiquer, les rabaisser ou les dénigrer.
  1. La personne égocentrique réaffirme sans cesse son importance: elle a un fort besoin de vanter ses propres qualités, elle a tendance à surestimer ses capacités et elle se croit extraordinaire. Elle peut devenir mégalomane !
  1. Contrairement à ce qu’ils tentent de montrer, les égocentriques apparaissent comme des personnes qui n’ont pas confiance en elles (ou très peu).
  1. L’égocentrique ne supporte pas la critique négative, il va la prendre très mal.
  1. En étant centré sur son égo, il fait passer ses propres envies avant celles des autres.
  1. Les gens égocentriques manquent cruellement d’empathie.
  1. L’individu égocentrique vous demandera beaucoup d’attention et votre disponibilité. Par exemple, vous allez devoir beaucoup l’écouter mais en échange, il ne sera jamais disponible pour vous écouter (d’ailleurs il vous coupe souvent la parole). Ou encore, vous allez devoir stopper votre activité pour lui et ce sera toujours dans le même sens…
  1. Par définition, un égocentrique ne s’intéresse pas aux autres donc il ne se souvient jamais de rien concernant la vie des autres (leurs dates d’anniversaires, leurs prénom, leurs n° de téléphone, etc.).
  1. En couple avec un conjoint égocentrique, vous avez le sentiment d’être ignoré(e), sans importance et vous allez souvent chercher à savoir s’il vous aime vraiment car après un certain temps; vous vous posez forcément des questions…
  1. L’égocentrique passe son temps à se demander ce que les autres pensent de lui et de ce qu’il fait.
  1. L’égocentrique n’admet pas facilement ses erreurs (il est plutôt perfectionniste) et il aura tendance à rejeter la faute sur les autres. Il se mettra facilement en colère.
  1. Quelqu’un d’égocentrique essaye d’imposer ses vues et son point de vue aux autres.
  1. L’égocentrique cherche à être la vedette, à être le seul sous le feu des projecteurs.
  1. Les égocentriques se fichent de blesser les autres (que ce soit sur le plan des sentiments ou encore en ne tenant pas leurs engagements ou leurs promesses)

Voilà, vous avez toute les cartes en mains pour reconnaître les personnes égocentriques.

Lisez aussi :

Comment repérer à coup sûr une personne égocentrique.

Quelle est la différence entre égocentrique et égoïste ?

Même si les deux mots sont construits à partir de la même racine “égo” qui veut dire “moi”, il ne faut pourtant pas confondre l’égoïsme et l’égocentrisme, ce n’est absolument pas la même chose.

Le seul point commun, c’est un trop grand intérêt pour sa propre personne.

Les 3 différences entre une personne égoïste et une personne égocentrique

  1. L’égocentrique reste centré de façon permanente sur sa personne (et si il s’intéresse un peu aux autres, c’est uniquement pour le regard qu’ils portent sur sa personne, comme les compliments qu’ils peuvent lui faire), alors que l’égoïste est un individu qui se tourne vers les autres mais le plus souvent avec de mauvaises intentions. En effet, l’égoïste est un calculateur qui aura tendance à se comporter en manipulateur avec son entourage et son semblant d’altruisme devra forcément se retourner à son avantage, pour servir ses propres intérêts…
  1. Grâce à ses belles paroles et son aptitude à manipuler, l’égoïste parvient à donner envie aux autres de l’écouter alors qu’on n’a pas du tout envie de continuer à écouter un égocentrique qui ne sait parler de rien d’autre que lui-même.
  1. Sur le long terme, l’égoïste est une personne qui s’occupe très bien d’elle-même et sa personnalité n’est pas impossible à supporter alors que la personnalité égocentrique est vraiment insupportable à vivre (elle donne plutôt envie de fuir…). L’égoïste peut même nous rappeler de temps en temps l’importance de savoir s’occuper de soi. Mais si vous vivez en couple avec un ou une égoïste, il est important de fixer vos limites, d’être capable de lui dire “non” ou de savoir vous affirmer pour être respecté(e) au risque sinon d’en arriver à systématiquement tout faire juste pour lui, pour son seul plaisir (ou pour lui plaire).

C’est quoi une personne VRAIMENT égoïste ?

Contrairement aux idées reçues, l’égoïsme ce n’est pas seulement le fait de ne penser qu’à soi sans tenir compte des autres ; c’est aussi et surtout lorsqu’on force les autres à faire ce qu’on a envie de faire soi.

Le véritable égoïste est celui qui ne tient pas compte et ne respecte pas les désirs et les envies des autres mais les poussent à suivre ses envies à lui.

Encore une fois, pour être bien dans sa peau, il importe de savoir s’occuper de soi – et parfois uniquement de soi. D’ailleurs, les victimes de manipulateurs doivent être plus à l’écoute de leurs désirs et apprendre à penser à elles d’abord avant de penser aux autres… Pensez à soi, s’occuper de soi, se faire plaisir est quelque chose de bien, de normal mais forcer l’autre à faire quelque chose, contre son gré, c’est vraiment ça l’égoïsme toxique.

PS. J’allais oublier.., il y a un deuxième point commun entre l’égocentrique et l’égoïste. C’est d’ailleurs ce qui explique que leurs comportements soient toxiques :

Tous les deux manquent de confiance en soi depuis leur enfance et leur adolescence probablement par l’action de leurs parents toxiques (surprotecteurs ou absents).

C’est en renforçant sa confiance en soi que l’on peut sortir de l’égocentrisme et de l’égoïsme et s’intéresser sincèrement aux autres.

Pour le cas où vous auriez les caractéristiques ci-dessus d’une personne centrée sur elle-même, voici le programme pour retrouver une bonne estime de vous et améliorer votre confiance en vous.

Le Guide Pour Maîtriser les Personnes Toxiques

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Auteur de cet article: Michaël LIZEN - Copyright ©2020 All Rights Reserved - Tous Droits Réservés

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« M’aime-t-il vraiment ou est-ce qu’il me manipule ? »

On parle de plus en plus des manipulateurs en amour.

Vous êtes donc de plus en plus nombreuses à vous demander « comment savoir s’il m’aime vraiment ? » (au début de la relation amoureuse) ou « comment savoir s’il m’aime encore ? » (un peu plus tard).

Alors comment savoir si un homme est amoureux ?

Bien évidemment, vous pouvez lui poser directement la question…

Mais s’il vous était possible de savoir s’il vous aime vraiment (ou s’il vous aime encore), sans lui demander, seriez-vous intéressé ?

C’est possible !

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« M'aime-t-il vraiment ou est-ce qu'il me manipule ? »

Comment savoir s’il m’aime ou s’il me manipule ?

Il y a des signes qui ne trompent pas et qui vous permettent de savoir si votre homme vous aime vraiment et s’assurer qu’il ne vous manipule pas !

Il est tout à fait normal de se demander si l’autre nous aime. Il suffit d’avoir vécu une relation amoureuse toxique ou une rupture douloureuse pour se méfier ou vouloir se rassurer.

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Comment savoir s’il m’aime et ne me manipule pas ?

Voici les 6 signes qui ne trompent pas :

  1. Il vous fait une déclaration d’amour
  2. Il reconnaît et accepte vos différences
  3. Il s’engage avec vous sur des projets communs
  4. Il est bien dans sa peau à vos côtés
  5. Il est empathique avec vous
  6. Il se comporte en amoureux

Dans la suite de cet article, nous allons détailler un à un les 6 signes qui vont vous permettre de savoir si vous êtes sur le chemin d’une relation amoureuse vraie et n’êtes pas la proie d’une personne manipulatrice.

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1. Premier signe pour savoir s’il vous aime : il vous fait une « déclaration d’amour »

Vous recevez une belle déclaration d’amour.

Est-ce une preuve que vous êtes aimée ?

Oui, la réception d’une déclaration d’amour doit vous rassurer et peut vous faire croire qu’il (ou elle) est amoureux !

Mais attention car il y a un piège…

Méfiez-vous tout particulièrement si votre histoire démarre comme dans un conte de fée.

En effet, dans ce cas, vous pourriez avoir affaire à un manipulateur pervers narcissique.

Dans tous les cas, vous devez être sur vos gardes face à un prince charmant fort sympathique et séduisant qui vous promet la lune. Pensez-y surtout si vous êtes sous le charme d’un homme qui semble « trop beau pour être vrai », qui apparaît comme « la personne de votre vie » et qu’il vous inonde de compliments et de belles promesses.

Une histoire d’amour peut virer au cauchemar lorsqu’on se retrouve confronté à une personne parfaite à tous points de vue : trop gentille, trop attentionnée, trop séduisante, trop charmeuse, trop flatteuse, trop romantique, trop altruiste, trop sociable, trop sûre d’elle-même, trop « beau parleur », trop empathique, trop sécurisante, etc.

C’est le « trop » qui doit vraiment vous mettre la puce à l’oreille pour vous éviter de tomber sous l’emprise du manipulateur pervers narcissique (ce grand séducteur très dangereux qui ne vous aimera jamais vraiment mais, le moment venu, prendra plus de plaisir à vous détruire!)

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2. Deuxième signe qui prouve de l’amour : il reconnaît et accepte vos différences.

Revenons-en à « Comment savoir s’il m’aime vraiment ? »

Pour le savoir, il suffit de vérifier qu’il accepte vos différences.

Chacun est unique et exprime sa personnalité et ses sentiments d’une façon qui lui est propre. Si l’autre vous accepte complètement et respecte vos différences, alors vous détenez une précieuse preuve d’amour.

Le manipulateur aura souvent le comportement inverse : il ne vous acceptera pas telle que vous êtes et n’aura alors de cesse de vouloir vous changer pour lui correspondre.

Vous pouvez donc avoir des doutes face à un conjoint qui passe son temps à vous critiquer, à vous faire des reproches et des remarques désobligeantes : « Tu aurais dû savoir que… », « si tu m’avais écouté,… », « tu devrais plutôt t’habiller comme ça… », « si j’avais été à ta place, j’aurais… », « c’est de ta faut si… », « à cause de toi,… », « dépêche-toi ! », etc.

Les reproches ne sont pas le signe de l’amour mais plutôt la marque d’une personne qui veut vous contrôler et prendre le pouvoir sur vous.

De même, attention à celui qui vous compare sans cesse à d’autres personnes, il ne vous aime pas vraiment comme vous êtes.

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3. Troisième signe qui doit me permettre de savoir s’il m’aime : il s’engage sur des projets communs

L’homme qui veut simplement passer du temps ou vivre une expérience sexuelle avec vous ne fera pas de projets communs sur le moyen et long terme.

En revanche, celui qui a des projets communs avec vous prouve par là qu’il vous aime vraiment : vouloir se marier, avoir des enfants, construire une maison, faire des voyages, pratiquer une activité sportive ensembles, etc.

Le manipulateur égocentrique et narcissique ne pense qu’à lui et est incapable de partager des projets avec d’autres personnes. Il vous manipule et vous utilise pour atteindre SES propres objectifs.

L’astuce, c’est de vérifier qu’il s’agit bien de projets que vous avez tous les deux et pas seulement ceux de l’un ou de l’autre.

Un homme amoureux s’engage et désire faire aboutir les projets du couple.

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4. Quatrième signe d’une véritable relation amoureuse : Il se sent bien dans sa peau

Lorsqu’on se demande « comment savoir si il m’aime ? », il faut avant tout regarder s’il est heureux et bien dans sa peau.

En effet, si vous parvenez à faire que votre homme se sente bien dans sa peau, qu’il se sente valorisé et « important » à vos yeux, alors vous avez la garantie de pouvoir compter sur un homme qui vous aimera durablement.

Saviez-vous que les hommes qui réussissent le mieux sont ceux qui agissent sous l’influence d’une femme ?

Si par contre, votre homme râle et se plaint continuellement, qu’au lieu d’être motivé, entreprenant, souriant, épanoui et heureux il s’ennuie, semble triste, démotivé ou déprimé alors vous ne pouvez pas garantir qu’il vous aime ou qu’il continuera à vous aimer encore longtemps.

Pour savoir s’il vous aime, soyez attentive à son bien-être émotionnel et en particulier, assurez-vous qu’il aime passer du temps avec vous… Ce dernier point est crucial !

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5. Cinquième signe pour savoir s’il vous aime : il fait preuve d’empathie avec vous

L’empathie est LE signe qui ne trompe JAMAIS et qui prouve qu’une personne est réellement engagée dans la relation amoureuse.

Être empathique, ce n’est pas simplement offrir un bouquet de fleurs.

L’empathie est la capacité à comprendre ce que ressent l’autre, ce qu’il désire au fond de lui.

Voici 10 signes qui permettent de reconnaître une personne empathique :

  • Elle vous écoute attentivement
  • Elle s’intéresse sincèrement à vous et vos projets
  • Elle donne son temps pour vous aider
  • Elle s’efforce de régler une situation conflictuelle
  • Elle vous fait de vrais compliments
  • Elle prend de vos nouvelles (ou celle de vos proches)
  • Elle se plie en quatre pour vous satisfaire au moment où vous en avez besoin
  • Elle vous sécurise (physiquement, financièrement,…)
  • Elle comprend les choses sans qu’on lui dise
  • Elle cherche réellement à partager des choses avec vous.

Les femmes manipulatrices mais aussi les maris manipulateurs, égocentriques ou narcissiques sont tout bonnement incapables de faire preuve d’empathie. Ils profitent de vous sans se soucier de ce que vous ressentez. La situation est bien pire encore (et même désespérée) si vous avez affaire à un psychopathe !

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6. Sixième preuve qu’il vous aime: il adopte un comportement d’amoureux

Vous pouvez savoir s’il vous aime simplement en lisant dans ses yeux et en observant son comportement.

Comment reconnaître un homme amoureux ?

Comment réagit un homme amoureux ?

La réponse est très simple :

Il adopte un comportement amoureux.

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Voici les principales caractéristiques du comportement amoureux :

1. Le manipulateur amoureux va faire beaucoup de promesses et de belles déclarations (d’amour entre autre) alors que le « non manipulateur » amoureux va plutôt s’inscrire dans l’action concrète.

C’est par ses actes mieux que par ses paroles que l’autre vous prouve qu’il vous aime sincèrement.

S’il vous dit qu’il vous aime sans jamais rien faire pour le prouver, c’est suspect !

Soyez donc attentif aux petites actions quotidiennes qu’il réalise pour vous séduire et vous faire plaisir.

Voici quelques exemples d’actions parmi d’autres :

  • il vous invite au restaurant
  • il vous soutient et vous encourage avant une épreuve
  • il vous aide à faire le ménage
  • il vous offre un cadeau
  • il soigne son apparence pour vous
  • il vous écrit un petit mot

En prenant du recul, vous devriez pouvoir identifier les beaux parleurs et ne pas vous laisser embobiner par leurs déclarations sirupeuses.

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2/ Apprenez à lire dans ses yeux et à décoder le regard qu’il porte sur vous. Un homme amoureux vous regarde et son regard en dit long…

Posez-vous ces questions :

  • Vous regarde-t-il souvent / discrètement ?
  • Avec un regard plein d’amour et de tendresse ?
  • Avec un regard attentionné ou passionné ?
  • Avec un regard joyeux ?
  • Vous regarde-t-il avec le sourire ?

Si vous répondez « oui » à ces questions, c’est plutôt bon signe.

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3/ L’homme amoureux a des gestes de tendresse et distribue les marques d’affection à votre égard :

  • Que vous dit-il ? (analysez ses paroles)
  • Demande-t-il à vous voir souvent ?
  • Exprime-t-il ses sentiments ?
  • Montre-t-il un désir physique envers vous ?
  • Vous prend-t-il souvent la main ou dans ses bras ?
  • Se montre-t-il proche de vous ?
  • Est-il attentionné (cadeaux, surprises, post-it, vous laisser passer devant lui,..) ?
  • Comment parle-t-il de vous ?
  • A-t-il des attentions particulières envers vous ?
  • Tiens-t-il ses promesses vis-à-vis de vous ?
  • A-t-il du respect pour vous (verbalement et physiquement) ?
  • A-t-il pour habitude de se confier à vous ?
  • Montre-t-il des signes d’affection (mots doux, douceur, calme, tendresse,…)
  • A-t-il envie de passer du temps, faire des choses ou partager des moments agréables avec vous ?
  • Vous fait-il une place de plus en plus grande dans sa vie ?
  • Avez-vous une complicité ?
  • Vous fait-il confiance ?
  • Est-il ouvert à la discussion et disposé à faire des compromis pour arranger les choses (sans attendre que ce soit toujours l’autre qui fasse des efforts…).
  • Est-il un peu jaloux tout en respectant vos fréquentations ? (un peu de jalousie prouve qu’il vous aime).
  • Comment se comporte-t-il face aux difficultés (financières par exemple) ? (un homme amoureux ne fuit pas aux premières difficultés).
  • Est-il capable de vous attendre sans s’énerver et sans vous faire de reproche quand vous êtes en retard ?
  • Est-ce qu’il travaille dur pour le bien du couple ou de la famille ?

La violence physique ou verbale (violence ou maltraitance conjugale) n’est bien évidemment pas un comportement amoureux ! Mais plutôt la preuve du contraire.

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4 règles importantes à retenir :

1. S’il vous aime vraiment, il fait des choses que vous aimez et se comporte de manière à vous faire plaisir et ceci même si vous n’avez pas toujours les mêmes goûts et désirs. Une personne qui vous aime ne vous force pas à faire des choses que vous n’avez pas envie de faire (comme le font les manipulateurs).

2. S’il vous aime vraiment, il vous dévoile petit à petit son jardin secret pour vous aider à mieux le connaître et le comprendre car l’amour donne envie de partager des choses personnelles. On reconnaît un homme amoureux lorsqu’il fait des confidences. A l’opposé, les manipulateurs avancent masqués, ils mentent, restent distants ou entretiennent le mystère sur leur personnalité.

3. S’il vous aime vraiment, il vous respecte et ne cherche pas à vous changer comme le font les manipulateurs. Il accepte votre personne dans sa totalité avec vos qualités mais aussi vos défauts :

« si tu n’étais pas comme ça…, je ne t’aimerais pas autant »

Vous savez qu’il vous aime s’il respecte votre travail, vos loisirs ainsi que les personnes que vous aimez (famille, amis, collègues, enfants,…)

4. S’il vous aime vraiment, il sera heureux de votre réussite.

L’homme amoureux vous met en confiance pour lancer de nouveaux projets. Il vous remet sur les rails quand plus rien ne va : « Ce n’est pas la fin du monde si tu échoues ». Enfin, il se montre ravi de votre réussite !

Voilà, vous connaissez maintenant les 6 signes pour savoir si un homme vous aime et est amoureux de vous.

Après, vous devez aussi savoir être patiente, vous faire confiance et vous fier à vos ressentis car ce que vous ressentez est très important aussi.

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Les 4 pièges à éviter lorsque vous voulez qu’il vous aime pour longtemps


Si vous voulez être aimée durablement, vous devez éviter de tomber dans l’un de ces 4 pièges :

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1- Perdre votre estime et votre confiance en vous

Avant de vous demander « est-ce qu’il m’aime ? », vous devez vous aimer vous-même d’abord !

Avoir suffisamment d’amour de soi et de confiance en soi sont deux conditions indispensables pour que les autres puissent réellement vous aimer.

« aimetoi toi-même et les autres t’aimeront aussi ».

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2- Vous rabaisser ou vous soumettre

Si vous n’êtes pas capable de vous affirmer et vous faire respecter, alors vous risquez de plus en plus fréquemment de vous poser la question suivante : « m’aime-t-il encore ? »

Qui pourrait continuer à aimer une personne qui se transforme en paillasson ?

Si votre conjoint vous manque de respect, il y a fort à parier que vous négligez un ou plusieurs de ces 15 principes…

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3- Vous laisser paralyser par des peurs

Si vous vivez avec une ou plusieurs de ces peurs :

  • Peur de perdre l’être aimé (vous êtes une personne trop jalouse)
  • Peur d’être rejetée, abandonnée
  • Peur de la solitude (devoir vivre seule)
  • Peur d’être critiquée
  • Peur du regard et du jugement des autres
  • Peur de ne pas être à la hauteur
  • Peur que la relation se termine (encore) en échec
  • Peur de déplaire
  • Peur de subir les reproches
  • Peur d’être victime d’une infidélité
  • etc..

Ces peurs font des ravages dans le corps et l’esprit et peuvent nuire gravement à votre relation amoureuse.

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4- Devenir dépendant affectif

Lorsqu’on veut continuer à être aimé, il faut éviter de tomber dans le piège de la dépendance affective.

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Auteur de cet article: Michaël LIZEN - Copyright ©2020 All Rights Reserved - Tous Droits Réservés

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Débarrassez-vous de la peur du regard des autres une fois pour toute !


Avez-vous observé que certains d’entre nous semblent avoir peur du regard des autres, alors que d’autres vivent sereinement sans se soucier du jugement que l’on peut porter sur eux ?

D’où cela vient-il ?

Peur du Regard des Autres - Blemmophobie

Peur du Regard des Autres

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Il y a au moins 6 explications au fait que certaines personnes ont plus peur du regard et du jugement des autres (blemmophobes) :

1- La première explication est que ces personnes veulent plaire à tout le monde.

Elles vivent en permanence avec la crainte de décevoir quelqu’un.

Mais quand on a peur de déplaire, peur d’être critiqué, rejeté ou abandonné, alors on agit tout le temps pour que personne ne nous juge défavorablement.

Le problème c’est qu’à vivre dans l’attente que d’autres approuvent tout ce que l’on fait, on n’exprime pas sa véritable personnalité. On est pas soi-même et on devient ce que les gens pensent de nous; ce qui est catastrophique !

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2- La deuxième explication qui fait craindre la peur du regard des autres est liée au fait que certaines personnes ont tendance à croire qu’elles sont le seul centre d’intérêt des autres.

Elles pensent que les autres vont juger leurs moindres faits et gestes, critiquer leurs erreurs, défauts ou maladresses.

Elles sont tellement centrées sur elles-mêmes que quelquefois elles prennent une remarque anodine pour une attaque personnelle.

Évidemment, c’est égocentrique de penser comme cela.

La réalité veut que l’homme est plutôt « égotiste » ce qui signifie que nous sommes tous plus intéressés par nous-même que par n’importe qui d’autre…

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3- La troisième raison est due au fait que les personnes blemmophobes ont tendance à focaliser leur esprit sur les jugements négatifs (déceptions, critiques, blâmes,…) au détriment des remarques positives (compliments, applaudissements, félicitations,…).

Elles cultivent le négatif avec des « ressentis négatifs » et des pensées négatives.

Malheureusement, comme vous le savez, le négatif attire le négatif…

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4- La quatrième raison tient au fait que ces personnes ont tendance à croire que les autres jugent leur personne alors qu’en réalité, la grande majorité ne font que juger le comportement.

Il apparaît évident qu’en prenant sur soi toutes les remarques comme étant des attaques personnelles, on creuse une blessure narcissique et on finit par redouter le jugement des autres.

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5- La cinquième raison est celle-ci : certains ont la phobie du regard des autres parce qu’ils manquent d’estime personnelle.

Quand on a pas suffisamment d’amour de soi, on se laisse plus facilement juger et définir par les personnes qui nous entourent. Le regard et le jugement que l’on porte sur soi-même finit par être celui des autres.

Les gens qui ont une haute estime d’eux-mêmes ne craignent pas les jugements des autres. Ils savent ce qu’il valent.

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6- Enfin, sixièmement, certaines personnes deviennent blemmophobes simplement parce qu’elles tombent sous l’emprise de personnes toxiques et manipulatrices.

Les gens toxiques ont pour habitude de vouloir se donner de l’importance en portant leur regard critique, accusateur, dénigrant ou humiliant sur leurs proies.

Et c’est ainsi qu’à force de fréquenter des personnes toxiques, on finit par avoir peur de leur jugement et par perdre confiance en soi.

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Comment ne plus avoir peur du regard des autres ?


Voici 9 conseils pour ne plus avoir à souffrir de la peur des autres :

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1. Soyez vous-même (et personne d’autre !).

Car à force de vivre dans la peur du regard des autres, on finit par devenir les autres. On a tendance à s’oublier soi, à oublier de faire ce qui est bon pour nous et naturellement, on devient ce que les autres veulent que nous devenions.

La solution est d’être soi-même et faire ce que l’on désire vraiment faire, sans se soucier du « qu’en dira-t-on ».

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2. Osez déplaire et décevoir les autres.

Il ne sert à rien de vouloir être « gentil » tout le temps. Mais il faut oser déplaire aux autres lorsque cela est nécessaire. Il faut oser s’affirmer et « dire non ».

En tant qu’être humain, vous avez le droit de faire des erreurs, d’avoir des défauts et de ne pas toujours être parfait ou « à la hauteur ».

De même, vous ne devriez pas craindre d’entrer en conflit avec d’autres personnes. Le conflit n’est pas forcément destructeur. Dans une certaine mesure, il est normal de rencontrer des conflits et de connaître des émotions fortes comme la colère, la frustration, la tristesse, la rancune,…

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3. Préoccupez-vous davantage de ce qui se passe autour de vous.

Il est inutile de rester branché en permanence et de façon égocentrique sur soi-même.

Mieux vaut porter son attention sur les autres et sur ce qui se passe autour de nous. Que nous le voulions ou pas, c’est une réalité : nous ne sommes pas le premier centre d’intérêt pour les autres.

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4. Ne soyez pas trop susceptible

Les personnes susceptibles ont une sensibilité à fleur de peau. Elles sont sur le qui-vive, interprètent mal les paroles, s’offusquent pour un rien, se sentent visées ou attaquées en permanence, se braquent et se mettent facilement en colère.

Lâchez prise et prenez du recul par rapport aux réactions des autres. Ce que les autres pensent ou la façon dont ils réagissent, c’est leur affaire et pas la vôtre !

Ce qui importe vraiment pour vous, c’est ce que vous pensez de vous-même et pas ce que les autres pensent de vous.

Apprenez à ignorer les critiques négatives et accordez plus d’importance aux éloges.

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5. Portez uniquement des jugements positifs sur les autres.

Si vous avez peur du regard des autres, il est fort possible que vous ayez l’habitude de porter vous-même un regard critique sur les personnes de votre entourage.

Posez-vous la question suivante :

« suis-je du genre à critiquer et à me moquer des autres ? »

Parce que plus vous porterez de jugements négatifs sur les autres et plus vous aurez peur que d’autres vous jugent négativement.

Confucius nous a enseigné ceci :

« Ne faites pas à autrui ce que vous ne voudriez pas qu’on vous fasse à vous-même ».

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6. Donnez-vous de l’importance.

Pour vaincre la blemmophobie, il faut cesser de penser que les autres sont plus importants que nous. Ne surtout pas faire un complexe d’infériorité.

Pour cela, il faut renoncer à se comparer aux autres. Il faut accorder à ses pensées, ses idées, ses opinions, ses choix, ses décisions, ses goûts,… (même sa personne !) autant d’importance qu’à celles des autres.

Vous avez de la valeur, alors ne vous sous-estimez jamais !

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7. Faites des choses pour vous, pour vous faire plaisir.

Ne cherchez pas l’approbation des autres dans tout ce que vous faites.

Faites les choses pour vous et non pas pour être approuvé par les autres.

Vous devez comprendre ceci : quoi que vous fassiez – et même si vous faites quelque chose de bien – il y aura toujours une partie des gens qui vous critiquerons. Tout cela est normal, il faut juste l’accepter et aller de l’avant.

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8. Libérez-vous de votre « enfant intérieur » et devenez enfin un « adulte libre ».

Si vous souffrez de la peur du regard des autres, c’est sans doute parce que vous êtes resté dans un « état d’enfant intérieur », c’est à dire que vous vivez psychologiquement et émotionnellement comme si vous étiez encore un enfant.

L’adulte libre est celui qui s’exprime sans crainte face au regard des autres. Pour vous libérer de votre « enfant intérieur », lisez ceci.

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9. Développez votre confiance en vous.

Les personnes qui ont confiance en elles ne craignent pas le regard des autres. Elles croient en leurs capacités et donc ne se laissent pas impressionner par l’avis et le jugement des autres. Du fait de leur confiance en elles, ces personnes n’ont pas besoin du jugement des autres.

Lisez attentivement ceci et découvrez le programme audio qui va vous donner 100% confiance en vous.

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Conclusion concernant la peur du regard des autres


Si vous êtes parmi ceux qui ont peur du regard des autres, je n’ai qu’un bon conseil à vous donner :

Réagissez tant qu’il est temps !

Avez-vous entendu parler de l’enquête réalisée par une infirmière, Bronnie Ware ?

Celle-ci a démontré que presque toutes les personnes en fin de vie (mourantes) expriment le regret de ne pas avoir vécu la vie qu’elles rêvaient parce qu’elles avaient peur du regard des autres.

Sans qu’on en soit forcément conscient, la peur des autres peut nous inhiber et nous priver de réaliser les choses qui sont bonnes à notre épanouissement.

Ou pire encore, la peur du jugement des autres peut faire de notre vie un échec.

Pensez-y avant qu’il soit trop tard !

Libérez-vous de la peur du regard des autres

Le Guide Pour Maîtriser les Personnes Toxiques

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Auteur de cet article: Michaël LIZEN - Copyright ©2020 All Rights Reserved - Tous Droits Réservés

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. Vidéo pour savoir si vous êtes rongé par la culpabilité.

Comment calmer ses nerfs rapidement et rester calme en toutes circonstances


Vous l’avez certainement vérifié par vous-même, quand vous êtes énervé, angoissé ou en colère, cela se ressent dans votre corps.

Comment calmer ses nerfs rapidement

Comment Calmer ses Nerfs

Votre cœur explose, vous avez une boule dans la poitrine ou à la gorge, une sensation de chaleur dans le visage, le ventre qui se noue, la respiration qui s’accélère, les mains qui deviennent moites, etc.

Alors, que vous soyez énervé, en colère, furieux, enragé, révolté, exaspéré, irrité ou même angoissé, vous allez trouver dans cet article comment calmer vos nerfs naturellement, rapidement et durablement.

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Les 2 manières efficaces de calmer ses nerfs


Comme vous allez le découvrir, il y a deux manières de calmer ses nerfs.

La première manière vous montre comment combattre les nerfs en phase de crise d’urgence.

La deuxième manière vous aidera à prévenir les crises d’énervements.

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1/ Voici comment vous pouvez décharger votre « trop-plein » d’énervement

Si vous êtes sur les nerfs, le moins qu’on puisse dire c’est que vous avez trop d’émotions.

Alors voici comment pratiquer la « décharge émotionnelle ».

La décharge émotionnelle qui vous permettra d’y voir plus clair, de « lâcher prise » et de retrouver le calme.

Tout d’abord, voici les 2 choses que vous ne devez pas faire :

1. Réprimer votre énervement

2. Décharger vos nerfs sur une autre personne.

Et voici maintenant ce que vous devriez faire :

Exprimer vos émotions de manière efficace pour « vider » le vase qui déborde…

Oui, mais comment calmer sa nervosité concrètement ?

Pour calmer ses nerfs, il faut commencer par prendre du recul, s’isoler et trouver un endroit bien tranquille où personne ne viendra vous déranger.

Ensuite, il faut respirer bien profondément et laisser sortir tout son énervement.

Il y a plusieurs manières comment calmer sa colère :

  • en tapant des pieds
  • en serrant les poings
  • en pleurant
  • en criant
  • en écrivant tout ce que vous ressentez
  • en frappant un coussin ou n’importe quel autre objet du moment que vous ne vous blessez pas

Vous pouvez aussi faire du sport, promener votre chien ou faire de la danse qui sont d’excellentes activités pour calmer ses nerfs.

Probablement que vous aurez à recommencer la manœuvre plusieurs fois jusqu’à l’évacuation complète de votre énervement.

Faites-le toujours en respirant bien à fond et continuez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus rien à rejeter comme si vous deviez vomir toute votre rage.

Quand vous serez vidé complètement de ces émotions négatives, vous serez naturellement envahi par une vague de calme et de sérénité.

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2/ Voici comment calmer ses nerfs durablement

Si vous voulez éviter de subir de nouvelles crises d’énervement, vous devez tout simplement changer vos croyances et vos habitudes de penser.

Parce que si aujourd’hui vous avez du mal à contrôler vos émotions, il y a fort à parier que vous n’ayez pas les bonnes croyances suite à vos expériences passées ou votre éducation.

Les croyances, ce sont les petites voix intérieures qui nous poussent à rester calme ou à nous énerver systématiquement.

Voici le genre de croyances « négatives » qui obligent à devoir calmer ses nerfs si on ne les transforment pas en croyances plus positives.

« ça ne marchera pas, je ne réussirai jamais »

« je ne sais pas comment me calmer mes nerfs »

« je ne peux rien faire face à ce problème »

« c’est trop difficile pour moi »

« J’ai besoin de me mettre en colère pour me sentir fort (e) »

« Sans mon stress et mes angoisses, je me sentirais vide »

« ça finira bien par s’arranger tout seul »

« si je ne m’énerve pas, je me sens perdu ou vide »

« je réagit comme ça depuis si longtemps que… »

« j’ai peur de perdre le contrôle si je ne me fâche pas… »

« que penseront-ils si je change ? »

« à quoi servirait-il de changer? »

etc.

Comme vous le savez sans doute, tout est une question d’habitude.

Ainsi, si vous êtes de ceux qui cherchent comment calmer ses nerfs, c’est simplement que vous avez pris l’habitude de vous mettre dans cet état d’esprit.

Heureusement, toute nos habitudes peuvent être changées.

Et pour changer vos habitudes, vous devez commencer par modifier vos croyances.

1. Il faut le vouloir et le décider consciemment.

2. Il faut agir sur le subconscient de la bonne manière pour que le calme devienne ou redevienne une nouvelle habitude chez vous.

L’objectif doit être de prendre – un peu plus chaque jour – le contrôle de vos pensées pour ne pas laisser toute la place aux automatismes inconscients.

Pour le cas où vous auriez encore du mal à calmer vos nerfs, voici le programme audio qui vous permettra de garder votre calme dans toutes les circonstances de la vie:

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C’est quoi une personnalité égocentrique?


Par définition, la personne égocentrique se croit le centre du monde. Elle ne se soucie de personne d’autre qu’elle-même. Sa façon de penser est « nombriliste ». Elle est incapable de penser aux autres, de leur accorder de l’attention ou de leur montrer un intérêt.

Ce que vous devez savoir sur la personnalité égocentrique

Personne Égocentrique

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Comment repérer une personne égocentrique?


Voici les 22 traits caractéristiques des personnes égocentriques :

Les personnes égocentriques sont de véritables moulins à paroles qui monopolisent la parole et ont l’art de ramener toutes les discussions vers leur propre personne. Cela au lieu d’écouter et d’apprécier ce que les autres ont à leur dire.

Leur communication est systématiquement tournée vers elles-mêmes avec usage fréquent de mots tels que « moi », « je », « ma », « mon » « nous »…

« Ce que je vais vous dire est mon opinion et n’engage que
moi. Si on m’écoutait, j’en suis sûr, je n’aurais pas tous
ces problèmes… »

Elles sont incapables de s’oublier, de mettre leur « égo » dans leur poche et de parler d’autre chose que d’elles-mêmes. Par conséquent, on a pas vraiment envie de continuer à les écouter !

L’égocentrique ne s’intéresse jamais sincèrement aux autres personnes. Il est incapable de faire quelque chose pour les gens qui ont besoin d’aide.

L’égocentrique croit qu’il est le seul à savoir comment faire. Il est inflexible dans sa façon de faire les choses et il déteste lorsque les autres prennent les commandes…

La personne égocentrique est jalouse envers les réussites des autres. Elle ne comprendra pas pourquoi ce n’est pas elle qui est félicitée !

Elle vit dans l’attente de recevoir des compliments de la part des autres. Parce qu’elle pense être extraordinaire…

En groupe, l’égocentrique est un compétiteur qui aura tendance à se battre pour se montrer plus intéressant que les autres. Son but est d’avoir raison quitte à générer une dispute.

Il se met facilement sur la défensive et souvent en colère.

L’égocentrique passe beaucoup de temps à se demander ce que les autres pensent de lui et à réfléchir à ce qu’il va dire…

Les personnes égocentriques ont tendance à ne pas faire confiance aux autres.

Les égocentriques n’acceptent pas leurs erreurs, ils ont naturellement tendance à accuser les autres lorsqu’il se passe un problème.

On dit généralement qu’un égocentrique est égotiste et égoïste c’est à dire qu’il ne vous écoute pas et ne vous laisse pas parler. Sa qualité d’écoute est quasi nulle et cela se remarque par le fait qu’il est inattentif et qu’il ne vous regarde pas lorsque vous lui parlez. Il va aussi vous interrompre et vous imposer SON point de vue. Votre point de vue ne l’intéresse pas ; d’ailleurs il ne demandera jamais l’avis des personnes qui sont autour de lui.

L’égocentrique narcissique est celui qui vous prétendra qu’il est le plus beau, le plus intelligent et le meilleur !

Les personnes égocentriques sont impatientes envers les autres et incapables de gérer leur colère.

L’égocentrique a souvent la mémoire courte, il ne se souvient pas des dates anniversaires et les évènements importants dans la vie des autres.

Les gens égocentriques n’aiment pas passer leur temps avec des personnes extraverties, bruyantes ou qui ont beaucoup d’amis. La personne égocentrique préfère rester seule sous les projecteurs…

Les personnes qui souffrent d’égocentrisme détestent la compagnie de personnes plus belles ou plus intéressantes qu’elles. Elles rechercheront plutôt la compagnie de personnes discrètes et timides pour pouvoir leur voler la vedette.

Les personnes égocentriques ont tendance à être impolies ou maltraitantes envers les autres, car elles ne leur prêtent pas de valeur. Elles parlent souvent froidement ou ne respectent pas leurs engagements (délais, rendez-vous, promesses,…).

Les personnes égocentriques ne se préoccupent pas d’avoir blessé les autres parce qu’elles ne sont pas toujours conscientes des sentiments des autres.

Si vous avez affaire à un manipulateur égocentrique dans le couple, femme ou homme égocentrique, vous aurez l’impression d’être ignoré ou carrément invisible… Ce qui est particulièrement désagréable !

Il est alors difficile d’aimer une personne égocentrique.

Au delà du fait qu’il vous ignore royalement, dans certains cas, le manipulateur égocentrique peut devenir un vrai tyran et être complètement insensible à votre souffrance.

Fondamentalement, le problème de la personne égocentrique vient qu’elle manque d’estime personnelle et du coup, elle a un énorme besoin de se sentir importante, écoutée, considérée et intéressante.

Elle manque de compassion pour elle-même autant que pour les autres.

C’est en augmentant son estime personnelle que l’on peut sortir de l’égocentrisme et s’intéresser sincèrement aux autres.

Pour le cas où vous auriez les caractéristiques de la personne « centrée sur elle-même », voici le programme pour retrouver une bonne estime de vous et améliorer votre confiance en vous

Une petite citation pour conclure :

« Qui ne parle que de soi est un nombriliste,

qui écoute les autres est un homme de cœur ».

Simon de Bignicourt

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5 comportements à éviter pour bien gérer les personnalités difficiles


Si vous voulez savoir comment vous comporter face aux personnalités difficiles, répondez d’abord à ces 5 questions aussi honnêtement que possible:

» Vous est-il déjà arrivé de vous laisser influencer par une personne difficile ?

» Vous est-il déjà arrivé de vous plaindre d’une personne difficile ?

» Vous est-il déjà arrivé de vous énerver à cause d’une personnalité difficile ?

» Vous est-il déjà arrivé de vouloir plaire à une personne difficile ?

» Vous est-il déjà arrivé de vous justifier auprès d’une personne difficile ?

Si vous répondez « non » à chacune de ces 5 questions, c’est soit que vous habitez sur une île déserte soit que vous êtes expert en relations humaines.

Mais vous savez quoi ?

Je suis sûr que vous avez répondu « oui » à plusieurs de ces questions sinon vous ne seriez pas en train de lire cet article 🙂

Alors continuez votre lecture car vous êtes sur le point de comprendre pourquoi il faut éviter d’avoir ces 5 comportements, en particulier lorsque l’on a affaire aux personnalités difficiles.

Vous savez beaucoup mieux comment gérer les personnalités difficiles lorsque vous connaissez les comportements à éviter.

comment gérer les personnalités difficiles

Comment Gérer Les Personnalités Difficiles

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Comment gérer les personnalités difficiles : voici les 5 comportements qu’il faut éviter à tout prix


1Se justifier en permanence face aux personnes difficiles

Si vous ressentez constamment le besoin de vous justifier ou de vous défendre, vous donnez l’image d’une personne vulnérable.

Alors la personnalité difficile aura tout le loisir de vous faire des reproches et de vous culpabiliser. Et si vous culpabilisez, vous perdez petit à petit votre confiance en vous.

Il est vraiment crucial de ne pas vous justifier si vous voulez être respecté.

Découvrez les 15 principes clés pour se faire respecter des personnes difficiles.

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2Dire toujours « oui » aux personnalités difficiles

Si vous vous sentez toujours obligé de répondre « oui » aux personnes difficiles, vous leur montrez simplement la peur que vous avez d’être rejeté.

La personne difficile aura tout le loisir d’exploiter votre peur d’être critiqué et rejeté pour mieux vous manipuler…

Retenez qu’à vouloir plaire à tout le monde, on finit par ne plaire à personne… ou pire encore, on finit par plaire à n’importe qui !

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3Exprimer bruyamment vos émotions face aux personnes difficiles

Si vous démarrez au quart de tour, si vous êtes susceptible, si vous passez votre temps à exprimer vos émotions négatives (colère, énervement, déception, frustration, agressivité, peur, impatience,…), vous ne parviendrez plus à y voir clair et à prendre du recul sur ce que vous vivez.

La perte de vos moyens aura pour conséquence que vous finirez par ne plus savoir vous défendre face à la personne difficile…

Pour le cas où vous auriez du mal à garder votre sang-froid, voici le programme pour garder son calme dans toutes les circonstances de la vie (en particulier face aux personnes et situations difficiles).

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4Se plaindre constamment des personnes qui sont difficiles à vivre

« Qu’est-ce que j’ai fait pour mériter ça ? »

Si vous vous plaignez constamment des gens difficiles que vous rencontrez, vous vous placez dans la position de la victime.

Vous tombez alors dans le triangle « persécuteur – victime – sauveur ». C’est à dire que vous donnez la possibilité aux autres d’être des sauveurs ou des persécuteurs !

De plus, en vous focalisant sur vos malheurs, vous ne verrez plus les solutions qui se présentent à vous pour vous en sortir.

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5Être facilement influencé par des personnalités difficiles

Si vous êtes trop facilement influençable, vous échouerez dans vos tentatives de vouloir gérer les personnalités difficiles. Par exemple, si vous vous laissez influencer lorsque vous devez prendre une décision, vous n’arriverez à rien.

Sachez prendre seul vos décisions. Si vous avez besoin d’un conseil, ne vous adressez PAS aux personnes toxiques.

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Conclusion comment gérer les personnalités difficiles


Si vous adoptez un ou plusieurs de ces 5 comportements face à des personnes difficiles, vous êtes une cible ou une proie facile pour ces personnes.

Faites le test pour vérifier :

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La solution consiste à ne pas montrer de signes d’infériorité face aux gens difficiles. Ne laissez jamais qui que ce soit vous prendre pour une personne faible !

Lorsque vous êtes capable de gérer les gens difficiles, vous constatez que l’on vous respecte davantage et vous constatez que peu à peu, des gens que vous qualifiez autrefois de “difficiles”, deviennent de plus en plus “faciles” à vivre

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